Если хочешь быть здоров ЗАКАЛЯЙСЯ!

Если хочешь быть здоров
ЗАКАЛЯЙСЯ!

Муниципальное дошкольное образовательное автономное учреждение
«Центр развития ребенка – детский сад № 91«Росинка» г. Орска
Инструктор по физической культуре Павлова Анна Александровна

Природа и здоровье Здоровье Солнце

Природа и здоровье
Здоровье
Солнце
Вода
Воздух
Растения

Ароматы
Целебные
свойства
Продукты
питания

Простуда не страшна!

Порфирий Иванов

Ни мороз мне не страшен, ни жара!

Ни мороз мне не страшен, ни жара!Удивляются даже доктора.Почему я не болею, почему я здоровееВсех ребят из нашего двора!Потому что утром рано заниматься мне гимнастикой не лень.Потому что водою из под кранаОбливаюсь я каждый день!

ФОРМЫ ЗАКАЛИВАНИЯ Загорание Прогулки

ФОРМЫ
ЗАКАЛИВАНИЯ
Загорание
Прогулки
Купание
в водоёме
Обтирание
обливание
Босохождение
Принятие
ванн

Начинай закаляться постепенно!

Начинай с простого обтирания и обливания!

Закаляйся систематически!

Старайся больше быть на свежем воздухе!

Не забывай про зарядку!

БОСОХОЖДЕНИЕ В сосновом бору полезно походить по опавшей хвое

БОСОХОЖДЕНИЕ

В сосновом бору полезно походить по опавшей хвое.
Чтобы не было плоскостопие, полезно ходить по песку, по камушкам.
Полезно перед сном проводить контрастное обливание ног.
Можно ходить в ванне
в прохладной воде, по
снегу, но обязательно
посоветоваться с
родителями.

Закаливание водой

Купание в открытых водоёмах Наиболее эффективным средством закаливания является купание в открытых водоёмах

Купание в открытых водоёмах

Наиболее эффективным средством закаливания является купание в открытых водоёмах. Во время купания на организм одновременно воздействует солнце, воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании.

В воду входи сразу . Не окунайся слишком разгоряченным или охлаждённым

В воду входи сразу .
Не окунайся слишком разгоряченным или охлаждённым.
Выйдя из воды, быстро разотрись до потепления.
Находиться в воде можно до десяти минут и под присмотром взрослых.
После купания в водоёме прими душ дома с мылом.

СОВЕТЫ

Загорать следует в утренние и вечерние часы

Загорать следует в утренние и вечерние часы. Начинай загорание в тени деревьев 3-4 минуты, с перерывом 10 минут. Каждый день прибавляй по 2-3 минуты.

Ласковое солнце

Скоро солнечное лето, Скоро вольная пора!

Скоро солнечное лето,
Скоро вольная пора!
Речка дарит вам приветы,
Лес зовёт к себе с утра!
Можно бегать, можно плавать,
По мячу тугому бить,
Знаешь ты теперь подробней
Как здоровье укрепить!

Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!

Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

09.04.2020