Картотека физкультминуток 1ч для детей 3-4лет

по дБегал по двору щенок, (бег на месте) Видит пирога кусок. ( наклоны вперёд , руки в стороны ) Под крыльцо залез и съел, (присесть ,руки ко рту) Развалился, засопел. (руки в стороны ,                                                        голову на бок)  Хомка, хомка, хомячок, (Повороты головы вправо­влево) Полосатенький бочок. (погладить по животу) Хомка раненько встаёт,  (потянуться) Щёчки моет, шейку трёт, (согласно слов текста) Подметает хомка хатку (имитировать подметание) И выходит на зарядку. 1,2,3,4,5 (шаги с высоким подниманием колена) Хомка хочет сильным стать. (руки в стороны и к плечам) Надувала мышка шар,   (имитировать надувание     шарика)   А мышонок ей мешал.   (хаотичные движения     руками)   Подошёл и лапкой –топ,   (осторожно   ступать,топнуть)   А у мышки шарик –лоп .  (развести руки в стороны)   Шёл по берегу петух, (шаги с раскачиванием    в   сторону, руки за спину)   Поскользнулся ,в речку –бух.   (круговое движение руками,    присесть)   Будет знать петух, что впредь     (грозит пальцем)Надо под ноги  смотреть (наклон вперёд)   Физзарядкой ей не лень    (руки в стороны, вверх,в  стороны, вниз)   Заниматься каждый день.    ( то же)   С одной ветки, прыгнув смело,   (руки на поясе, прыжок влево)   На сучок она  рисела.   (присесть )   Вправо прыгнула потом,    (руки на поясе, прыжок вправо)   Покружилась над дуплом.   (покружиться )   Влево – вправо целый день                                                     (Прыжки влево­вправо)                                                                                            Прыгать белочке не лень. Утром встал гусак на лапки, (присесть, затем подняться) Приготовился к зарядке. (шаги  на месте) Повернулся влево, вправо, (повороты) Приседанье сделал браво. (присесть) Перевёл гусиный дух (наклоны вперёд ,руки назад) И с разбегу в воду –бух. (повернуться вокруг и подпрыгнуть).                                                                                                          Медвежата в чаще жили, (Встать в позу медведя ) Головой своей крутили Вот так, вот так. ( повороты головы) Медвежата мёд искали,                Дружно дерево качали.                (наклоны вперёд)                Вот так ,вот так.                Вперевалочку ходили                И из речки воду пили.              ( наклониться к полу)              Вот так, вот так              А потом они плясали,              Выше ноги поднимали. Вот так, вот так.   (показать)                                                                                                                            Зайцу холодно сидеть, ( прыжки) Нужно лапочки погреть. ( растирать руки) Лапки вверх, лапки вниз, На носочки подтянись. Лапки ставим на бочок, На носочках скок ­ скок ­ скок. А затем вприсядку, Чтоб не мерзли лапки.   Аист, аист длинноногий,  (высоко поднимать ноги)  Покажи домой дорогу.  (руки над головой в форме    крыши)  «Топай правою ногой,  (движения по тексту)  Топай левою ногой.  Снова правою ногой,  Снова левою ногой.  И тогда придёшь домой» Поднимайтесь плечики, (плечи поднять и опустить) Прыгайте кузнечики. Прыг­скок, прыг­скок ( прыжки) Прыгайте, кузнечики. Сели, травушку покушали, ( присесть , опустить голову) Тишину послушали. ( голову поднять) Выше, выше, высоко( прыжки) Прыгай на носках легко. Жил на свете попугай. Крылья шире расправляй.  (Руки в стороны, влево, вправо.)  Он любил летать всех выше,  Выше пальм, жирафов выше.  (Потянуться на носках, руки вверх.)  В гости к деткам прилетал,  Вместе с ними отдыхал,  (Делать приседания. Прыгал, кланялся, шалил,   (Наклоны головы вперед.)    С малышами говорил. Скачет шустрая синица,  (Прыжки на месте на двух ногах.)  Ей на месте не сидится, (Прыжки на месте на левой ноге.)  Прыг­скок, прыг­скок,  (Прыжки на месте на правой ноге.)  Завертелась, как волчок.                                                    (Кружимся на месте.) Мы ­ веселые мартышки,     Мы играем громко слишком.     (Хлопки в ладоши)     Все ногами топаем,     Все руками хлопаем,     Надуваем щечки,     Скачем на носочках.     (движения по тексту)        Совушка­сова     Совушка­сова,     Большая голова,     (обнять голову руками)    На пеньке сидит,     Головой вертит,     (поворачивать головой)    Во все стороны глядит, А потом как полетит!                                                     Руки ребенка поднимаем вверх     Зайцы бегали в лесу,      (бег на месте)      Повстречали там лису      (повилять «хвостиком»)      Прыг­скок, прыг­скок,     (прыжки на месте)      Убежали под кусток.       (присесть)       Вышли уточки на луг    Кря, кря, кря.  (шагаем)    Полетел зеленый жук    Ж ­ ж ­ ж.  (машем руками)    Гуси шеи выгибали    Клювом перья расправляли.   (наклоны головы)    Зашумел в пруду камыш    Ш ­ ш – ш   (руки подняли вверх и покачали) И опять настала тишь.   (присели)