Доклад на тему " Активный отдых как основа формирования здорового образа жизни дошкольников"

Муниципальное дошкольное общеобразовательное учреждение детский сад № 13 Активный отдых как основа формирования здорового образа жизни дошкольников Выполнила: Киселёва Ольга Валерьевна Лысково 2018 В современном обществе предъявляются высокие требования к человеку, к его знаниям и способностям. На организм человека постоянно усиливается влияние разнообразных отрицательных факторов окружающей среды, которые приводят   к   ухудшению   состояния   здоровья,   к   снижению   умственного   и физического потенциала. Забота о здоровье человека стала занимать во всем мире приоритетные позиции. Сегодня   модным   стало   слово «гиподинамия».   Многие   понимают   его упрощенно ­ как недостаток в движении. Исследования свидетельствуют   о   том,   что   современные   дети   в большинстве своем испытывают двигательный  дефицит, то есть количество движений   ниже возрастной нормы.  Не  секрет,  что большую  часть времени проводят   в   статичном   положении (за компьютером,   за   столом   или   у телевизора). Это увеличивает статичную нагрузку на определенные группы мышц   и   вызывает   их   утомление.   Снижается   сила   и   работоспособность скелетной мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки, искривление позвоночника, задержку возрастного развития быстроты, плоскостопия, силы и гибкости. Двигательная активность является  важнейшим  компонентом  организации и   поведении   дошкольников.   Она   зависит   от   организации   физического воспитания  детей, от уровня их двигательной подготовленности, от условий социальной   жизни   и   от   индивидуальных   особенностей   телосложения,   от функциональных возможностей растущего организма. В нашем детском саду проводится систематическая работа по обеспечению  полноценного активного отдыха воспитанников,    Подвижные спортивные игры для детей на свежем воздухе  Мяч и скакалка являются незаменимыми участниками разнообразных  подвижных игр на свежем воздухе, в которые надо вовлекать ребенка.  Вспомните спортивные игры на свежем воздухе для детей из собственного  детства и передайте их юному поколению: «прятки», «лапта», «чижик»,  «вышибала», «казаки­разбойники», «двенадцать записок» и т. д.  Во время игры каждый участник пробегает несколько километров по  пересеченной местности, преодолевает массу препятствий прыжками в длину  и высоту, забирается на возвышения, прыгает с них на землю, ползет по­ пластунски, скрываясь от противника, и мчится наперегонки с соперником,  стараясь первым достичь цели. Так в игре дети добиваются ловкости,  выносливости, сообразительности и физического совершенства. К тому же командные игры формируют у ребенка чувство локтя, взаимовыручки,  справедливости, а общая радость от одержанной победы вызывает  потребность дружить и получать удовольствие от совместных действий.  Воспитывать привычку к активному образу жизни  у дошкольников надо легко и ненавязчиво. Перед тем как приучить ребенка заниматься спортом, важно  выявить его пристрастия и предпочтения. Для трехлетнего малыша  настоящим спортивным снарядом может служить трехколесный велосипед,  помогающий вырабатывать спортивный азарт, быстроту и равновесие. Катание на велосипеде укрепляет мышцы нижних конечностей и спины, тренирует  сердечно­сосудистую и дыхательную системы. Но ребенок не мыслит такими  скучными понятиями, для него катание на велосипеде является  увлекательным и веселым занятием. Многие дети предпочитают велосипеду  самокат. Да и родителям проще — самокат занимает мало места в квартире, а польза от него не менее значительная: укрепляет мышц стоп и ног, развивает  чувство скорости, ловкость, координацию движений. Это простой способ, как  приучить ребенка к занятиям спортом через ненавязчивую игру, вовлечение в  образ.  Необходимо сотрудничать с семьёй   и под   лозунгом «Мама, папа, я — спортивная   семья»,   проводить   праздники   соревнования   в   детском   саду,   а также   привлекать   семьи   и   активно   участвовать   в   семейных   спортивных состязаниях района, например мы принимали участие в зимних соревнованиях «Перезаморозке»,   так   же     рамках   декады   семьи   «Спортивный   семейный фестиваль   «Дружная   семья»,   которые   очень   нравятся   детям   и   у   них появляется   желание   посещать   спортивные   учреждения   и   участвовать   в соревнованиях.  Так же можно  приобщать своих детишек к бегу и зарядке на свежем воздухе. В первые дни пробежки должны чередоваться с ходьбой: ускоренной и в  спокойном темпе. Не подгоняйте ребенка бежать быстрее, пусть он выберет  подходящую для него скорость, чтобы без напряжения преодолеть дистанцию. Не забывайте, что это бег оздоровительный, а не отборочный в олимпийскую сборную. Перед пробежкой рекомендуется небольшая разминка, а после нее  — общеукрепляющие упражнения или подвижные игры.     В зимнее время желательно приобщать ребенка к катанию на лыжах и  коньках. Дети зимний спорт воспринимают чаще как своеобразную игру,  развлечение.. На лыжах у нас пробуют кататься уже 4­5­летние малыши.  Подбадривайте малыша одобрительными возгласами, хвалите его за смелость, терпение и выдержку. Такие зимние виды спорта для детей дошкольного  возраста как катание на санках с горы доставляет истинное удовольствие  детворе. Спуск на скорости вызывает чувство восторга и бесшабашной  смелости, а необходимость каждый раз забираться на гору тренирует  сердечно­сосудистую и дыхательную системы, укрепляет мышцы всего тела.      Летний спортивные игры  для детей очень нравятся  детям—  это игры в  футбол, волейбол Трудно переоценить влияние активного образа жизни  и спорта на развитие  ребенка, поскольку он позволяет укрепить иммунитет, улучшить  работоспособность нервной системы, повысить выносливость и т. д. Активный образ жизни детей напрямую зависит от обстановки которая его окружает,  поскольку малыши во многом подражают взрослым. Поэтому начинать стоит  с себя, пересматривать свой уклад, изыскивать возможности для занятий  с  детьми физкультурой.  Список литературы 1. Активный   отдых   детей   в   детском   саду.   Режим доступа: http://www.maam.ru/detskijsad/aktivnyi­otdyh­detei­v­detskom­ sadu.html 2. Лурри Ю. Ф. Физическое воспитание детей дошкольного возраста. М.: «Просвещение», 1991. – 39 с. 3. Физкультурные   праздники   и   досуги   в   детском   саду.   Режим доступа: http://www.ivalex.vistcom.ru/konsultac433.html 4. Спортивные   игры   для   дошкольников.   Режим доступа: http://doshkolniki.org/fizkultura/116­sportivnye­igry­dlya­ doshkolnikov.html 5. Гуреев Н. В. Активный отдых. М.: «Советский спорт», 1991. – 5 с.