ВАШЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО
О ПУБЛИКАЦИИ В СМИ И РЕЦЕНЗИЯ
бесплатно за 1 минуту
Добавить материал
Количество Ваших материалов: 0.
Авторское
свидетельство о публикации в СМИ
добавьте 1 материал
Свидетельство
о создании электронного портфолио
добавьте 5 материала
Секретный
подарок
добавьте 10 материалов
Грамота за
информатизацию образования
добавьте 12 материалов
Рецензия
на любой материал бесплатно
добавьте 15 материалов
Видеоуроки
по быстрому созданию эффектных презентаций
добавьте 17 материалов
людмила скоромных свидетельство о публикации рецензия
‘видетельство о публикации скачивание доступно только автору
исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»
Файл:

скоромных л.г. нпк.docx - исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»


Все файлы публикации > скоромных л.г. нпк.docx
исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

ОБЛАСТНОЕ НАУЧНОЕ ОБЩЕСТВО «ПОИСК»
КАЗЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ОРЛОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»
ТАРСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА
«Изучение концентрации
внимания у учащихся»

Исследовательская работа
обучающегося 7 класса
Яковлева Дмитрия
руководитель:
учитель биологии
3

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

Скоромных
Людмила Георгиевна
Орлово 2016
Оглавление
Введение……………………………………………………………… 3
Глава 1. Внимание и его особенности……………………………… 4
Глава 2. Изучение внимания при помощи
корректурных проб ……………………………..…………………..9
Глава 3. Изучение внимания у учащихся 7 класса
(практическая часть)…………………………………………………11
Глава 4. Рекомендации для улучшения концентрации внимания....12
Заключение……………………………………………………………14
Литература…………………………………………………………….15
Приложение…………………………………………………………...16
4

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

Введение
«Гениальность – это неустанное внимание»
Ж. Кювье
Гении, вопреки общепринятому мнению, не отличаются каким­то особенным
вниманием, они отличаются многогранностью своего ума. В обычном объекте они
могут увидеть массу граней и связей, поэтому их внимание может удерживаться
очень долго на одном объекте. Бедный же ум быстро теряет интерес к предмету,
так как не может в нем увидеть ничего нового, и, как следствие этого, внимание
ослабевает.
Именно внимание помогает стать гениальными. Ведь говорят, что гений – это 1 %
вдохновения и 99 % потения.
Понимание темы, усвоение материала в школе, качество выполнения каких­то
задач, успеваемость – это все зависит от того, насколько человек внимателен,
поэтому актуальность нашего исследования очевидна.
Итак, целью нашей работы стало изучение внимания у учащихся 7 класса.
Объект исследования: внимание человека.
Предмет исследования: продуктивность и устойчивость внимания.
Для достижения цели были поставлены следующие задачи:
 Изучить литературу по данной теме.
5

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

 Провести исследования по методике Анфимова и Ландольта.
 Выделить степень концентрации внимания у тестируемых.
 Определить объем внимания.
 Узнать скорость переработки зрительной информации.

Проанализировать полученные данные и выявить взаимосвязь между
успеваемостью обучающихся и основным показателем внимания.
 Дать рекомендации учащимся 7 класса по развитию их внимания.
В качестве гипотезы выдвинута идея о том, что высокий уровень концентрации
внимания влияет на качество успеваемости.
Глава 1.Внимание и его особенности
Находясь каждый день под наплывом всё новых и новых впечатлений, мы
отмечаем и замечаем только очень небольшую их часть. «Не обратил внимания»,­
говорим мы, когда нас спрашивают о том,что прошло для нас незамеченным.
Только небольшая часть событий и подробностей выделяется нашим
вниманием,фиксируется памятью, становится объектом наших размышлений.
Что же такое внимание?
Внимание – процесс сознательного и бессознательного отбора информации,
поступающей к нам через органы чувств.
Нельзя быть внимательным вообще, внимание всегда проявляется в определенных,
конкретных психических процессах: мы всматриваемся,
вслушиваемся,
принюхиваемся, решаем задачу, пишем сочинения, т.е. когда повышена активность
познавательной деятельности в процессе познания или отражения объективной
реальности.
Недостаточно только выбрать ту или иную деятельность, чтобы быть
внимательным, надо удержать этот выбор, сохранить его. Когда мы говорим о
внимании, то подразумеваем также сосредоточенность, углубленность в
деятельность. Чем труднее стоящая перед человеком задача, тем, очевидно,
6

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

напряженнее, интенсивнее, углубленнее будет его внимание, и, наоборот, чем легче
задача, тем менее углубленным будет его внимание.
Среди отечественных психологов оригинальную трактовку внимания
предложил П.Я. Гальперин: «внимание является одним из моментов
ориентировочно­исследовательской деятельности и представляет собой
психологическое действие, направленное на содержание образа, мысли, другого
феномена, имеющегося в данный момент в психике человека» [1].
Внимание не только создает наилучшие условия для психической
деятельности, по и несет сторожевую службу, помогая человеку своевременно
реагировать на различные изменения в окружающей среде и в собственном
организме.
К основным свойствам внимания относятся устойчивость, концентрация,
распределение, переключение, отвлекаемость и объем внимания. Устойчивость
заключается в способности определенное время сосредотачиваться на одном и том
же объекте. Исследования показали, что внимание подвержено непроизвольным
периодическим колебаниям. Даже при очень устойчивом и сосредоточенном
внимании всегда есть непроизвольные кратковременные изменения степени его
интенсивности, напряженности. Это колебания внимания.
Если поднести к уху часы, то заметите, что тиканье их то усиливается, то
ослабляется и вдруг на мгновение вообще исчезает. Колебания внимания легко
наблюдать и при зрительных восприятиях с помощью двойственных изображений.
Что вы видите на рисунке: вазу на черном фоне или два профиля на белом? Как
только человек увидит оба изображения, в силу вступают колебания внимания:
изображение как бы пульсирует ­ вы видите то вазу, то профили [2].
Устойчивость внимания имеет особое значение для достижения успеха в
любой деятельности, она характеризует глубину, длительность, интенсивность
психической деятельности человека. Именно устойчивость отличает людей,
страстно увлеченных делом, умеющих ради основного отключиться от
7

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

многочисленных побочных раздражителей. Устойчивость внимания зависит от
ряда условий: степень трудности материала и знакомства с ним, его понятность,
отношение к нему со стороны субъекта, а также индивидуальные особенности
личности. Под распределением внимания понимают субъективно переживаемую
способность человека удерживать в центре внимания определенное число
разнородных объектов одновременно. Именно эта способность позволяет
совершать сразу несколько действий, сохраняя их в поле внимания.
Хрестоматийным примером служат феноменальные способности Юлия Цезаря,
который, согласно преданию, мог одновременно делать семь не связанных между
собой дел. Известно также, что Наполеон мог одновременно диктовать своим
секретарям семь ответственных дипломатических документов. Однако, как
показывает жизненная практика, человек способен выполнить только один вид
а субъективное ощущение
сознательной психической деятельности,
одновременности выполнения нескольких обязано быстрому последовательному
переключению с одной на другую.
Внутренняя отвлекаемость внимания возникает под влиянием сильных
переживаний, посторонних эмоций, из­за отсутствия интереса и чувства
ответственности за дело, которым в данный момент занят человек. Чтобы ученик
мог внимательно и успешно учиться, следует устранять из его жизни отвлекающие
его от занятий отрицательные переживания: страх, гнев, обиду, чувство
оскорбленного достоинства и пр. Воспитание у школьников стойкого и глубокого
интереса к знаниям также является важным условием борьбы с отвлекаемостью
внимания.
Скучное преподавание, которое не будит мысль, не затрагивает чувств, не
требует напряжения воли, ­ один из источников рассеянности внимания учащихся.
В зависимости от наличия сознательного выбора направления и регуляции
выделяют послепроизвольное, произвольное и непроизвольное внимание.
8

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

­ Непроизвольное внимание (пассивное) – вид внимания, при котором отсутствует
сознательный выбор направления и регуляции. Оно устанавливается и
поддерживается независимо от сознательного намерения человека. В основе лежат
неосознаваемые установки человека, как правило, кратковременно, быстро
переходящее в произвольное. Возникновение непроизвольного внимания может
а также
быть вызвано особенностью воздействующего раздражителя,
обусловливаться соответствием этих раздражителей прошлому опыту или
психическому состоянию человека.
Иногда непроизвольное внимание может быть полезным, как в работе, так и в
быту, оно дает нам возможность своевременно выявить появление раздражителей
и принять необходимые меры, и облегчает включение в привычную деятельность.
Но в то же время непроизвольное внимание может иметь отрицательное значение
для успеха выполняемой деятельности, отвлекая нас от главного в решаемой
задаче, снижая продуктивность работы в целом.
Например, необычный шум, выкрики и вспышки света во время работы отвлекают
наше внимание и мешают сосредоточиться.
Причины возникновения непроизвольного внимания:
Неожиданность раздражителя.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Относительная сила раздражителя.
Новизна раздражителя.
Движущиеся предметы.
Контрастность предметов или явлений.
Внутреннее состояние человека.

­ Произвольное внимание. Физиологическим механизмом произвольного
внимания служит очаг оптимального возбуждения в коре головного мозга,
поддерживаемый сигналами, идущими от второй сигнальной системы. Отсюда
очевидна роль слова родителей или преподавателя для формирования у ребенка
произвольного внимания.
9

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

Возникновение произвольного внимания у человека исторически связанно с
процессом труда, т.к. без управления своим вниманием невозможно осуществлять
сознательную и планомерную деятельность.
Психологической особенностью произвольного внимания является сопровождение
его переживанием большего и меньшего волевого усилия, напряжения, причем
длительное поддерживание произвольного внимания вызывает утомление, зачастую
даже большее, чем физическое напряжение. Полезно чередовать сильную
концентрацию внимания с менее напряженной работой, путем переключения на
более легкие или интересные виды действия или же вызвать у человека сильный
интерес к делу, требующему напряженного внимания.
Человек прилагает значительное усилие воли, концентрирует свое внимание,
понимает содержание необходимое для себя и уже дальше без волевого
напряжения внимательно следит за изучаемым материалом. Его внимание
становится теперь вторично непроизвольным, или послепроизвольным. Оно будет
значительно облегчать процесс усвоения знаний, и предупреждать развитие
утомления.
­ Послепроизвольное внимание – вид внимания, при котором в наличии
сознательный выбор объекта внимания, но отсутствует напряжение, характерное
для произвольного внимания. Связано с образованием новой установки, связанной
в большей мере с актуальной деятельностью, нежели с предшествующим опытом
человека (в отличии от непроизвольного).
Послепроизвольное внимание имеет громадное значение для педагогического
процесса. В любой сознательной деятельности постоянно переплетаются все виды
внимания. И каждый из них имеет свои ценные качества. Обращаясь к учителям, К.
Д. Ушинский советовал использовать и непроизвольное, и произвольное внимание
[4].
10

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

Глава 2. Изучение внимания при помощи корректурных проб

В настоящее время широко используются исследования умственной
работоспособности при помощи корректурных проб – буквенной таблицы
Анфимова и колец Ландольта (Приложение 1). Таблицы Анфимова помогают
изучать особенности внимания при действии однообразных раздражителей, какими
являются буквы. Относительно различное количество одноименных букв в строках
исключает возможность запоминания и одновременно требует большой
сосредоточенности внимания.
Анализ работы проводится в двух направлениях: оценивается качественная и
количественная сторона внимания за один и тот же промежуток времени. При
обработке данных подсчитывают общее количество просмотренных буквенных
знаков, характеризующих объем и скорость выполнения задания; число
11

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

зачеркнутых значков заданного качества, содержащихся в общем количестве
просмотренных букв; число допущенных ошибок (пропущенных или неправильно
вычеркнутых букв).
С помощью формул рассчитывают следующие показатели:
1) коэффициент точности выполнения задания (А):
А=K: L,
Где K – количество вычеркнутых букв; L – общее количество букв, которое
необходимо было вычеркнуть в просмотренном тексте;
2) коэффициент умственной продуктивности (Р):
Р=А*M,
Где M – общее количество просмотренных знаков.

Количественные показатели коэффициентов точности и умственной
продуктивности оценивают (в условных единицах) концентрацию внимания.
Для исследования объема и скорости переработки зрительной информации
используются таблицы с кольцами Ландольта . Эти таблицы содержат 660 колец,
расположенных случайно (22 ряда по 30 колец в каждом). Кольца имеют разрыв в
одном из направлений, а всего их 8.Каждый из восьми разрывов соответствует
определенному времени на циферблате часов (13,14,16,17,19,20,22,23).
Испытуемым предлагается вычеркнуть кольца с одним из разрывов в течении
ограниченного времени. При оценке выполненной работы учитывается количество
просмотренных колец, число вычеркнутых заданных знаков, количество ошибок.
Объем зрительной информации рассчитывают по формуле:
Q=0,5936*N,
Где Q – объем зрительной информации, bit; 0,5936 – средний объем
информации, приходящийся на один знак; N – количество просмотренных значков.
Скорость переработки информации рассчитывают по формуле:
S= (Q­2,807*n)/Т,
12

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

информации, приходящийся на один пропущенный знак;
Где S – скорость переработки информации, bit/c; 2,807 bit – потеря
n – количество
пропущенных колец; Т – время выполнения задания, с. Концентрация внимания, а
также объем зрительной информации и скорости ее переработки зависят от
возраста, и это хорошо иллюстрируют данные приложения 2 .
Методика выполнения работы:
Перед началом работы необходимо раздать испытуемым таблицы.
Сообщить им цель работы: по возможности быстро и точно выполнить задание, т.е.
вычеркнуть заданную букву или кольцо с определенным разрывом. Напомнить, что
работать надо внимательно: не пропускать нужных знаков, не зачеркивать лишних
знаков, не пропускать строчек.
Работа с таблицей Анфимова длится 4 минуты, а с кольцами Ландольта – 5
минут.
Окончив инструктаж, включить секундомер и предложить начать работу. Строго,
после истечения последней минуты, собрать таблицы для подсчета результатов [5].
Глава 3. Изучение внимания у учащихся 7 класса (практическая часть)
Учащиеся 7 класса из таблицы Анфимова вычеркивали буквы «а» и «с» во
всех рядах за 4 минуты. Всего данных букв в таблице – 245 из общего числа букв
­1020. Анализ полученных данных показал, что никто из учащихся с этой работой
на 100 % не справился, лишь Озерова Алина выполнила эту работу на 86 %.
Эти показатели мы занесли в таблицу (Приложение 3) и рассчитали коэффициент
точности А и коэффициент умственной продуктивности Р. Таким способом можно
определить концентрацию внимания учащихся. Как видно из таблицы,
13

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

коэффициент точности у всех ребят в пределах и выше нормы (норма­ 0,87 у.е.)
(приложение), а коэффициент умственной продуктивности, т.е. главный
показатель корректурной пробы Анфимова­ намного ниже нормы (норма­ 957 у.е).
Почти все учащиеся не успели за отведенное время просмотреть весь материал.
Объем зрительной информации­Q и скорость переработки зрительной

информации – S мы определяли с помощью колец Ландольта. Учащиеся 7 класса за
5 минут должны были вычеркнуть кольца с разрывом, которые соответствуют
времени «1» и «2» часа. Всего таких колец в таблице 125 – из общего числа­660.
У 35% учащихся 7 класса объем зрительной информации выше среднего
показателя школьников этого возраста (норма­375bit), у 28 % ­ приближается к
норме, у остальных гораздо ниже нормы.
Скорость переработки зрительной информации увеличивается в зависимости от ее
объема, и она в исследуемом классе у половины учеников совпадает с нормой
( норма – 1,11 bit\c) или приближается к ней.
У ребят, имеющих высокий средний балл успеваемости в школе, одни из
самых высоких показатели коэффициента умственной продуктивности и объема
зрительной информации, что свидетельствует о влиянии развития внимания на
качество обучения в школе (Приложение 4).

Глава 4. Рекомендации для улучшения концентрации внимания
Выделяют три основных этапа развития способности концентрации внимания:
1.
­ Осознайте наличие внешних факторов, отвлекающих внимание от того, чем Вы
занимаетесь, и нейтрализуйте действие этих факторов. Например, не отвечайте на
Установка на концентрацию внимания:
телефонные звонки или попросите людей, которые вас окружают, в течении часа
соблюдать тишину.
14

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

­ Ваши способности концентрировать внимание могут мешать такие внутренние
отвлекающие факторы как мысли, эмоции, физическое состояние, голод или
усталость. Научитесь распознавать эти факторы и постарайтесь их устранить.
Например, если Вы голодны, сначала поешьте, а потом приступите к работе.
­ Прежде чем начать конкретную работу, предпримите меры, позволяющие
устранить раздражающие Вас факторы.
­ Не позволяйте мыслям, не связанным с работой, занимать Ваше внимание. Как
только посторонняя мысль придет Вам в голову, «зафиксируйте» ее появление и
осознанно переключите внимание на мысли о выполняемой работе.
­Держите под рукой блокнот. Если Вы вдруг вспомните о чем­то, что Вам нужно
сделать, сделайте короткую запись в дневнике, и больше об этом не думайте.
2.
­Настройте себя на то, чтобы сконцентрировать внимание на выполняемой работе.
Повышение концентрации внимания:
Насколько Вам интересно то, чем Вы занимаетесь? Если ответ – «не очень», то
постарайтесь
сознательно повысить свой интерес к предстоящему делу.
Возможно, Вам предстоит изучить что­то новое, или выполнение задания позволит
Вам почувствовать, что Вы сделали что­то важное.
­Разделите всю необходимую работу на реально выполнимые этапы. Вы чаще
будете испытывать удовлетворение от выполненной задачи.
­ Внимание зависит от правильной организации деятельности: 50 минут работы, 5–
10 минут перерыва, после 3 часов работы 20–25 минут перерыва. Лучше, если
отдых будет активным. Это позволит вернуться к работе с новыми силами.
­Пользуйтесь карандашом или маркером. Это поможет заострить Ваше внимание
на выполняемом задании, особенно если речь идет о чтении.
­Если вы почувствуете, что теряете концентрацию – встаньте. Такое физическое
действие как вставание потребует концентрации и остановит процесс рассеивания
внимания.
­Разнообразьте свою деятельность. Смена занятий помогает не меньше, чем отдых.
15

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

3.Вырабатывание привычки концентрировать внимание:
­Концентрировать внимание, как и любому другому навыку или умению, можно
научиться, и ее можно развивать и тренировать (Приложение 5).
­Как долго можете Вы концентрировать внимание на чем­то конкретном? Вы
сможете ответить на этот вопрос, если будете отмечать время начала выполнения
работы, связанной например, с чтением, и время, когда Вы почувствуете, что ваше
внимание начинает переключаться на что­то другое. Повторите эту процедуру
несколько раз, пока Вы не определите период времени, в течении которого Вам
удается сохранять концентрацию внимания на выполняемой работе.
­ Выполняйте работу, требующую концентрации внимания, регулярно в одно и то
же время дня. Определите для себя, в какое время дня Вы можете работать с
наибольшей отдачей.
­Учитывайте индивидуальные характеристики своего внимания (особенности
распределения, переключения и т.д.) в организации любой деятельности. Знание
потенциальных «слабых мест» и дополнительный контроль позволяют избегать
ошибок [3].
Заключение.
Наше исследование доказывает взаимосвязь успеваемости с концентрацией
внимания, объемом зрительной информации и скоростью ее переработки.
Можно сделать вывод, что высокий уровень концентрации внимания оказывает
значительное влияние на объем зрительной информации, усваиваемой учащимися.
16

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

Данный параметр, в свою очередь, влияет на качество успеваемости. Несмотря
на то, что исследования внимания порождают многочисленные неразрешенные и
сложные вопросы, они, несомненно, очень полезны, так как человеку необходимо
знать приемы и способы, позволяющие ему научиться концентрировать свое
внимание для удачной учебной или профессиональной деятельности.
17

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

Литература
1.Гиппенрейтер, Ю.Б. Психология внимания [текст] / Ю.Б Гиппенрейтер.­ Москва:
АСТ, 2008 ­77с.
2.Гуминский, А.А. Руководство к лабораторным занятиям по общей и возрастной
физиологии [текст] / А.А. Гуминский.­ Москва: АСТ, 1990­23с.
3. Иванов, М. М. Техника эффективного запоминания[ текст] / М. М. Иванов­
Москва: Смысл, 2002­78 с.
4. Петровский, А.В. Введение в психологию [ текст] / А.В Петровский.­
Москва: Академия, 1990­ 175 с.
5.Эльконин, Д.Б. Диагностика учебной деятельности и интеллектуального
развития детей [текст] / Д.Б Эльконин.­ Москва:Просвещение,1981­22с.
6.http://www.elitarium.ru/2004/07/15/razvitie_vnimanija_19_prostykh_uprazhnenijj.
html
7. http://www.distedu.ru/edu12/work15

18

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

Приложение 1
19

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

Приложение 2
Средние показатели концентрации внимания (А и Р),
объема зрительной информации (Q) и скорости ее
переработки (S) у школьников разного возраста [7].

Возраст
(в годах)
7 ­ 8
9 ­ 10
11 ­ 12
13 ­ 14
15 ­ 16
А
(в у.е.)
0, 71
0, 80
0, 85
0, 87
0, 92
Р
(в у.е.)
711
660
944
957
1020
Q
(в bit)
260
282
340
375
405
S
(в bit/с)
0, 74
0, 83
1, 02
1, 11
1, 20
А=K: L
P=A*M
Q=0,5936*N
S=(Q­ 2,807*n):Т
20

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

Результаты корректурной пробы Анфимова и Ландольта учащихся 7 класса
Приложение 3

п\п
Фамилия, имя
учащихся
К\L
(буквы)
А
(у.е
)
Белозеров А.
158\166 0,95
Р
(у.е
)
646
K\L
(кольца)
Q
(bit)
54\64
233
S
(bit\c
)
0,74
Учебный
средний
балл
3,1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Белус В.
176\180 0,97
791
108\124
303
0,87
3,4
Василевский В.
132\136 0,97
528
108\122
382
1,14
4,2
Винтер К.
95\96
0,99
408
94\104
246
0,72
3,2
Емельянов Г.
116\121 0,95
510
67\105
340
0,76
3,5
Иванов О.
144\149 0,97
627
94\106
351
1,13
3,6
Сафонова И.
124\128 0,97
611
83\90
249
0,81
3,5
Сафронова Т.
155\163 0,95
646
121\123
356
1,07
4,5
Скатова В.
158\166 0,95
782
103\125
382
1,08
4,6
10 Свидерский В.
130\131 0,99
578
121\125
303
0,94
3,6
11 Озерова А.
211\211 1,00
816
99\113
377
0,88
4,1
21

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

12 Щербицкий Д.
142\148 0,95
581
116\125
384
1,04
3,4
13 Федорова Т.
163\177 0,92
657
83\90
261
0,80
3,8
14 Яковлев Д.
161\170 0,95
681
104\108
367
0,97
4,5
Уровень концентрации внимания учащихся 7 класса
Приложение 4
36%
21%
43%
высокий
средний
низкий
Уровень скорости переработки информации учащихся 7 класса
22

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

50%
36%
14%
высокий
средний
низкий
Приложение 5
Упражнения на развитие внимания
Медитация на свечу.
Это самая простая медитация, которая рекомендована и доступна даже детям. В
полумраке или в темной комнате зажечь свечу и как можно дольше фиксировать
взгляд на пламени свечи.
Медитация – концентрация.
Нарисовать на ровном фоне, лучше белом, черную точку. Точку должно быть
хорошо видно. Сесть на расстоянии 2 или более метров от точки. Пытаться
удерживать взгляд на черной точке как можно дольше.
Медитация «Подсчет дыханий»
«Дыхание» ­ это один полный цикл, состоящий из вдоха и выдоха. Мы можем
отсчитывать определенное количество дыханий, например, семь и начинать
сначала, либо считать циклы непрерывно. В обоих случаях важным является то,
что мы думаем только о счете или о дыхании. Нельзя допускать ни одной мысли,
если они возникают, то счет возобновляется снова.
23

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

Упражнения (Автор: Oлeг Валерьевич Козловский, эксперт по современным
методикам обучения.)
1)Посмотрите на незнакомую картинку в течение 3­4 сек.Перечислите детали
(предметы), которые запомнились. Ключ:



запомнил менее 5 деталей — плохо;
запомнил от 5 до 9 деталей — хорошо;
запомнил более 9 деталей — отлично.
2)Назовите количество групп из трех последовательных цифр, которые в сумме
дают 15: 489561348526419569724
3)Сколько цифр одновременно делятся на 3 и на 2: 33; 74; 56; 66; 18
4)Поставьте будильник перед телевизором во время какой­либо интересной
программы. В течение 2­х минут удерживайте внимание только на секундной
стрелке, не отвлекаясь на ТВ­передачу.
5) Возьмите два фломастера. Попробуйте рисовать одновременно обеими руками.
Причем одновременно начиная и заканчивая. Одной рукой — круг, второй —
треугольник. Круг должен быть по возможности с ровной окружностью, а
треугольник — с острыми кончиками углов. А теперь попробуйте нарисовать за 1
мин. максимум кругов и треугольников.
6)Сегодня перед сном вспомните все лица и предметы, с которыми сталкивались за
день. Припомните слова, обращенные к вам в течение прошедшего дня. Дословно
повторите то, что было сказано.Дайте оценку своей наблюдательности и памяти.
7) Возьмите любое стихотворение. Выделите в нем фразы. К каждой фразе
поставьте несколько вопросов. Делайте это всякий раз, когда вам нужно что­то
хорошо запомнить[6].
24

исследовательская работа «Изучение концентрации внимания у учащихся»

25

Прямая ссылка на скачивание файла: Скачать файл