Классный час на тему" Вредные привычки"

Классный час по теме:      « Вредные привычки»         Для обучающихся  4­ го класса. Цель:   ­ Формировать у учащихся сопротивление негативному влиянию  социума. Задачи:   ­ Воспитывать у детей желание вести здоровый образ жизни и пропагандировать его. ­ Дать представление о том, что проще развивать полезные привычки, чем искоренять вредные.                                                   Оборудование:   Плакаты,  пропагандирующие  здоровый образ  жизни.   А также плакаты, демонстрирующие  последствия вредных привычек.                                                                                                                            « Трудно  себе представить  то благотворное  изменение,                                                                 которое произошло бы  во всей жизни людской                                                                если бы люди перестали одурманивать и отравлять                                                                  себя водкой, вином, табаком и опиумом».                                                                                                                                      Л. Н. Толстой   Ход занятия: ­   Ребята,  прочитайте   на доске краткое изречение Л.Н. Толстого и попробуйте  сформулировать тему нашего классного часа. ­ Верно!  Тема звучит так « Вредные привычки». Как вы считает, нам необходимо поговорить  о таких привычках? Ну, вот мнения разошлись, чтобы как ­ то определиться, давайте проведём небольшой тест. Вопросы    этого теста требуют однозначного ответа « да» или « нет» 1.  У меня часто плохой аппетит 2. Я поздно ложусь спать. 3.После нескольких часов  занятий у меня  начинает болеть голова. 4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели. 5. Я почти не занимаюсь спортом. 6. У меня часто кружится голова. 8. В настоящее время я курю. 9. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения. 10.   Я уже пробовал некрепкие  спиртные напитки.  За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму. Результаты. 1­2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия. 3­6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно. 7­10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить на занятия. Вам немедленно нужно изменить  свои привычки, иначе… ­  Я думаю, что этот тест в нашем классе получил оценку не более двух баллов. Ведь каждый из вас, я надеюсь, уже сейчас задумывается о своём здоровье.    Но всё же давайте попробуем определить основные правила здорового образа жизни. Чтоб мудро жизнь прожить,            Знать надобно немало.            Два главных правила запомни для начала:            Ты лучше голодай, чем, что попало есть,            И лучше будь один, чем с кем попало.   Эти слова, как нельзя кстати определяют наше отношение к вредным привычкам, которым не следует поклоняться. Одна из них это курение.  Хотелось бы коротко рассказать историю возникновения  табака, и как он появился в России. Курение   табака   возникло   еще   в   глубокой   древности.   Высадившись   на   берегах   Америки, Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту пучки дымящейся травы. Во   Францию   табак   попал   из   Испании,   его   привез   посол   Жан   Нико   в   подарок   королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».     Но, несмотря на такие подарки, курильщиков часто наказывали!  Так, например: В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере; В конце  XVI  столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади; В Турции курильщиков сажали на кол;     В Россию табак был завезён только   в конце   XVI   века  и то же был встречен весьма  не одобрительно.   За   курение   полагалось   серьёзное   наказание   –   от   палочных   ударов   и   порки кнутом, до отрезания носа, ушей и ссылки в Сибирь.  В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден  табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…» Торговцев табаком ждала смертная казнь.  Но постепенно запрет на курение  отменялся в одной за другой странах. С годами к  вредной привычке приобщились мужчины и женщины, молодые люди и подростки, и даже  дети.  Возникла мода на курение.   А ты хочешь быть самым модным!?   Это лёгкие заядлого курильщика! От   табакокурения   в   мире   ежегодно   умирает около   шести   миллионов   человек.   Распространение табакокурения   в   России   ­   самое   высокое   в   мире. Ежегодно в России от причин, связанных с курением, преждевременно   умирает   более   340  тысяч   человек. Каждые шесть секунд табак уносит одну жизнь!     Хотелось бы обратить ваше внимание на то, что не курящий человек, находясь в обществе  курильщиков, тоже страдает. Находясь в помещении с курильщиком, некурящий человек в  течение только одного часа, « выкуривает»  половину сигареты. Таких  людей называются  пассивными курильщиками. У них наблюдаются изменения в деятельности нервной системы,  нарушается состав крови, деятельность сердечно – сосудистой системы.   Пассивные  курильщики  подвержены риску возникновения злокачественных опухолей не только лёгких,  но  и других органов.                        Ещё одна из пагубных привычек – это алкоголизм. Вино сообщает каждому, кто пьет его, четыре качества. Вначале   человек   становится   похожим   на   павлина   —   он пыжится,   его   движения   плавны   и   величавы.   Затем   он приобретает характер обезьяны и начинает со всеми шутить и заигрывать.   Потом   он   уподобляется   льву   и   становится самонадеянным,   гордым,   уверенным   в   своей   силе.   Но   в заключение   он   превращается   в   свинью   и,   подобно   ей, валяется в грязи.  АБУЛЬ­ФАРАДЖ  АЛКОГОЛИЗМ, хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется физической и психической зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией, патологией внутренних   органов,   обмена   веществ,   центральной   и   периферической   нервной   системы. Нередко возникают алкогольные психозы. Среди всего разнообразия алкогольных напитков выделяются несколько, действующих  на организм не только содержанием в них спирта. Один из них известен с глубокой древности  и до сих пор борется за право не считаться алкоголем. Другой открыли на излете  средневековья, и этот напиток стал более элитарным. Третьи появились в конце XX века. Так  что же объединяет пиво, шампанское и алкогольные энергетики? Дело в том, что все эти напитки газированные: насыщенные угольной кислотой, которая  разлагается на углекислый газ и воду. Пузырьки углекислого газа, вырываясь наружу, создают  эффект прохлады, но и дополнительные проблемы. Шампанское Напиток, считающийся благородным. Но почему­то многие считают что он, во­первых,  слабоалкогольный, а во­вторых, не дает похмелья. При этом почему­то те же самые многие  прекрасно знают, как шампанское бьет в голову, и что бывает наутро, если пить много  шампанского. Пиво Среди нашего населения существует такой миф, что пиво не является алкогольным напитком,  и безвредно даже для маленьких детей?                                              А вы как считаете ребята?                                             А кто уже пробовал пиво? Пиво известно человеку с древности. Ему минимум пять тысяч лет.  Самая большая проблема, связанная с пивом, состоит в том, что оно  не всегда признается алкогольным напитком. По крайней мере,  реклама убеждает нас в том, что пиво напиток скорее  прохладительный. Но ничего подобного – алкоголь в нем тот же  самый, что в водке, а невысокое содержание (3­5 процентов в обычном, 6–9 в крепком)  с лихвой компенсируются объемами. В низком содержании алкоголя кроется основная  опасность пива – опьянение и привыкание подкрадываются незаметно.   Энергетики и коктейли  Сейчас очень популярны   нашей  жизни так называемые « энергетики». А так ли они  безопасны, как нам  рассказывает  реклама ? Энергетические напитки, встряхивающие нервную систему кофеином и таурином  (Таурин ­ (taurine) является биологически активным веществом и впервые получен из бычьей желчи в 1827 году, от чего и получил свое название (taurus ­ бык по латински.) и сами по себе не очень полезны, и пить их стоит очень осторожно – не более одной банки в сутки Не стоит забывать, что многие компоненты энергетиков (да и прочих баночных алкогольных  коктейлей) – продукция не пищевой, а химической промышленности.    Сегодня мы с вами много говорили о вредных привычках    и я  бы хотела, пожелать вам :        1. Никогда не болеть; 2. Воспитывать в себе только добрые привычки! 3. Вершить добрые дела: А всё это возможно, если вы будете вести  здоровый образ жизни! Итог:    Дома нарисуйте плакаты на тему: « О вреде курения и алкоголя» и мы  с вами  организуем выставку  в школе для всех ребят.