Конспект урока по лыжной подготовке

Содержание учебного материала

Доз-ка

ОМУ

УУД

Подготовительная часть:

7'

1.Построение около школы, переход к месту занятия.

2. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

3. Подготовка к занятию.

Основная часть:

1.Мальчики.

2. Девочки.

2.1. Обучение технике попеременного двухшажного хода.

3. Смена мест Девочек и Мальчиков.

4. Обучение технике попеременного двухшажного хода (Мальчики)

5. Встречные эстафеты:

1.Скользящий шаг (без палок)

2. Слалом (без палок)

3. Слалом - 2(с лыжными палками)

4. Скоростная эстафета (с лыжными палками)

Заключительная часть:

3.1.Построение.

3.2. Организованный уход в школу.

3'

3'

2'

30'

7'

7'

2 круга

5-10 раз

1 круг

3 круга

1'

7'

15'

3'

3'

3'

3'

3'

7'

2'

5'

Проверяю одежду, рукавицы. Построить на учебную площадку.

Надеть лыжи, выровнялись по ботинкам лыж. Класс в 1 шеренгу становись, Равняйсь! Смирно, по порядку рассчитайсь! Вольно! Здравствуйте ребята!

Задача, сегодняшнего урока разучить попеременный двухшажный ход; так же какая команда себя проявит в эстафетах, получит за урок «отлично».

Разделить мальчиков и девочек на подгруппы.

Мальчики идут вокруг стадиона, девочки идут со мной на учебную площадку. Условное время 7 мин., как время заканчивается по сигналу произвести смену мест. После разучивания попеременного двухшажного хода у нас будут эстафеты. Девочки два ступающих шага вперёд Марш!

Мальчиков отправить вокруг стадиона (по часовой стрелке).

Дистанция 1 м. По свистку начинаем задание.

Переступанием вокруг пяток лыж вправо, Принять! (показать). За мной на учебную площадку Марш! В колонне по 1-му, дистанция 1 м.

Показ и рассказ. Поточный метод и фронтальный.

Упражнения на месте:

1)Основная стойка лыжника, и попеременная работа рук в стойке лыжника (без палок).

2) Стойка на одной ноге на лыжах с сохранением посадки: отвести одну ногу назад почти до прямого положения, сохраняя равновесие; так же другую. Вести подсчёт.

Упражнения в движении:

1)Передвижение скользящим шагом по лыжне без палок по равнине.

2)Многократное отталкивание одной лыжей и скольжение на другой («самокат»).

3)Передвижение скользящим шагом с широкой амплитудой движений рук, держащих палки за середину.

4)Попеременное отталкивание палками (попеременный бесшажный ход)

5) Передвижение попеременным двухшажным ходом.

Типичные ошибки:

1)Передвижение на прямых ногах - короткий скользящий шаг, слабый толчок почти прямой ногой.

2)Двухопорное скольжение может быть вызвано двумя причинами - ранней загрузкой маховой ноги в связи с неверно усвоенным движением или плохо развитым чувством равновесия, что приводит к быстрому опусканию лыжи на снег и ее загрузке.

3)"Подпрыгивающий" ход - вертикальные колебания, вызванные неверным направлением толчка (больше вверх, чем вперед).

4)Незаконченный толчок палкой.

По сигналу Мальчики заканчивают задание на стадионе и отправляются на учебную площадку. Девочек на стадион.

То же самое, что и с девочками.

Разделить на три команды – мальчиков. В колонне на 1-2-3  рассчитайсь. Подать сигнал для девочек, на учебную площадку (сразу разделить на 3 колонны, навстречу мальчикам). Выбрать себе помощников, кто хорошо стоит на лыжах.

Подводить итоги после каждой эстафеты.

1 место – 3 очка;

2 место – 2 очка;

3 место – 1 очко;

За каждое нарушение вычитаются очки.

По сигналу, первые номера направляются к своей команде напротив, расположенной в 15 м от линии старта, передают эстафету осаливанием по правому плечу партнёра, встают в конец колоны , и т.д. Побеждает команда, которая закончит эстафету первой.

Скользящим шагом без палок участники передвигаются «змейкой» между четырьмя конусами, расположенными на расстоянии 3 м один от другого. Побеждает команда, которая закончит эстафету первой. Передача эстафеты такая же.

Скользящим шагом с лыжными палками участники передвигаются «змейкой» между четырьмя конусами, расположенными на расстоянии 3 м один от другого.. Побеждает команда, которая закончит эстафету первой. Передача эстафеты такая же.

По сигналу учителя первый участник бежит к команде напротив. Засекается время от первого, стартовавшего, до последнего финиширующего. Побеждает команда, которая закончит эстафету первой.

Ход передвижения свободный.

Подведение итогов встречной эстафеты. Выявление победителей, и похвалить проигравших.

Класс внимание! Снять лыжи, очистить от снега лыжи вертикально взять! Подвести итоги урока! Сказать детям, которые заработали оценки, чтобы подошли к учителю ФК, для того чтоб он выставил в журнал. Пересчитать детей.

Лыжи держать в правой руке, палки в левой руке. Заходим в школу друг за другом, не толкаться.

После урока подойти к учителю ФК и в

Регулятивная

Коммуникативная

Познавательная

Коммуникативная

Регулятивные.