Конспект занятия по физкультуре для детей старшей группы

Конспект занятия по физкультуре

для детей старшей группы "Наши здоровые ножки"

с элементами моделирования

Задачи:

-формировать у детей правильную осанку и походку;

-учить выполнять специальные упражнения для укрепления мышц свода стопы;

-обучать детей способам наглядного моделирования;

-формировать логическое мышление

Построение. Проверка осанки (дети становятся у стены, касаясь нее затылком, лопатками, ягодицами и пятками) Такое положение прямой спины стараться сохранять во время ходьбы.

Инструктор:

У нас славная осанка,

Мы свели лопатки( ходьба в колонне по одному)

Мы походим на носках,

А потом на пятках.

Пойдем мягко как лисята( ходьба перекатом с пятки на носок)

Ну, а если надоест,

То пойдем все косолапо,

как медведи ходят в лес( ходьба на внешнем своде стопы)

А белые медведи немного косолапы,

Белые медведи немного толстопяты(ходьба носками внутрь)

Вот они шагают дружно,

для порядка это нужно.

В белой тундре, где снега,

он растит свои рога-

Гордый северный олень!

царь всех северных зверей!

(ходьба  высоко поднимая колени, руки вверх)

От рогов ветвистых, стройных

на снега упала тень.

Кто бежит там с ветром споря?

это северный олень( обычный бег,

 бег змейкой, потом по диагонали по  показанной  карточке с графическим изображением направления бега;

  бег с высоким подниманием бедра)

Есть на севере пингвины,

Они проворны как дельфины.

А как вылезут на сушу

Ходят очень неуклюже.

(ходьба вперевалку, руки вдоль туловища, ладони в стороны)

Эй, ребята, все вставайте.

И разминку начинайте.

Чтоб в пути  не уставали.

И в лесу не замерзали.

ОРУ с гимнастическими палками

при объяснении  упражнений  используем наглядные пособия, карточки с графическим изображением ОРУ

и.п. -ноги на ширине плеч, палка внизу.

1-палка вперед

2-вверх, посмотреть на нее

3-палка вперед

4-и.п.

и.п.- то же

1- палка вперед

2-палка за голову, на плечи

3-вперед

4-и.п.

 и.п. пятки вместе, носки врозь, палка внизу

1-2 приседание, палку вперед,

3-4 и.п.

и.п.- то же

1-прыжком, ноги врозь, палку к груди

2-прыжком, ноги вместе, палку вверх

3-прыжком , ноги врозь, палку к груди

4-и.п.

и.п.- ноги на ширине плеч, палка за спиной

1-2 наклон вперед, палка назад-вверх, голову не наклонять

3-4- и.п.

и.п.- о.с. палка на полу , перед собой

1-8 прыжки на двух ногах через палку

9-16 - прыжки , правая нога вперед, левая нога вперед

Ходьба на месте.

Дети кладут палки.

ОРУ для профилактики плоскостопия.

и.п.- сидя, упор руками сзади, ноги согнуты в коленях

1- правую ногу вперед ,носок тянуть

2-и.п.

3-то же левой

и.п.- сидя, прямые ноги впереди

1-2-поворот стопы внутрь, с оттягиванием носков

3-4-и. п.

и.п.-сидя, ноги согнуты в коленях

1-2-сгибая пальцы поднимать внутренний край стоп

3-4- и.п.

и.п.-лежа на спине, упор на стопы. локти и кисти

1-2- отрывание пяток от пола

3-4- и.п.

и.п.- лежа на спине, руки в замке на шее, ноги прямые

скользящие движения стопой правой по голени левой ноги( подошвой пытаться обхватить голень)

 то же стопой левой ноги.

Дыхательные упражнения сидя.

Глубоко вдохнули, шарик воздушный надули,

на носки вставали, шарик в небо отпускали

(Глубокий вдох, длинный выдох, стопы на носки, руки вверх)

Инструктор рассказывает детям почему необходимо выполнять упражнения для профилактики плоскостопия,  спрашивает какие упражнения выполнять было труднее. Понятны ли были для них изображения на карточках.

Подвижная игра" Скачут зайки"

дети делятся на две команды. Команды стоят напротив друг друга. Одна команда"Зайки"другая "Волки".

-скачут зайки на лужайке( "зайки" прыжки на двух ногах с продвижением вперед)

-вдруг в лесу мелькнула тень, зайки спрятались за пень(присед в группировке, обхватив колени)

-на носочки поднимись, ну-ка , зайка, оглянись  (встают на носки, поворот вправо- назад ,влево- назад)

-не сидит ли под кустом серый волк с большим хвостом?

-тут волчище выбегает и зайчаток догоняет.

2-3 раза и команды меняются местами.