Конспекты к урокам по физической культуре с музыкальным оформлением -это заряд энергии , силы, ловкости, смелости и успешной сдочи ГТО

Урок по физической культуре для 4 класса Тема урока:  Разновидности висов; Тип урока:  Вводный урок; Цели урока: Образовательные: Обучение техники висов; Оздоровительные: Развитие силовых способностей; Воспитательные: Умение работать в коллективе и воспитание дисциплины  на уроке; Инвентарь: секундомер; перекладина, гимнастические маты, обручи; Место проведения: спортивный  зал. Содержание Дозировка ОМУ 1.Построение 2.Рапорт 3.Сообщение темы и  целей урока Подготовительная часть 12 мин. Со звонком Построение в одну шеренгу 1 мин 1 мин Совершенствование техники  строевых упражнений.  Сообщение темы урока и целей  урока; напоминаем ТБ на уроке;  4. Комплекс ОРУ № 12 10 мин Смотри приложение № 12.  Основная часть 26 мин 5 мин 13 мин Перестроение в две шеренги,  перестроение из двух шеренг в два  круга.  2 группы: первая выполняет вис на  прямых руках 1. Строевые  упражнения 2. Вис на прямых  руках и вис из  положения лежа  (руки согнуты в  локтях). ТБВторая: вис из положения, лежа  согнув руки 3. Игра «Маскировка  7 мин в колоннах». ТБ Затем группы меняются местами. Повторение правил игры. Карточка  №32. Итоги игры. Заключительная часть 2 мин 1. Дыхательные  упражнения 2. Построение 1 мин 1 мин Цель: привести организм в  состояние покоя. Итоги урока – выставление оценок.  Д/з. Приложение: Комплекс ОРУ № 12 на месте с гимнастическими палками Упражнения в ходьбе 1.На носках 2.На пятках 3.Спиной вперёд 4.Ходьба с упражнением на  дыхание 5.Бег в среднем темпе 1.5  минуты 10 сек 10сек 10 сек 10сек 2 мин руки вверх руки за спину, спина прямая Смотрим через плечо Глубокий вдох – носом;  выдох медленный, протяжный – ртом. В конце бега упражнения на  дыхание Упражнения на месте 1) и.п.: ноги на ширине плеч,  палка в руках широкий хват,  руки опущены вниз; 1­2­3­4 – вращение головой в  правую сторону; 5­6­7­8 – вращение в левую  сторону 2)Круговыми движениями  разминаем пальцы и кисти рук: палка на полу перед собой,  ноги на ширине плеч, руки в  4­ 5 раз 1­2­3­4­ один оборот головы,  выполнение медленное,  плавное. 30 сек Выполнение круговых и  волнообразных движений.замок, согнуты в локтях на  уровне груди 3) и.п.: ноги на ширине плеч,  палка в руках хватом сверху  на ширине плеч, руки внизу; 1 – плечи вверх 2 – опускаем вниз 4) И.п. ноги в узкой стойке,  палка в руках широким  хватом, руки внизу. 1 – правая нога вперед, руки  вверх, прогибаемся в спине; 2 – и.п. 3 – левая нога вперед, руки  вверх, прогибаемся в спине; 4 – и.п. 5)  и.п. – ноги на ширине плеч,  палка хватом сверху, руки на  уровне груди; 1­2 – поворот туловищем  вправо; 2­3 – поворот туловищем  влево; 6) и.п. – ноги на ширине плеч,  палка хватом снизу на ширине  плеч, руки вверху; 1­2 – наклон туловищем  вправо; 2­3 – наклон туловищем влево; 7)  и.п. – ноги на ширине плеч,  палка хватом снизу, положить  палку на плечи сзади; 1­2­3­4 – вращение тазом  вправо; 5­6­7­8 – вращение тазом  влево; 8) и.п.: ноги на ширине плеч,  палка хватим снизу, положить  палку на плечи сзади; 1 ­  мах правой ногой; 2 – и.п. 6­8  раз Поднимать как можно выше  плечи  6­8 раз Выполняется плавный прогиб в спине 6­8 раз Спина прямая 6 ­ 8 раз Если так трудно руки можно  опустить вниз 4 ­ 6 раз 1­2­3­4 – это 4 оборота в одну сторону. 8­10 раз Спина прямая, ноги в коленях не сгибать.3 ­ мах левой ногой; 4 – и.п. 9) ноги на ширине плеч, палка  хватом снизу, положить палку  на плечи сзади; 1 – наклон вперед, тянемся  правым концом палки к  левому колену; 2 – и.п. 3 – наклон вперед, тянемся  левым концом палки к  правому колену; 4 – и.п. 10) и.п.: о.с. (палка на полу ) 1­ прыжок вверх, ноги врозь,  хлопок руками над головой 2­ и.п. к) и.п.: ноги врозь, руки вдоль  туловища, палка хватом  сверху на ширине плеч; 1 – присесть, руки вперёд 2 – и.п. 8 – 10 раз Спина прямая, ноги в коленях не сгибать. 10 – 12 раз Прыжок как можно выше. 15 – 20 раз Присели – выдох ртом; Встали – вдох носом. Карточка № 32 «Маскировка в колоннах». Все играющие строятся в колонну по 4. Каждая колонна – отдельная команда. Под музыку команды начинают двигаться колоннами за ведущими в разных направлениях.  Играющие в каждой колонне повторяют движения ведущего. По сигналу «Копна» играющие каждой команды образуют тесный круг и поднимают руки  вверх, слегка наклонившись вперед; – «Тропинка» – играющие в каждой колонне  останавливаются, вытягивают руки вперед и кладут их на плечи впереди идущих, образуя  цепочку; – «Кочки» – играющие в каждой колонне приседают. Побеждает команда, быстрее других принимавшая указанное руководителем положение.