Материалы для урока психологии

Свет     Пожалуйста,   сядьте   удобно.   Спину   держите   прямо,   руки   и   ноги   не   скрещивайте. Расслабьтесь. Пожалуйста, закройте глаза.  Представьте, что солнечный Свет проникает в вашу голову и опускается в середину груди. В   середине   груди   находится   бутон   цветка.   И   под   лучами   Света   бутон   медленно раскрывается,   лепесток   за   лепестком.   В   вашем   сердце   расцветает   прекрасный   цветок, свежий и чистый, омывая каждую мысль, каждое чувство, эмоцию и желание.  Представьте, что Свет начинает всё более и более распространяться по вашему телу. Он становится   сильнее   и   ярче.   Мысленно   опустите   Свет   вниз   по   рукам.   Ваши   руки наполняются   Светом   и   освещаются.   Руки   будут   совершать   только   добрые,   хорошие действия   и   будут   помогать   всем.   Свет   опускается   вниз   по   ногам.   Ноги   наполняются Светом и освещаются. Ноги будут вести вас только к хорошим местам для совершения добрых дел. Они станут инструментами света и любви.  Далее   Свет  поднимается   к  вашему  рту,  языку.   Язык  будет  говорить   только  правду,   и только хорошие добрые слова. Направьте Свет к ушам, уши будут слушать хорошие слова, прекрасные звуки. Свет достигает глаз, глаза будут смотреть только на хорошее,  и видеть во всем хорошее. Вся ваша голова наполнилась Светом, и в вашей голове только добрые, Светлые мысли.  Свет   становится   всё   интенсивнее   и   ярче   и   выходит   за   пределы   вашего   тела, распространяясь   расширяющимися   кругами.   Направьте   Свет   всем   вашим   родным, учителям, друзьям, знакомым. Пошлите Свет и тем, с кем у вас временное непонимание, конфликты. Пусть Свет наполнит их сердца. Пусть этот Свет распространится на весь мир: на всех людей, животных, растения, на всё живое, повсюду… посылайте Свет во все уголки Вселенной. Мысленно скажите: «Я в Свете… Свет внутри меня… я есть Свет». Побудьте ещё немного в этом состоянии Света, Любви и Покоя…  Теперь поместите этот Свет снова в ваше сердце. Вся Вселенная, наполненная Светом, находится в вашем сердце. Сохраните её такой прекрасной.  Потихонечку можно открывать глаза. Спасибо.