Мониторинг здоровья
Оценка 5

Мониторинг здоровья

Оценка 5
Занимательные материалы
docx
физическая культура
10 кл
05.05.2017
Мониторинг здоровья
В данной работе написано как нужно провести мониторинг здоровья ученика. В данной разработке есть таблица обработки успеваемости .Написано как нужно провести этот тест на скорость, силу, ловкость.Также есть карточки личные разработанные для развития физических качеств ученика. В нашей работе пригодиться.
урок с инновациями по физкультуре..docx
План – конспект урока круговой тренировки по гимнастике для учащихся 6-А класса Цели урока: 1. Развивать ловкость, быстроту и умение рассчитывать свои силы. 2. Сформировать умения и навыки по выполнению гимнастических упражнений. 3. Воспитывать чувство коллективизма. Задачи урока: 1. Закрепить метод круговой тренировки по виду спорта (гимнастика) 2. Развитие быстроты, координации, памяти, мышления. 3. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, интереса к занятиям физической культурой. Тип урока: Обучающий. Метод проведения: групповой, круговой Место проведения: спортивный зал. Инвентарь: Гимнастические гантели, скамейка, набивной мяч, шведская стенка. № п./ п. 1 I. Содержание урока 2 Подготовительная часть 1. Построение сообщение Задач урока Дозировка О П С 3 16 мин 2 мин 7 мин 6раз 5 раз 4 раза 2. Т.Б на занятиях 3. Измерение ЧСС до урока. 4. Общеразвивающие упражнения в движении: (выполняются под музыку) 1)И. п. (Исходное положение): основная стойка. Счёт: 1 – шаг левой, правую руку вперёд; 2 – шаг правой, левую руку вперёд; 3 – шаг левой, руки с силой Методические указания 4 Дежурный ученик строит класс, сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку Напомнить о технике безопасности на уроке Обратить внимание на осанку: спина прямая, подбородок приподнят, плечи развёрнуты, ноги не согнуты И.П. Выполнять точно руки вперёд под углом 90, сохранять дистанцию и интервал. согнуть в локтях; 4 – шаг правой, руки вниз; 2)И. п.: основная стойка, руки к плечам. Счёт: 1 – шаг левой, руки вверх; 2 – шаг правой, руки к плечам; 3 – шаг левой, руки вверх; 4 – шаг правой, руки к плечам; 3)И. п.: основная стойка, Руки в стороны Счёт: 1 – шаг левой, наклон влево, правую руку вверх, левую за спину; 2 – шаг правой, выпрямиться и наклон вправо, левую руку вверх, правую за спину. 4)И. п.: основная стойка. Счёт: 1 – выпад левой вперёд, дугами вперёд руки вверх; 2 – вставая на левой и приставляя правую, наклон, 6 раз 5 раз 4 раза 6 раз 5 раз 4 раза 6 раз 5 раз 4 раза При и. п. лопатки соединить, поднять подбородок, при поднятии рук не наклонять голову, посмотреть вверх на ладони. И.П. Ноги не сгибать, точно наклон в сторону, не вперёд, рука вверх у головы. 6 раз 5 раз 4 раза вперёд согнувшись, руками коснутся земли; 3 – выпрямляясь, выпад правой вперёд, дугами вперёд руки вверх; 4 – вставая на правой и приставляя левую, наклон, вперёд согнувшись, руками коснуться земли; 5)И. п.: основная стойка, Руки перед грудью. Счёт: 1 – шаг левой, поворот туловища налево; 2 – шаг правой, обратным движением вернуться в и. п. и поворот туловища направо; 3 – шаг левой, наклон вперёд, правой рукой коснуться левого носка, левую руку в сторону назад; 4 – то же, начиная движение с правой ноги и поворачивая туловище в левую сторону. И.П. Обратить внимание на расположение ног при счёте 1, 3; впереди стоящая нога согнута в колене, сзади стоящая нога прямая, при наклоне ноги в коленных суставах прямые. И.П. Упражнение выполнять на 4 счёта: при поворотах не наклоняться, плечи держать ровно, лопатки соединить, голова приподнята, стопы ног направлены вперёд, поворот только плеч и головы, тазобедренные суставы не поворачивать 5. Бег 1) Семенящий; Основная часть 2 мин 3 раза 2 раза 1 раз 25 мин Работа по станциям. 1 станция: И.П ноги врозь На 1 - поднимаем руки в стороны гантели в руках, на 2 – И.П 2 станция: И.П.О.С На 1 поднимаем правую ногу в сторону. На 2 И.П в сторону – шагать прямо. Дистанция 20 метров – ученики выполняют спокойно. Ученики построены в одну шеренгу. Учитель делит ребят по командам, раздает им маршрутный лист с заданиями. Руки прямые, спина прямая. 20 раз(м) 15 р(м) 12р(м) 15р(д) 10р(д) 8р(д) 25р(м) 20 р(м) Туловище сильно не наклонять в стороны. На 3 поднимаем левую ногу На 4 И.П.О.С 3 станция: Поднятие ног на шведской стенке. 4 станция: Перепрыгивание через скамейку. 5 станция: И.П ноги врозь, набивной мяч на спине Учащиеся выполняют полуприседания. 18р(м) 22р(д) 20р(д) 15р(д) Ноги прямые. 15р(м) 13р(м) 10р(м) 10р(д) 9 р(д) 8р(д) Сильно не спешить, выполнять спокойно. 4р(м) 3р(м) 2р(м) 4р(д) 3р(д) 2р(д) Пятки не отрывать от пола, спину держать прямую. Заключительная часть Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока. Измерение ЧСС после нагрузки.. Выполнение дыхательных 27р(м) 25р(м) 23р(м) 23р(д) 20р(д) 15р(д) 4 мин Востанавливаем дыхание после полученной нагрузки. Бежать спокойно. упражнений. Медленный бег. Домашнеее задание. Организованный уход из спортивного зала. Домашнее задание: проверка и тренировка осанки у стены: стоя спиной к стене, касаясь затылком. Лопатками, ягодицами, пятками, в течение двух минут; 3 подхода по 2 мин. Подготовил преподаватель физической культуры МОУ № 86 Гулякина Т.А

Мониторинг здоровья

Мониторинг здоровья

Мониторинг здоровья

Мониторинг здоровья

Мониторинг здоровья

Мониторинг здоровья

Мониторинг здоровья

Мониторинг здоровья

Мониторинг здоровья

Мониторинг здоровья

Мониторинг здоровья

Мониторинг здоровья

Мониторинг здоровья

Мониторинг здоровья
Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
05.05.2017