На современном уровне развития и компьютеризации учебного процесса в школе становится, проблема повышения работоспособно

Впервые термин « атлетическая подготовка» появился в Военном институте физической культуры в 1991 году в связи с объединением таких дисциплин как гимнастика и тяжелая атлетика -это целенаправленный управляемый процесс с системой упражнений с отягощением и без на укрепление здоровья ,гармоничного телосложения ,развитие всех мышц тела ,воспитание силовых способностей.Впервые термин « атлетическая подготовка» появился в Военном институте физической культуры в 1991 году в связи с объединением таких дисциплин как гимнастика и тяжелая атлетика -это целенаправленный управляемый процесс с системой упражнений с отягощением и без на укрепление здоровья ,гармоничного телосложения ,развитие всех мышц тела ,воспитание силовых способностей.Впервые термин « атлетическая подготовка» появился в Военном институте физической культуры в 1991 году в связи с объединением таких дисциплин как гимнастика и тяжелая атлетика -это целенаправленный управляемый процесс с системой упражнений с отягощением и без на укрепление здоровья ,гармоничного телосложения ,развитие всех мышц тела ,воспитание силовых способностей.

На современном уровне развития и компьютеризации учебного процесса в школе становится, проблема повышения работоспособности учащихся.

Атлетическая подготовка Автор: Посяева Марина Алексеевна учитель физической культуры ГБОУ СОШ № 385 Красносельского района СанктПетербурга 2014г.

На современном уровне развития и компьютеризации учебного процесса в школе становится, проблема повышения работоспособности учащихся.

Основные понятия и классификация атлетической подготовке Атлетика –спортивные упражнения, требующие силовой подготовке. Атлетизм-система тренировочных занятий. Атлет- перевод с греческого здоровяк, силач, богатырь ,борец, боец, спортсмен

На современном уровне развития и компьютеризации учебного процесса в школе становится, проблема повышения работоспособности учащихся.

Атлетическая подготовка  Впервые термин « атлетическая подготовка» появился в Военном институте физической культуры в 1991 году в связи с объединением таких дисциплин как гимнастика и тяжелая атлетика  это целенаправленный управляемый процесс с системой упражнений с отягощением и без на укрепление здоровья ,гармоничного телосложения ,развитие всех мышц тела ,воспитание силовых способностей.

На современном уровне развития и компьютеризации учебного процесса в школе становится, проблема повышения работоспособности учащихся.

Силовые способности  Сила способность преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных усилий , связанной с мобилизацией психических качеств, моторной функции, мышечной, вегетативной и других физиологических систем, силовые способности зависят от характера усилия ,режима работы мышц, подразделяются  Силовая выносливость.  Максимальная сила.  Скоростная сила.

На современном уровне развития и компьютеризации учебного процесса в школе становится, проблема повышения работоспособности учащихся.

Силовая выносливость Статическая силовая выносливостьспособность длительно выполнять статическое усилие при удержании грузов Динамическая силовая выносливостьспособность человека сохранять как можно больше работоспособность(подъем и перемещение тяжестей многократным повторением)

На современном уровне развития и компьютеризации учебного процесса в школе становится, проблема повышения работоспособности учащихся.

Максимальная сила. Статическая сила максимальное напряжение и удержание в течении короткого времени( выполнение гимнастом «крест» на кольцах) Медленная силапреодоление сопротивления с постоянной скоростью(жим штанги) Взрывная силаспособность перекладывать мгновенно предельное усилие(поднимание штанги от груди.

На современном уровне развития и компьютеризации учебного процесса в школе становится, проблема повышения работоспособности учащихся.

Скоростная сила Быстрая сила способность к высокой скорости движения(стартовая сила ускоряющая силы мышц). Взрывная сила мгновенно выполнять околопредельное усилие(метание гранаты ,диска ,копья, в опорных прыжках). Амортизационная силаспрыгивание с высоких опор ,выполнение соскоков , акробатических упражнений.

На современном уровне развития и компьютеризации учебного процесса в школе становится, проблема повышения работоспособности учащихся.

Специальная силовая подготовка  Общая силовая подготовка направлена на гармоническое развитие всех мышечных групп  Специальная силовая подготовкаразвитие силовых способностей к профессиональной специальности.

На современном уровне развития и компьютеризации учебного процесса в школе становится, проблема повышения работоспособности учащихся.

Прикладные виды Спортивноприкладная атлетическая подготовка направлена на развитие силовых способностей с целью достижения максимальных результатов в различных видах спорта. Профессиональноприкладная атлетическая подготовка направлена на развитие силовых способностей с целью успешности выполнения профессиональных приемов и действий.

На современном уровне развития и компьютеризации учебного процесса в школе становится, проблема повышения работоспособности учащихся.

Классификация атлетической подготовки Классические виды спорта: тяжелая атлетика силовое троеборье бодибилдинг армреслинг гиревой спорт перетягивание каната силовой экстрим Ведомственные виды спорта: атлетическое двоеборье гиревое двоеборье подтягивание на перекладине ,угол в упоре военноспортивное препятствия многоборье атлетическое троеборье прикладная полоса

На современном уровне развития и компьютеризации учебного процесса в школе становится, проблема повышения работоспособности учащихся.

Оздоровительные и общеразвивающие виды Лечебная атлетическая подготовка: исправление врожденных и приобретенных дефектов осанки. Общеразвивающая атлетическая подготовка: атлетическая гимнастика(укрепление организма, формирование рельефа мускулатуры, развитие силовых способностей.)

На современном уровне развития и компьютеризации учебного процесса в школе становится, проблема повышения работоспособности учащихся.

Список используемой литературы  Р.М . Баймухаметов ,А.Н.Кислый: Атлетическая гимнастика  Ю.К .Сорокин :Атлетическая подготовка допризывника(Советский спорт 1990г.)  А.Н.Воробьёва :Тяжёлая атлетика(Физкультура и спорт,1981г.)  В.Г. Фохтин :Атлетическая гимнастика без снарядов(Физкультура и спорт 1991г.)  В.Г. Фохтин :Атлетизм дома(Советский спорт 1990г.)  Иллюстрации : yandex. ru/yandsearch?clid Smayli.ru Анимашки Спорт

Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

07.03.2017