НИР "Волшебная баня"

Сейчас много внимания уделяется здоровью человека. Об этом мы часто   говорим   дома   и   на   уроках.   Занятия   спортом,   закаливание организма,   прогулки   на   свежем   воздухе,   несомненно,   укрепляют   наше здоровье.   Я люблю купаться в бане и очень хорошо чувствую себя после её  Предполагаю:  что   посещение   бани   является   одним   из посещения. способов оздоровления организма человека  С целью выяснить оздоровительную роль бани я решила узнать: Когда возникла баня? Как строили русские бани? Почему тема бани широко отражена в фольклоре? Как   банные   процедуры   влияют   на   оздоровление организма? Чем является баня для нашей семьи? Из детской энциклопедии я узнала, что бани существовали несколько тысяч лет тому назад. По   описанию   древнегреческого   историка   Геродота,   первые   бани напоминали юрту.  Постепенно пользование баней перешло и на русские земли. Первые   русские   бани   были   по   «чёрному»,   закопчённые   сажей   и дымом.  Баня помогает здоровым людям закаляться, избегать болезней. Но помогает баня и больным. «Народный лекарь» ­ так издавна называют русскую баню. Вспомните народные поговорки: Баня парит – здоровье дарит. Жаркий пар любой недуг исцелит. В бане мыться, заново родиться.  Еще   я   заметила,   что   тема   бани   широко   отражена   в  русских народных   сказках.  Истопить   баньку   у   Бабы­Яги   означает   старинный русский   обычай   очиститься   от   всего   нехорошего,   а   уж   только   потом вести переговоры с Бабой Ягой.  Есть у бани свои законы, которые надо соблюдать. Иначе не польза, а вред.   Непременное   «банное»   правило:   не   входить   в   парную   после обильной еды. Нельзя пользоваться баней, если вы сильно переутомились. Собираясь в баню, с собой берём   веник. Большинство любителей отдают предпочтения берёзовому венику – символу русской бани. При его использовании   кожа очищается, заживают ранки.  Дубовый снимает напряжение нервной системы.  Липовый помогает при простудных заболеваниях.  Пихтовый   отлично   препятствует   заболеваниям   ларингитом, бронхитом и гриппом.  Наша домашняя баня  ­ баня «по белому» Имеет размеры 3м на 5м. Срублена   из   дуба   и   осины.   Печь   традиционная   русская   из   кирпичей. Банные камни привезены с севера нашей республики из реки Юрюзань. Обычно баню топит папа, я и мой брат Тимур иногда помогаем ему. При   изучении   данной   темы   я   решила   попробовать   сама   заняться топкой   бани   (конечно,   под   чутким   руководством   своего   папы). Оказывается,   эта   процедура   требует   осторожности,   аккуратности   и трудолюбия. Для начала нужно наполнить баки водой. Принести сухие дрова из дровяника ­ здесь мне папа рассказал, что очень важно, какими дровами топиться баня: летом можно использовать осину, липу, клен, а зимой лучшего всего – дуб или березу, так как они горят долго и дают много жара. Затем  нужно эти дрова правильно  разложить в  печке, не просто горой, а выложить из них так называемый «колодец» в виде сруба, чтобы между дровами было пространство. Разжигать огонь нужно очень осторожно,   папа   рекомендовал   мне   использовать   в   этих   случаях березовую кору (бересту). И вот затрещали дровишки в печке, из трубы повалил густой белый дым, теперь время от времени нужно поглядывать за огнем. Самое главное в этом деле, чтобы все угли хорошо прогорели. Спустя   три­четыре   часа,   когда   баня   прогрелась,   наполнилась   теплым воздухом, самое время заваривать веники и идти получать удовольствие! Сколько здоровья может подарить это простое и недорогое мероприятие. Таким  образом,  можно  сделать  следующий  вывод:  баня  является одним   из   эффективных   способов   оздоровления   организма   человека, средством   профилактики   простудных   заболеваний.   Сам   процесс топления бани требует определенных трудовых и временных затрат. Но сколько   удовольствия   и   приятных   ощущений   можно   получить,   поняв, насколько волшебны свойства русской бани!