Открытый урок по физической культуре в 9 ел по теме "Гимнастика"
Оценка 4.6

Открытый урок по физической культуре в 9 ел по теме "Гимнастика"

Оценка 4.6
Разработки уроков
doc
физическая культура
9 кл
12.01.2017
Открытый  урок по физической культуре в 9 ел по теме "Гимнастика"
Урок разработан в соответствии с ГОСО, учебной программой, с учетом возрастных особенностей учащихся. Урок преследует с цель: совершенствование упражнений, развитие двигательных качеств, привитие интереса к гимнастике.Урок содержит методические рекомендации, позволяющие правильно выполнять заданные упражнения.Необходимо иметь в спортзале соответствующее оборудование: перекладина, брусья, маты.
123.doc

 

                    

 Тема: Упражнения  на перекладине, брусьях ( юноши) и разновысоких брусьях ( девушки)

 

      Цель:  совершенствование  упражнений, развитие двигательных качеств, привитие  интереса к гимнастике

 

      Место  проведения: спортзал

 

      Инвентарь и оборудование: перекладина, брусья, маты

 

      Дата проведения:  14.12.2009 года

 

                    Содержание    урока

Дозировка

 Методические указан.

В

 

В

 

О

 

Д

 

Н

 

О

 

-

 

П

 

О

 

Д

 

Г

 

О

 

Т

 

О

 

В

 

И

 

Т

 

Е

 

 

Л

 

Ь

 

Н

 

А

 

Я

 

 

 

Ч

А

С

Т

Ь

 

 

1. Построение. Рапорт. Приветствие.

 

 

2. Сообщение темы и цели урока.

 

 

3. Равняйсь! Смирно! Налево! За направляющим в обход направо марш!

 

Все идут в шаг под счет.

4. На носочках, на пяточках марш! Без задания.

  2 круга

Все идут без переката на стопу.

5. Руки к плечам ставь! Круговые вращения.

  1 круг

 

6. Руки вверх ставь! Круговые вращения прямыми руками.

  1 круг

Прямые руки, энергичные вращения

7. Руки вверх, ладони в замок. На каждый шаг прогнуться назад.

  0,5 круга

 

8.На каждый шаг наклоны к правой и левой ноге.

  1 круг

Ноги прямые.

9. Спортивной ходьбой марш!

  1 круг

Работа рук вдоль туловища, перекат с пятки на носок.

10. Шагом марш!

  1 круг

Руки произвольно. Чаще шаг

11. Скрестным шагом правым, левым боком марш!

  1 круг

Руки произвольно. Чаще шаг

12. Взахлёст  голени марш!

  1 круг

Руки произвольно. Чаще шаг

13. С выносом прямых ног вперед, в стороны марш!

  1 круг

Ноги в коленях не сгибать, выносить как можно выше.

14. Подскоки с вращением рук вперед, назад марш!

  1 круг

Выше подскоки, руки вращаем прямые.

15.Левым, правым боком приставными шагами

( шагами галопа) марш!

  1 круг

Руки в стороны.

16. С ускорением марш! Без задания.

  1 круг

Чаще шаг.

17. Спортивной ходьбой марш!

  1 круг

Работа рук вдоль тулов., перекат с пятки на носок

18. Шагом марш!

  1 круг

 

19.В колонну по 2 марш!

 

 

20.Направляющий на месте стой! Раз! Два!

 

 

21.Основная стойка: руки на поясе. Вращение головой в правую ( левую) сторону.

 На 4 счета

Все выполнять под счет.

22. Средняя стойка: ноги врозь, руки на плечи. Вращение плечами вправо(влево).Стой!

На 4 счета

 

23.Средняя стойка: ноги врозь, руки согнуты в локтях. Вращение предплечьями вперед(назад).Стой!

На 4 счета

 

24.Средняя стойка: ноги врозь, руки согнуты перед грудью, локти в стороны. Повороты туловища в правую, левую стороны. Стой!

 

На 4 счета

Повороты туловища как можно сильнее

25. Средняя стойка: ноги врозь, руки на поясе. Вращение тазом влево, вправо. Стой!

На 4 счета

Плечи на месте

26. Широкая стойка: ноги врозь, руки на поясе. Вращение туловища в левую, правую стороны.

На 4 счета

Описать как можно большую окружность

27. Средняя стойка: ноги врозь, руки на поясе. Наклоны к  правой, вперед, к  левой  ноге.

На 4 счета

Колени не сгибать, доставать пол

28.Напра-во! Нале-во! За направляющим в обход налево  по залу  марш!

 

 

29. Направляющий на месте стой! Раз! Два! Нале-во!

 

 

 

 О 

 

С

 

Н

 

О

 

В

 

А

 

Я

 

Ч

А

С

Т

Ь

                              Юноши

                  Упр.на перекладине

     1.Подъем из виса в упор переворотом.

2.Подъем из виса в упор силой.

3.Из седа верхом  оборот вперед.

     4.Из виса прогнувшись, выход в сед

 

З,С

 

Р, З

Р, З

П

 

Ноги прямые, носочки от себя.

     5. Из виса на подколенках соскок

П

 

                             Девушки

 

 

  Упражнения на брусьях разной высоты

 

 

1.     Хват сверху за верхнюю жердь, прыжок в упор на н/Ж, оттолкнуться от н\ж в вис лежа на н/ж.

2.     Махом одной и толчком другой ноги, подъем переворотом на в\ж. Перемах правой(левой) ноги в упор на н\ж. Соскок левым боком к снаряду.

Р,З

 

 

Р,З

Ноги прямые, носочки от себя, спина прямая.

                          Юноши

 

 

                Упражнения на брусьях

 

 

1.Подъем махом вперед из упора на руках, ноги врозь. Кувырок вперед, ноги врозь. Соскок с перемахом левой ( правой) через одноименную жердь с поворотом направом (налево)

Р

 

 

Ноги прямые, носочки от себя, спина прямая

 

 

 

 

 

 

                               Кустовое     методическое     объединение

 

 

 

     

 

 

 

               План – конспект

             открытого   урока

          физической   культуры

   

         по  теме: « Гимнастика»

9            класс

 

 

 

  

 

 

 

                                              

                                                                                   Учитель:  Кабарда  Ю.В.

 

 

 

 

                                        Троицкая   средняя  школа

                                                2015-2016  уч.год


Тема : Упражнения на перекладине, брусьях ( юноши) и разновысоких брусьях ( девушки)

Тема : Упражнения на перекладине, брусьях ( юноши) и разновысоких брусьях ( девушки)

В В О Д Н О -

В В О Д Н О -

Кустовое методическое объединение

Кустовое методическое объединение
Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
12.01.2017