Данная презентация поможет провести урок интересным для учащихся и удобным для учителя .Вся тема урока находится на слайдах этой презентации .Дети задания выполняют в тетрадях со слайдов можно и у доски .вставить пропущенные слова , ответить на вопросы из предлагаемого материала..
Здоровый образ жизни и
его составляющие .
Интегрированный урок ОБЖ и биологии 8 класс.
Учитель Иванова СМ
Южно-Плетневская СОШ филиал МАОУ Вагайская СОШ .
Это список ценностей человека:
любовь, деньги, престижная работа,
здоровье, семья, почет и уважение,
недвижимость.
Расположить их в убывающем
порядке.
В уставе Всемирной организации
здравоохранения указано, что здоровье – «это
состояние полного физического, душевного,
духовного и социального благополучия, а не только
отсутствие болезней и физических дефектов», это
определение впервые было введено в 1938 г и до сих
пор актуально. (Записать в тетрадь)
Каждый человек хочет быть здоровым и
счастливым, но не часто задумывается о том, как
сделать, чтобы жить в ладу с собой, окружающим
миром с людьми. Секрет этой гармонии прост –
Здоровый образ жизни (тема урока )
Немецкий философ Артур Шопенгауэре 1788
1860)так сказал о здоровье:«Вообще 9/10
нашего счастья основано на здоровье. При
нем все становится источником наслаждения,
тогда как без него решительно никакое
внешнее благо не может доставить
удовольствие;даже субъективные
блага:качества ума, души, темперамента – при
болезненном состоянии ослабевают и
замирают. Отнюдь не лишено основания, что
мы прежде всего спрашиваем друг друга о
здоровье и желаем его друг другу – это
поистине главное условие человеческого
счастья»
Цели и задачи, которые мы будем
решать на сегодняшнем уроке:
Расширить знания о ЗОЖ,
обобщить их.
Узнать какова роль ЗОЖ в жизни
и деятельности людей.
Задуматься о необходимости
быть здоровым человеком.
Научиться применять полученные
знания для себя лично.
По оценкам различных экспертов,
факторов влияющих на здоровье человека
несколько: это ЗОЖ, экология,
генетический фактор(наследственность),
здравоохранение.
(Практическая часть)
Сколько процентов, по вашему мнению,
можно присвоить каждому из этих
факторов? (Напишите на карточках )
.
Факторы здоровья
Наследственность
20%
Окружающая среда
20%
Здоровый образ
жизни
50%
Здравоохранение
10%
Что же такое здоровый
образ жизни?
ЗОЖ – это совокупность
сознательно сформированных
привычек человека, направленных
на поддержание и укрепление
здоровья и долголетия.
Как вы считаете, каковы
составляющие ЗОЖ? (ответы
детей))
Режим труда
и отдыха
Гигиена
Правильное
питание
Психическое
здоровье
Здоровый образ
жизни
Противостояние
болезням
Физическая
активность
Отказ от вредных
привычек
Особое внимание человек уделяет
питанию.
Что вы знаете о здоровом питании?
(ответы ребят)
Практическая работа
Задание
Александр ,известный футболист ,находится на тренировочных сборах ,где
активно утром и вечером тренируется перед чемпионатом мира 2018 года .
Используя данные таблицы 1 и 2 ,предложите Александру оптимальное по
калорийности меню ,позволяющее ему компенсировать энергетические
затраты после двух футбольных таймов по 45 минут .
При выборе учтите , что Александр обязательно закажет любимый
апельсиновый сок .
В ответе укажите энергетические затраты ,рекомендуемые блюда
,калорийность обеда и количество белков в нем.
Таблица №1
Энергетическая и пищевая ценность продуктов
Блюда и
напитки
Энергетическая
ценность (калл)
Белки (г)
Жиры (г)
Углеводы(г)
Бутерброд с мясом
Бутерброд с ветчиной
Бутерброд с курицей
Омлет с ветчиной
Салат с курицей
Жареный картофель
Газированная вода
Апельсиновый сок
Чай без сахара
Чай с сахаром (две
чайные ложки)
425
380
355
350
250
225
170
225
0
68
39
19
13
21
14
3
0
2
0
0
33
18
15
14
12
12
0
0
0
0
41
35
42
35
15
29
42
35
0
14
Таблица №2
Энергетические затраты при различных видах физической деятельности
.
Энергетические затраты
Виды физической активности
Прогулка5км\ч; езда на велосипеде 10км\ч;волейбол,
стрельба из лука.
4,5ккал\мин
Прогулка 5,5км\ч;езда на велосипеде 13км\ч; настольный
теннис ,большой теннис (парный)
Ритмическая гимнастика ;прогулка 6,5км\верховая езда –
быстрая рысь.
Роликовые коньки 15км\прогулка 8 км\ч,езда на
велосипеде 17,5км\ч; бадминтонсоревнования ;большой
теннис одиночный разряд; легкий спуск с горы на лыжах
Бег трусцой ;езда на велосипеде 19км\ч,энергичный
спуск с горы на лыжах ,баскетбол ,хоккей с шайбой
,футбол ,водное поло.
5,5ккал\мин
6,5ккал\мин
7,5ккал\мин
9,5ккал\мин
Как мы уже говорили составляющими
ЗОЖ являются закаливание и
физическая активность.
С помощью теста выясним
значение физической активности в
Здоровом Образе Жизни..(практическая
часть
Перечислите объективны показатели
здоровья?
Температура тела, самочувствие, кровяное
давление, настроение, наличие аппетита,
частота пульса, процент содержания
гемоглобина и число лейкоцитов в крови,
сон, содержание сахара.
Перечислите субъективны показатели
здоровья.?
Следующие составляющие Здорового Образа Жизни вредные
привычки: курение, употребление алкоголя,
Наркотическая зависимость. Особенно опасно, что им более
подвержено молодое поколение.
Используя текст вставьте пропущенные слова .
Влияние вредных привычек на нервную систему.
__________– мозг страдает от недостатка кислорода .
__________ –нарушает процессы развития нервной системы
(отсталость)
_________ –снижается реакция на факторы внешней среды
Влияние вредных привычек на нервную систему.
Курение – мозг страдает от недостатка кислорода .
Алкоголь –нарушает процессы развития нервной
системы (отсталость)
Наркотики –снижается реакция на факторы
внешней среды
По каким критериям можно определить, что нация в
данном государстве здорова.
Перед Вами несколько вариантов ответов:
1.Наличие необходимого количества спортивных
площадок, бассейнов, спортивных залов;
2.Спортивные праздники;
3.Воскресный и вечерний отдых связан со
спортивными увлечениями;
4.Большое количество традиций в обществе по
здоровому образу жизни;
5.Продолжительность жизни населения.
∙ На здоровье человека влияют разные
факторы.
Здоровье человека во многом зависит от
человека, от его образа жизни.
ЗОЖ влияет на продолжительность жизни
человека и на здоровье будущего поколения.
(практическая работа «тест Здоровы ли вы
физически»)
Здоровье – это вершина,
на которую человек
должен подняться сам.
И. Брехман
Презентация интегрированного урока обж и биологии 8 класс.ppt
