Презентация по физической культуре "Роль физических упражнений в профилактике заболеваний органов дыхания детей младшего школьного возраста"

МЫ Роль физических упражнений в  профилактике заболеваний органов  дыхания у детей младшего  школьного возраста СПОРТ Подготовила Виноградова Елена Борисовна,  учитель физической культуры  МОУ СОШ № 50 Г. Тверь

ЦЕЛЬ: определение  роли  занятий  физической  культуры  в  профилактике  заболеваний  органов  дыхания  у  детей  младшего  школьного возраста.

Объект исследования: Уровень здоровья  младших школьников. Предмет исследования: Методика  использования физических и дыхательных  упражнений для повышения уровня  здоровья младших школьников.

ЗАДАЧИ:  Изучить научно­методическую литературу. Выявить роль занятий физической культурой в профилактике  болезней органов дыхания. Дать рекомендации по использованию работы. Определить круг физических упражнений, способствующих  наибольшей эффективности в профилактике болезней органов  дыхания. Представить буклет­рекомендацию.

Анализ литературных источников   показал, что формируя здоровый образ жизни, мы способствуем формированию  здоровой личности. Здоровая личность, в свою очередь, будет развиваться  гармонично. Отсюда можно сделать вывод, что в обучении младших школьников  основным методическим подходом должно быть применение  здоровьесберегающих технологий.   Всю работу необходимо проводить системно. Системность должна проявляться в  комплексности физкультурных мероприятий, когда ребенок оказывается  охваченным ими в течение всего учебного дня.  Такая систематическая работа по оздоровлению учащихся непременно приносит  свои положительные результаты.

Возрастные особенности органов дыхания у младших  школьников        Завершается формирование структуры легочной  ткани,  увеличивается  диаметр  воздухоносных  путей  (трахеи,  бронхов).  Увеличение  слизистой  оболочки  опасность  при  перестает  заболеваниях дыхательной системы. Частота дыхания  уменьшается в 10 лет до 20 раз в минуту. серьезную  создавать

Роль физической культуры в укреплении здоровья школьников В  постоянном,  движении  неутомимом  происходит  формирование основных органов и систем организма. А потому  биологическая  природа  и  сейчас  требует,  чтобы  данные  человеку возможности и резервы использовались по назначению  ­    для  активной  мышечной  деятельности.  Ибо  только  физические  упражнения,  оказывая  особое  стимулирующее  воздействие  на  организм,  могут  обеспечить  его  полноценную  деятельность.

Физкультурные развлечения, направленные на профилактику болезней органов дыхания. Ходьба на лыжах Коньк и Санки самокат велосипе д плавание Лечебная хореограф ия Подвижны е игры Ходьба на лыжахКонькиСанкисамокатвелосипедплаваниеЛечебная хореографияПодвижные игры

Таким  регулярных  образом,  при  занятиях  физическими  упражнениями на свежем воздухе, на воде, в зимнее время происходит  укрепление и развитие дыхательной мускулатуры, увеличение грудной  клетки  и  жизненного  объема  лёгких.  При  систематических  занятий  физической  культурой  происходит  укрепление  здоровья,  улучшается  настроение,  и  человек  реже  заболевает  простудными  заболеваниями.  Происходит  укрепление  всех  систем  организма  и  мышечных  групп,  а  это важно для профилактики болезней органов дыхания у детей.

Всякое  заболевание  сопровождается  нарушением  функций  и  их  компенсацией.  Так  вот,  физические  упражнения  способствуют  ускорению  регенеративных  процессов,  насыщению  крови  кислородом,  пластическими  («строительными») материалами, что ускоряет выздоровление. Для профилактики заболеваний органов дыхания,  предлагаем  использовать комплексы общеразвивающих  упражнений и  дыхательной гимнастики в соответствии с  возрастными особенностями.

Примерный комплекс упражнений И. п.– стоя, ноги на ширине  плеч, руки опущены. 1­2 ­   руки в стороны, повернув  ладони вверх , потянитесь и  сделайте глубокий вдох, 3­4 ­   и. п. – выдох. Повторите 3­4  раза.  руки  опущены.  И.  п.  –  стоя,  ноги  на  ширине  плеч,  1­  согнуть  левую  ногу  в  колене,  правую  руку  положить  на  пояс,  а  левую  отвести  в  сторону  –  вдох;  2  –  и.п.  –  выдох.  3–4  –  то  же  правой  ногой  и  правой  рукой  (левая  рука  на  поясе). Повторить  3–4  раза.

И. п. – стоя, ноги на  ширине плеч, руки  перед грудью. На  каждый счет  выполняйте рывки  руками назад, ритмично  сочетая их с вдохом и  выдохом. Повторите 3– 4 раза.  И. п. – стоя, ноги  вместе, руки на  поясе. Сделайте  глубокий вдох, 1–2,  присед на носках,  руки вперед –  выдох, 3–4 –и. п. –  вдох. Повторите 3– 4 раза.

И. п. – ноги на ширине плеч, руки опущены. Глубокий вдох; 1–2 наклон влево (левая рука скользит по ноге вниз) – выдох; 3–4 - и. п. – вдох. 5–8 - то же в правую сторону. Повторить 3–4 раза. И. п. – стоя, ноги  на ширине плеч,  руки опущены. 1– 2 согнутые в  локтях руки  поднять до уровня  плеч – вдох; 3–4  расслабленные  руки опустите  вниз и несколько  раз ими  встряхните –  выдох. Повторить  3–4 раза.

И. п. – ноги шире плеч, руки на поясе. 1 - правая нога назад, согнутую в локте левую руку, поднимите к плечу – вдох, 2. и. п. – выдох, 3–4 -то же левой ногой и правой рукой. Повторить 3–4 раза.

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой.                             Дыхательная  гимнастика  Стрельниковой  –  это  немедикаментозный  оздоровительный  метод,  созданный  на  рубеже  30­40­х  годов  в  качестве  способа  восстановления  певческого  голоса.  В  1972  году  автор  метода,  педагог­ фониатор  Александра  Николаевна  Стрельникова,  получила  авторское  свидетельство  на  свою  разработку,  прошедшую  процедуру  Государственным  Институтом  патентной экспертизы. регистрации

Дыхательная гимнастика   А.Н.  Стрельниковой включает множество  упражнений, однако базовыми из них  заболеваний. являются три – «Ладошки», «Погончики» и  «Насос». Эти упражнения присутствуют во  всех специализированных комплексах,  направленных на лечение тех или иных

согнутыми  Ходить  по  комнате,  делая  попеременные  махи  в  локтях  руками  и  приговаривая  «чух­чух­чух».  Повторять  в  течение 20–30 с.

Метод Бутейко Эта методика обучает поверхностному дыханию.  Потому как из­за глубокого дыхания организм  перенасыщается кислородом и ему не достает  углекислого газа. Из­за этого возникает спазм сосудов  и это приводит к различным заболеваниям

Вывод            Здоровье ­  это первая и важнейшая  потребность человека,  определяющая  способность  его  к  труду  и  обеспечивающая  гармоническое  развитие  личности.  Поэтому  значение  физической  культуры  в  развитии  здорового  образа  жизни  школьников  огромно.  Именно  от  того,  сколько  и  как  человек  занимается  физкультурой  и  спортом  зависит  его  здоровье.  Оптимальный  двигательный  режим,  правильное  питание,  сочетание  труда  и  отдыха  способствуют  повышению  устойчивости  организма  к  внешним воздействиям. Здоровье, не купишь ни за какие средства,  а значит, его нужно беречь.

СПАСИБО  ЗА  ВНИМАНИЕ БУДЬТЕ  ЗДОРОВЫ !