Урок 28. ОПОРА ТЕЛА И ДВИЖЕНИЕ

У р о к   28. ОПОРА ТЕЛА И ДВИЖЕНИЕ Ц е л и   д е я т е л ь н о с т и   у ч и т е л я : Образовательная: создать условия для ознакомления учащихся с опорно­ двигательной   системой   человека,   с   основными   отделами   скелета,   с   работой мышц, со строением своего тела; опеделения, что нужно делать для того, чтобы быть здоровым. Развивающая:  способствовать   развитию   интереса   к   устройству   и   работе организма человека. Воспитательная:  содействовать   воспитанию   стремления   к   здоровому образу   жизни;   укреплению   гигиенических   навыков;   формированию   гуманной точки зрения о том, какое место занимает человек в природе.  Оборудование:   плакаты   «Нарушение   осанки»,   «Скелет   человека»; кроссворд; мешочки  для подержания осанки;  карточки  с  рядом  букв   (два варианта). С ц е н а р и й   у р о к а I. Организация начала урока. За посадкою следи – Свои кости береги. II. Проверка домашнего задания. – Повторим изученный материал о частях тела человека и об органах чувств. Держи осанку ровно – Спина будет здорова. Три ученика будут работать индивидуально по карточкам на местах. 1. Соедини стрелками: орган осязания орган вкуса орган зрения орган обоняния орган слуха глаза  уши  нос  кожа язык 2. Сколько органов чувств ты знаешь? (5.) 3. Как называется наука, изучающая строение тела человека? (Анатомия.) – Остальные работают по вариантам. У вас на партах карточки с буквами. Напишите  рядом  с каждой  буквой слова, которые начинаются с этой буквы, связанные со строением человека (буквы записаны в столбик). 1­й  в а р и а н т Строение человека 2­й  в а р и а н т А – … (анатомия) Р – … (речь, рот) М – … (мысли, мозг) Г – … (глаз, головной мозг) С – … (сердце, спинной мозг) Л – … (лёгкие) З – … (зрение) Проверка.  (Учитель   вслух   читает   задания   в   карточке,   а   учащиеся Н – … (нервы, нос) Ф – … (физиология) К – … (кишечник, кровь, кожа) У – … (уши) П – … (печень, почки) Ж – … (желудок, жир) Ш – … (шея) отвечают.) – Какую роль играет в жизни человека каждый из органов чувств? – Как нужно беречь глаза, уши и другие органы чувств? – Объясните связь органов чувств с головным мозгом. III. Актуализация опорных знаний и сообщение темы урока. –   Какие   системы   в   организме   человека   вы   знаете?  (Пищеварительная, кровеносная.) – Сегодня мы познакомимся с новой системой органов. О какой, вы узнаете, когда отгадаете загадку: •  Я опору тела составляю, ходить, бегать, прыгать помогаю. (Скелет.) – Тема нашего урока сегодня «Опора тела и движения». Мы познакомимся на уроке со строением скелета человека, с работой мышц, будем развивать интерес к изучению своего организма, воспитывать в себе культуру к здоровому образу жизни,   разработаем   правила   правильной   осанки,   чтобы   не   было   искривления позвоночника. IV. Изучение нового материала. 1. Скелет – опора тела. Беседа.  – Как вы думаете, может ли быть такое, чтобы брюки или платье могли сами стоять вертикально? (Нет.) – Почему? (Ответы учащихся.) – Так и человек был бы бесформенным и некрасивым, если бы у него не было скелета.  Скелет  –   опора   наша.   Скелет   ещё   и   защищает   внутренние   органы (демонстрирует плакат «Строение человека»). Почему твое тело не расплывается в лепешку, подобно выброшенной на берег медузе?  Ему  помогает   поддерживать   форму  скелет, состоящий  из  отдельных костей.   Он   напоминает   прочный   каркас,   который   делают   строители,   когда возводят высокое здание. Многие кости твоего скелета соединены подвижно с помощью суставов и связок. Благодаря гибким соединениям костей ты можешь бегать и прыгать. В теле взрослого человека около 200 отдельных костей. У маленьких   детей  их   даже   больше,  ведь  с  возрастом   некоторые   кости   прочно срастаются между собой!  – Что составляет скелет? (Кости.) –   Скелет   человека   состоит   из четырех отделов: 1. Череп. 2.  Туловище,   которое   состоит   из позвоночного   столба   и   груд­ной клетки. 3.  Отдел   верхних   конечностей, состоящий   из   пояса   верхних конечностей   (лопаток   и   ключиц)   и скелета рук. 4.  Отдел   нижних   конечностей, состоящий из тазовых костей и скелета ног. – Что защищает череп? (Мозг.) –   Что   защищает   грудная   клетка? (Сердце, лёгкие.) – Рассмотрите свои пальцы и руки.   Что Прощупайте   каждый   палец. почувствовали под кожей? В ы в о д : под кожей находятся мышцы и кости. –   Кости   приводят   в   движение  мышцы.   Они,   словно   канаты,   состоят   из тонких   волокон.   Своими   концами   мышцы   крепятся   к   костям.   Когда   мышца сокращается, кости как бы подтягиваются друг к другу. Кости  существуют  отдельно и соединены друг с другом.  Вместе  скелет  и мышцы образуют опорно­двигательную систему, которую необходимо беречь. – Как беречь свой скелет?  Правила сохранения здоровья: 1. Не прыгайте неожиданно на своих товарищей. 2. Не бейте друг друга по голове. 3. Не выкручивайте руки. 4. Не ставьте подножки. Физкультминутка Вверх рука и вниз рука,  Потянули их слегка. Быстро поменяли руки! Нам сегодня не до скуки. Приседание с хлопками: Вниз – хлопок и вверх – хлопок. Ноги, руки разминаем,  Точно знаем – будет прок. Крутим­вертим головой, Разминаем шею. Стой! И на месте мы шагаем, Ноги выше поднимаем. Потянулись, растянулись Вверх и в стороны, вперёд. И за парты все вернулись –  Вновь урок у нас идёт. (Одна прямая рука вверх, другая  вниз, рывком менять руки.) (Приседания, хлопки в ладоши над головой.) (Вращение головой вправо и влево.) (Ходьба на месте высоко  поднимая колени.) (Потягивания – руки вверх,в  стороны, вперёд.) (Дети садятся за парты.) 2. Правильная осанка. Беседа. –   Все   вы,   ребята,   любите   русские   народные   сказки.   Вспомните,   из   какой сказки эти слова: Жила­была царевна­краса – Золотая коса. По земле шла, словно лебедь белая плыла, И статна и величава, и осанкою красива… – Сказка эта о Василисе­красе – Золотой косе. – Как вы понимаете слова «стать» и «осанка»? – Правильная осанка влияет не только на внешность, но и на расположение и деятельность внутренних органов. Здоровье – это красота! Об этом люди знали еще   в   Древнем   Китае   и   Индии,   в   Древней   Греции.   Именно   там   возникла гимнастика, которая делает тело здоровым и красивым. А. С. Пушкин был крепкого телосложения, мускулистый, гибкий, благодаря ежедневной   гимнастике.   Л.   Н.   Толстой   прожил   долгую   жизнь   благодаря физическим упражнениям. Он увлекался ездой на велосипеде, на лошади. В 82 года он совершал верхом дальние прогулки. Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. У стройного   человека   правильно   формируется   скелет,   при   правильной   осанке легче   работать   сердцу   и   другим   важным   органам.   При   правильной   осанке   у человека   плечи   находятся   на   одном   уровне   и   слегка   развёрнуты,   живот подтянут, ноги прямые, походка лёгкая. Осанка – это превратившаяся в строгую привычку манера держать свое тело. Если с детства приучить себя держаться прямо, тогда и в старшем возрасте не будут мучить боли в спине, пояснице. Правила для поддержания правильной осанки: 1. Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.  2. Правильно сидеть за столом, партой, на стуле, не горбиться.  3. При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки.  4. Если вы будете носить ранец или портфель в одной руке, одно плечо станет ниже другого.  5. Спать на жесткой постели с невысокой подушкой.  6.   Сидеть   с   максимально   выпрямленной   спиной.   Важно   избегать неудобных поз. Через каждые 15 минут сидения за столом надо менять позу, двигать   руками   и   ногами,   потягиваться,   а   через   каждые   30   минут обязательно встать, походить или полежать.  7. Стоять и выполнять различную работу следует также с максимально выпрямленной спиной. При этом важно найти для головы, туловища, рук и ног   достаточную   опору.   После   длительного   стояния   надо   обязательно полежать (разгрузить позвоночник).  8. Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое подскажет, какая у вас осанка.  Измерения «Как проверить осанку?» (фронтальная работа).  Учитель   может   пригласить   по   желанию   ученика   класса   и продемонстрировать, как можно проверить наличие у него сутулости. –   Мерной   лентой   измеряем   расстояние   между   крайними   точками   плеч сначала со стороны груди, а потом со стороны спины. Если результаты примерно одинаковы   –   всё   в   порядке,   если   второе   число   намного   больше   первого   – сутулость есть. Далее учитель предлагает всему классу проверить наличие искривления позвоночника. – Встаньте спиной к стене, плотно прижмите пятки, ягодицы и лопатки к стене. В этом положении между стенкой и поясницей должна проходить ладонь. Если проходит кулак – осанка нарушена. – От чего зависит неправильная осанка?  Работа по таблице «Неправильная осанка». Учащиеся записывают в таблицу причины неправильной осанки: сидят за столом сутулясь; в школу ходят с портфелями, неся тяжесть в одной руке; не любят заниматься физическими упражнениями. – Можно ли исправить  осанку?  (Конечно. Специальными упражнениями, самотренировкой, постоянным самоконтролем.) Физкультминутка «Журавлики» (комплекс упражнений с мешочком для осанки) 1. И. п. – стоя, руки на пояс, мешочек на голове.  Поднимаясь на носки, отвести локти назад, прогнуться, вернуться в  и. п. 2. И. п. – стоя, ноги врозь, руки вниз, мешочек на голове.  Поворот туловища влево, руки в стороны, вернуться в и. п. 3. И. п. – стоя, руки вперед, мешочек на голове.  Приседаем на правой, отставив левую ногу назад; вернуться в и. п. 4. И. п. – стоя, руки на пояс, мешочек на парте.  Прыжки:   4   прыжка   на   двух   ногах,   4   –   на   левой,   4   –   на   двух   ногах, 4 – на правой и т. д. 3. Правила формирования правильной осанки. Работа с учебником (с. 134–137). – Рассмотрите плакат (или фотографии на с. 136 учебника).  – Как надо правильно сидеть за столом? – Правильно ли сидит девочка? – Какие правила посадки за столом она нарушила? – Если она будет так сидеть постоянно, как это отразится на её здоровье? – Давайте вместе придумаем правила, как сидеть за столом и организовать свое место, чтобы удобно и хорошо работалось. Учащиеся называют правила: 1. Сиди всегда прямо, слегка наклонив голову вперед, но не очень низко. 2.   Не   опирайся   о   край   стола.   Между   столом   и   грудью   должно   быть небольшое пространство. 3. Ноги ставь всегда на пол подошвой. 4.   Руки   должны   лежать   на   столе   свободно,   плечи   держи   на   одной высоте. 5. При объяснении учителя можно откинуться на спинку стула. – Прочитаем текст в учебнике (с. 134–137). – Что помогает поддерживать хорошую осанку? – Для каких профессий необходима хорошая осанка?  (Военный, балерина, спортсмен.) V. Закрепление изученного материала. Работа с учебником (с. 137, ответы на вопросы рубрики «Подумай!»). Можно предложить учащимся разгадать кроссворд: 1. Часть ноги, в которой много небольших костей. (Стопа.) 2. Научное название «маленького хвостика» позвоночника. (Копчик.) 3. Название дугообразных костей, отходящих от позвоночника. (Ребро.) 4. Одна из составляющих плеча. (Лопатка.) 5. Часть руки между плечевой костью и кистью. (Предплечье.) 6. Составляющие скелета. (Кости.) 7. То, что защищает мозг от повреждений. (Череп.) 8. Часть ноги от колена до стопы. (Голень.) 9. Что образует лопатка и ключица? (Плечо.) 10. Основное назначение скелета. (Опора.) 11. Что идет от черепа вдоль спины? (Позвоночник.) 12. Как называется повреждение кости? (Перелом.) 13 Часть руки, в которой много маленьких костей. (Кисть.) 14 Положение тела при ходьбе, посадке. (Осанка.) К л ю ч е в ы е   с л о в а :  скелет человека. VI. Итог урока. – О чем шла речь на уроке? – Из чего состоит скелет? – Назовите и покажите части скелета. – Каково значение позвоночника? – Почему важно беречь скелет? – Что такое осанка? В ы в о д :   учащиеся читают на с. 137 учебника.  – Что относится к опорно­двигательной системе? – Каковы её функции? – Как укрепить опорно­двигательную систему? – Что даёт человеку правильная осанка? – Как понимаете пословицы: •  Работай сидя – отдыхай стоя. •  Средство к исцелению – это движение. Домашнее задание: составить правила сохранения своего здоровья.