Проработка «Любовь к себе просто так»
Оценка 4.8

Проработка «Любовь к себе просто так»

Оценка 4.8
Статья
02.06.2020
Проработка «Любовь к себе просто так»

Теория доктора Диспензы утверждает, что каждый раз, переживая какой-либо опыт, мы «активируем» огромное количество нейронов в нашем мозге, которые в свою очередь влияют на наше физическое состояние.

Именно феноменальная сила сознания, благодаря способности к концентрации, создает так называемые синаптические связи – связи между нейронами. Повторяющиеся переживания (ситуации, мысли, чувства) создают устойчивые нейронные связи, называемые нейронными сетями. Каждая сеть является, по сути, определенным воспоминанием, на основе которого наше тело в будущем реагирует на похожие объекты и ситуации.

Согласно Диспензе, все наше прошлое «записано» в нейросетях мозга, которые формируют то, как мы воспринимаем и ощущаем мир в целом и его конкретные объекты в частности. Таким образом, нам лишь кажется, что наши реакции спонтанны. На самом деле, большинство из них запрограммировано устойчивыми нейронными связями. Каждый объект (стимул) активирует ту или иную нейронную сеть, которая в свою очередь вызывает набор определенных химических реакций в организме. Эти химические реакции заставляют нас действовать или чувствовать себя определенным образом – бежать или застывать на месте, радоваться или огорчаться, возбуждаться или впадать в апатию и т.д. Все наши эмоциональные реакции – не более чем результат химических процессов, обусловленных сложившимися нейросетями, и основываются они на прошлом опыте. Другими словами, в 99% случаев мы воспринимаем реальность не такой, какая она есть, а интерпретируем ее на основе готовых образов из прошлого.

Нейросети образуются в результате повторения и закрепления опыта. Если же опыт долгое время не воспроизводится, то нейросети распадаются. Таким образом, привычка образуется в результате регулярного «нажимания» кнопки одной и той же нейросети. Так формируются автоматические реакции и условные рефлексы – вы еще не успели подумать и осознать, что происходит, а ваше тело уже реагирует определенным образом.

СИЛА ВНИМАНИЯ

Только вдумайтесь: наш характер, наши привычки, наша личность являются всего лишь набором устойчивых нейросетей, которые мы в любой момент можем ослабить или укрепить благодаря осознанному восприятию действительности! Концентрируя внимание осознанно и выборочно на том, чего мы хотим достичь, мы создаем новые нейронные сети.

  1. Ответьте, какое действие вы выполнили сегодня и поделитесь результатом.

Если действие выполнено, то вы пишите: “Я действие выполнил, у меня получился вот такой результат...” Описываем ситуацию.

Если действие вы не выполнили: “Я действие не выполнил, потому что...” Описываете причину.

Результаты присылаете на проверку.

  1. Прибавляете к 3 проработанным установкам еще 5 положительных установок. Поставьте будильник. Проговариваете 8 поддерживающих установок.

В ответе пишите, списки: отрицательных и положительных установок.

  1. Проработка “Любовь к себе просто так”.

Уединитесь в тишине на 15 минут. Обнимите себя, погладьте и скажите: “Я очень сильно себя люблю! Да, понимаю, я себя долго не любил(а) просто так. У меня были на то причины.”

Поговорите с самим собой. Отменяете негативную программу.

Вы даете себе право любить себя просто так. Даете себе честное слово. Обязательно сделаете себе подарок, просто так.

Отвечаете на вопрос: “Почему вы можете любить себя просто так? Отметьте все положительные качества.

Напишите список и присылаете на проверку. После перечитываете список заново.

Бесплатно учителям.
Свидетельство СМИ.
Приз 150 000 руб. ежемесячно.
10 документов.