Ароматерапия. Волшебные мешочки.

Ароматерапия. Волшебные мешочки.

Раздел программы: Здоровый образ жизни

Тема: Аромомешочки-саше

Цель и Задачи:

·                     дать представление о разнообразии целебных свойств и ароматах трав

·                     научить детей различать ароматы растений, привить любовь и бережное отношение к природе;

·                     расширить знания учащихся о правилах ЗОЖ;

·                     развить навыки коллективной работы в группах;

Методы: словесный, объяснительно-иллюстративный, самостоятельная практическая работа. Сохраняющие здоровье технологии. Неформальное общение, музыкальная терапия, физкультминутка.

Форма занятия – Традиционная.

Продолжительность – 45 минут.

Основные этапы. Орг. момент Теория Теоретическое занятие Самостоятельная работа. Подвижные минутки 5 мин. Самостоятельная работа. Рефлексия.

Возрастная категория – 10-12 детей, 11-12 лет,

Оборудование и материалы: Схемы. Текстильный лоскут, нитки, тесьма, ножницы, бусины, пуговицы. Ароматические травы. Аромомасла.

Зрительный ряд – Слайд презентация.

Ход занятия.

Организационный момент.

Краткая беседа о последних событиях, как прошла неделя. Какие успехи. Отметить присутствующих.

Теория

Современный человек больше половины своей жизни проводит в помещении, лишая себя естественного контакта с природой. Между тем аромат растений является мощным источником лечения и энергии. Благодаря тому, что химическая природа лекарственных растений близка человеческому организму, травы эффективно влияют на обмен веществ, являются антиоксидантами, уменьшают кислородное голодание тканей, защищают организм от стресса. Вдыхание ароматов трав (фитоароматерапия) эффективно при острых процессах, и при хронических заболеваниях и приносит ощутимый и долговременный оздоровительный эффект.

Что вы знаете о травах? Собирает ли травы кто-то из близких? Используете вы травы для заваривания чая? (дети отвечают)

Предлагаю вам самим сделать сборы трав, богатых эфирными маслами. Они помогут вам решить некоторые проблемы со здоровьем: снять стресс, успокоиться, нормализовать сон, повысить работоспособность, увеличить защитные силы организма или просто улучшить настроение. Правила применения лечебных подушечек довольно просты: взбить подушечку взять в руки и вдыхать насыщенный аромат в течение 10-15 минут или расположить её у изголовья кровати, на рабочем месте, в помещении, вдыхая аромат более длительное время.

Положите ароматный мешочек в шкаф, чтобы устранить характерный неприятный запах; мешочек к обуви, чтобы дезодорировать ее; мешочек под подушку для лучшего сна, мешочек в сумочку, чтобы, открывая ее вы чувствовали легкий и приятный любимый аромат и т.д

Важно! В подушечках использованы травы, собранные в нашем регионе, в период цветения май-август. Такие сборы обладают самым насыщенным ароматом и благотворным лечебным действием.

К выбору ароматов нужно подходить осторожно, чтобы добиться именно того эффекта, который нужен вам и, не навредить здоровью. Существует также многообразие рецептов, составляющими которых является не один аромат, а несколько. Вот несколько рецептов, которые позволят вам проникнуться сутью ароматерапии.

Подвижная минутка.

Давайте расставим на столе травы и материалы. Подготовим пространство для работы.

Практическая часть.

Самостоятельная работа. Знакомство с травами. Обязательно надо взять траву в руки, ощутить её аромат. Так сказать, познакомиться с ней. Так же употребим аромомасла.

Используется слайд презентация.

АРОМОМАСЛА

Аромат лаванды оказывает освежающее действие. Высушенную траву лаванды можно смешать с листьями шалфея и добавить четыре капли эфирного масла лаванды для усиления запаха, плюс одну каплю эфирного масла лепестков розы. Этой смесью вы можете наполнить ароматическую подушку.

Аромат мяты способствует расслаблению, а также спокойному и глубокому сну. Наполните свою подушку смесью из высушенных трав мелиссы, полыни, мяты и цветов ромашки.

Аромат лимона очень бодрит и освежает. Вам понадобятся высушенные лимонные корки, высушенные апельсиновые корки, листья мелиссы, две капли эфирного масла лимона, одна капля эфирного масла апельсина, одна капля эфирного масла мандарина. Необходимо размельчить корки и листья всех, входящих в состав рецепта, компонентов, добавить масло и наполнить полученной ароматической смесью подушку.

ТРАВЫ

Полынь и пижма– от дурного глаза и недобрых людей (так же отпугнёт моль и её прожорливых личинок).

Тимьян (чабрец, богродская трава) – хороший сон, интересные сновидения (помогает при бессоннице, общей усталости).

Мелисса – сладкий сон, приятные сновидения (устраняет раздражительность, нормализует сон)

Тысячелистник – снимает головную боль, устраняет меланхолию, нормализует аппетит. Дети составляют сборы трав.

Подвижная минутка.

Практическая часть. Пошив и оформление мешочка.

Вы сами можете изготовить такой мешочек и наполнить вашу жизнь разнообразными ароматами. Специальные мешочки из ткани, где смешивают различные травяные сборы, называют «саше». Для этого необходимо сшить или собрать мешочек, подходящих для вас размеров, желательно из натуральной ткани

Приложение 1

Самодельные саше удобно менять. Вам нужно только высыпать наполнитель и хорошенько постирать мешочек, а затем поместить в него что-нибудь новое.

Готовый мешочек можно украсить различными декоративными материалами на ваш вкус. Очень красиво будут смотреться декоративные цветы, ленты, бисер или стразы. Наполняете его различными высушенными травами и сшиваете или завязываете разрез. Чтобы усилить аромат можно добавить в траву несколько капель эфирных масел.

Открыв для себя ароматерапию, вы обретёте надёжного помощника вашему здоровью и прекрасному настроению.

Рефлексия. Знаете, этот мешочек естественный ароматизатор одежды и белья. А также своего рода амулет (если вы верите в амулеты), и просто красивая вещица, которую совсем несложно сделать самим. И чудесный подарок для друзей и близких.

Приложение 1

 Для изготовления саше понадобится натуральная ткань. Прекрасно подойдет лен, хлопок, мешковина и ситец. Если использовать искусственные ткани, то аромат наполнителя быстро утратит свои свойства.

Из ткани нужно выкроить две одинаковых детали (или одну, если ткань отмерили в длину). Они могут быть в форме прямоугольников или квадратов, также любая другая фигура в зависимости от вашей фантазии и умений. Оставляем припуски на шов, примерно 1 см.

Для того чтобы сшить саше в форме мешочка нужно сшить три стороны (или две, если ткань отмерили в длину) сложенных вместе внешней стороной внутрь деталей. Далее сшитый мешочек выворачиваем на лицевую сторону, не забываем обработать внешний край, чтобы ткань не рассыпалась, далее наполняем пряными трава, завязываем ленточкой и аромасаше готово к использованию.

Приложение 2

Слайд презентация

Скачано с www.znanio.ru