Авторский проект: Стрессоустойчивость

Стрессоустойчивость как фактор
эффективной деятельности менеджера.
Профилактика стресса

Подготовила:
Рябинина Анжелика
Студентка группы
ОЗИМ-24-1-у

Федеральное государственное бюджетное учреждение высшего образования «Уральский государственный экономический университет»

Екатеринбург, 2024

Введение

Актуальность проблемы в том, что в современном бизнесе менеджеры часто сталкиваются с высокими требованиями, жесткими сроками и постоянными изменениями, что может привести к значительному стрессу. Стресс может негативно сказаться на способности менеджера принимать решения, планировать и организовывать работу команды. Высокий уровень стресса может привести к выгоранию и снижению эффективности.

Цель работы - исследовать влияние стрессоустойчивости на эффективность деятельности менеджеров и разработать рекомендации по профилактике стресса в профессиональной среде.

Задачи исследования:
1. Определить и изучить понятия стрессоустойчивости и стресса, их характеристики;
2. Проанализировать влияние стресса на эмоциональное состояние менеджера;
3. Определить факторы, способствующие развитию стрессоустойчивости у менеджеров;
4. Определить и проанализировать методы профилактики стресса.

Понятие «Стрессоустойчивость»

Понятие «стрессоустойчивость» характеризуется в современном обществе как способность человека адаптироваться к стрессовым ситуациям, сохранять эмоциональное равновесие и эффективно справляться с трудностями.

Понятие «стресс»

Виды стресса

Влияние стресса на деятельность менеджера

Стрессоустойчивостью называется комплекс качеств, которые позволяют человеку спокойно справляться с действием факторов стресса, не проявляя при этом отрицательных эмоций, влияющих на самого человека и его деятельность, а также на окружающих; не приводящих к психическим расстройствам.

Улучшение стрессоустойчивости

Методы профилактики стресса

Регулярная физическая активность
Правильное питание
Техники релаксации
Планирование и организация времени
Хобби и увлечения
Избегание негативных влияний

Эффективность профилактических мер

Управление стрессом на уровне организации предполагает изменение организационного климата и антистрессовую поддержку сотрудников в рамках специальных программ

Нельзя забывать и о том, что для профилактики стресса на работе на индивидуальном уровне каждый сотрудник должен осознавать всю важность ведения здорового образа жизни, поддержания хорошего состояния здоровья и обеспечения себя надлежащим уровнем физической активности.

Менеджеры, которые активно развивают свою стрессоустойчивость и создают поддерживающую атмосферу в команде, способны не только повысить свою продуктивность, но и укрепить моральный дух сотрудников, что в конечном итоге ведет к улучшению результатов всей организации.
Важно помнить, что профилактика стресса — это не одноразовая мера, а постоянный процесс, требующий внимания и усилий. Инвестирование в развитие стрессоустойчивости и внедрение соответствующих практик в корпоративную культуру — это шаг к созданию более здоровой, продуктивной и успешной рабочей среды.

Заключение

Спасибо за внимание!