2. Не реже одного раза в день говорите самому дорогому для вас человеку теплые слова. Не сомневайтесь, что он (она) скажет вам в ответ то же самое. В нашем суровом мире одно сознание того, что вас кто-то любит, способно защитить от Тяжелых срывов.
5. По меньшей мере раз в неделю занимайтесь тем, что вам вроде бы «вредно» (можно, к примеру, «чуть-чуть» нарушить диету, на которой вы сидите, побалуйте себя сладеньким или же ложитесь спать раньше либо позже, чем обычно). Следить за собой необходимо, но, когда это делается слишком серьезно, можно опасаться того, что вы станете ипохондриком.
6. Не позволяйте расхищать свою жизнь! Будет лучше, если некоторые письма останутся нераспечатанными, а телефонные звонки — без ответа. Бесцеремонные люди крадут часы (даже дни) вашей жизни и создают вам стрессы, заставляя делать то, что вам не нужно и не нравится.
7. Когда вы подавлены или рассержены, займитесь интенсивной физической работой: вскопайте огород, раскидайте сугробы, переставьте мебель или просто разбейте старые тарелки. Можете отправиться за город и покричать там. Подобные неадекватные поступки неплохо защищают человека от стрессов.
9. Купите (если у вас еще нет такого) телефонный аппарат с записывающим устройством (или так называемый АОН, высвечивающий или сообщающий голосом номер звонящего). Это позволит вам не дергаться из-за каждого звонка и сохранять действительно нужную для вас информацию.
2. Никогда не пытайтесь свести счеты с вашими врагами, потому что этим вы принесете себе гораздо больше вреда, чем им. Поступайте как генерал Эйзенхауэр: никогда не думайте ни минуты о людях, которых вы не любите
3. Вместо того, чтобы переживать из-за неблагодарности, будьте к ней готовы. Помните, что Иисус излечил десять прокаженных за один день - и только один из них поблагодарил его. Почему вы ожидаете большей благодарности, чем получил Христос?
Помните, что благодарность — это такая черта характера, которая является результатом воспитания; поэтому, если вы хотите, чтобы ваши дети были благодарными, учите их этому.
Список использованных источников:
А) Список использованных печатных источников:
1. Тарасов Е.А. Как победить стресс. – М.: Айрис-пресс, 2002
2. Таросов Е.А. Формула бодрости, или Как победить усталость. – М.: АСТ-ПРЕСС КНИГА, 2005
Б)Активные ссылки на страницы материалов в интернете:
1. Омар Хайям
https://rustih.ru/omar-xajyam-ne-zli-drugix-i-sam-ne-zlis/
В) ссылки на использованные изображения:
https://rustih.ru/omar-xajyam-ne-zli-drugix-i-sam-ne-zlis/
https://www.liveinternet.ru/users/4361166/rubric/4516961/
http://ddu283.minsk.edu.by/main.aspx?guid=4993
http://logik-logik.livejournal.com/5166660.html
https://www.liveinternet.ru/users/rishon/post346816292/
http://constructorus.ru/zdorovie/skolko-nuzhno-pit-vody-v-den.html
https://amwomen.ru/kulinariya/domashnii-limonad-iz-limona-klassicheskii-imbirnyi-dlia-pohydeniia-kak-prigotovit-limonad-v-domashnih-ysloviiah.html
8. Счастье, которое ничем не измерить:
http://www.psychologconsult.com/poleznye-stati/select_category/4/article/schaste-kotoroe-nichem-ne-izmerit.html?tx_ttnews%5BbackPid%5D=6
Как обрести душевный покой: https://womanway.online/article/kak-obresti-dushevnyj-pokoj-
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.