1.1.5.5. Знать и уметь выполнять ряд простых действий в разных простран­ствах

Самостоятельно отслеживать положение осанки на протяжении всего ком­плекса ОРУ.

Выполнение общеразвивающих упражнений без предме­тов.

Прыжки вперед-вверх с места из полуприседа, руки на поясе. Прыжки вперед-вверх с быстрым полуприседом.

Прыжки в высоту с разбега.

Знакомит учащихся с техникой прыжка в высоту с разбега. Оказывает необходимую страховку и помощь.  Концентриро­вать усилия в отталкивании, использовать энергию упругой деформации мышц, сохранять правильное положение тела во время отталкивания, сочетать движения разных частей тела.  Внимание на фазы прыжка: оттал­кивание, полет, приземление.

Метание теннисного мяча вдаль приемом от плеча.

                                                               о

При метании предмета правой рукой ребенок поворачивается левым боком в сторону броска, отставляет назад правую ногу и переносит на нее тяжесть тела, выполняя при этом широ­кий замах рукой; во время броска вес туловища переносят на левую ногу.

Техника безопасности для учеников.

Нельзя стоять справа вблизи от метающего, находиться в зоне броска во время упражнения и ходить за снарядами без разрешения; пересекать зону метаний бегом или прыжками, передавать снаряд друг другу броском; запрещено несанк­ционированно менять траекторию метания, делать опасные движения или броски.

Обучение прыжку в длину с места

https://youtu.be/DFhWbyTlFvo

Краткий тезисный конспект

Научиться прыгать с места

https://youtu.be/DFhWbyTlFvo

Скачано с www.znanio.ru