Гимнастика для улучшения слуха (картотека)

ГИМНАСТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СЛУХА

Задачи:

- ускорить вхождение организма в активную учебную работу;

- достичь оздоровительного и закаливающего эффекта;

- воспитать правильную осанку, координацию движений, чувство ритма, способность эстетического восприятия движений.

Работа над улучшением зрения положительно сказывается и на слухе.                   И, в свою очередь, работа над улучшением слуха оказывает плодотворное воздействие на органы зрения. Вот несколько упражнений для развития слуха:

* Работа над улучшением зрения положительно сказывается и на слухе.                И, в свою очередь, работа над улучшением слуха оказывает плодотворное воздействие на органы зрения. Вот несколько упражнений для развития слуха: 

* Пригибаем верхнюю часть уха вниз. Разгибаем, пригибаем, словно бы раскатывая и скатывая ушко. Ушки должны стать тёплыми. 

* Найдите ямочку возле козелка. Нажали на ямочки сразу обеих ушек – отпустили, нажали, отпустили. 

* Нажали пальчиками на мочки, помассировали, отпустили. 

* Массируем круговыми движениями всё ухо в одну сторону, в другую. Массировать нужно сразу оба уха. 

* Начинаем дёргать себя за ушки – сначала 20 раз вниз, а потом берёмся за серединку и дёргаем тоже 20 раз. 

* Снова возьмитесь за мочку уха и хорошенько её помассируйте. 

* Потяните ушки в сторону – снова 20 раз.

* Теперь выгибаем их вперёд, а затем в обратную сторону (20 раз).

ГИМНАСТИКА ДЛЯ УШЕЙ

Начните утро с гимнастики для ушей (делайте это ежедневно): потрите уши ладонями, плотно прижимая их к голове (круговыми движениями по часовой стрелке); ладонями прижмите уши к голове и резко уберите руки (повторите 15—20 раз); вставьте палец в ухо, как можно плотнее, и резко его отдерните (повторите также 15—20 раз). Делайте эту гимнастику ежедневно                            до улучшения слуха.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Чесночно-камфорная смесь: разотрите в кашицу зубок чеснока и смешайте             с тремя каплями камфорного масла. Заверните в марлю и вставьте в ухо. Держите до начала жжения, затем выньте. Делать ежедневно перед сном две недели. Миндальное масло: его нужно закапывать в уши. В первый день закапывают 8 капель в одно ухо, на второй день — в другое. Курс — 10—12 процедур. Водочно-луковая смесь: смешайте 1 ст. л. водки с 1 ст. л. сока репчатого лука. Каждый день капайте в уши по одной капле на ночь                          в течение 10—12 дней. Герань. Если болит голова и беспокоит шум в ушах сорвите листочек герани, разомните и заложите в оба уха и ходите так целый день, меняя листочки по мере их высыхания. Делайте так 2—3 дня.

АПИТЕРАПИЯ

При снижении слуха и шуме в голове помогает прополисная эмульсия. Сначала приготовьте прополисное масло: 200 г сливочного масла растопите на водяной бане в эмалированной посуде, добавьте мелко нарезанный прополис (10—20 г), и, помешивая, держите на огне еще 15—20 мин, процедите через марлю, добавьте к нему экстракт прополиса:                                   20 г измельченного прополиса залейте 100 мл 70% спирта, настаивайте три дня при комнатной температуре, периодически встряхивая бутылку                                 со смесью. Потом профильтруйте через один слой марли. Соедините экстракт прополиса и прополисное масло, очень хорошо перемешайте, получится масляно-спиртовая эмульсия. Закапывайте ее по 3 капли в каждое ухо утром и вечером. Курс лечения — три недели. Если эмульсия вызывает зуд, покраснение, это проявления аллергии. Сделайте перерыв на 2—3 дня, и все нормализуется.