Интернет - зависимость

Рекомендации родителям по профилактике компьютерной и телефонной зависимостей у детей

1. Всегда оговаривайте временные рамки игры на компьютере или в телефоне и точно их соблюдайте.

2. Выбирайте количество времени, исходя из возрастных особенностей ребенка:

-  до 5 лет ребенка вообще не рекомендуется допускать до компьютера или телефона;

- знакомиться с компьютером и телефоном ребенку можно начинать с 5-7 лет, но не более 15-20 минут в день с перерывами.

3. Если ребенок (подросток) уже склонен к компьютерной (телефонной) зависимости, он может проводить за компьютером (телефоном)  1 час в будний день и 1,5 часа – в выходной, но обязательно с перерывами.

4. Не идите путем насилия и ввода строгих запретов и ограничений, так как если ребенок серьезно «завис», то резкое отлучение может привести к кардинальным поступкам (попытке суицида, уходу из дома, и т.п.).

5. Настройтесь преодолевать болезненное состояние с учетом индивидуальной ситуации и личностных особенностей ребенка.

6. Расскажите о пользе, которую можно извлечь из использования компьютера (телефона).

7. Старайтесь «стрелялки» и «бродилки» заменять играми, которые развивают логическое мышление.

8.  Установите небольшое ограничение режима пребывания за компьютером (телефоном).  В случае, если сокращать время постепенно удается, то идите этим путем до установления нормы.

9. Показывайте личный положительный пример. Важно, чтобы слова не расходились с делом (например, если отец разрешает сыну играть не более часа в день, то и сам отец должен соблюдать время  и не играть по три-четыре часа).

10. Предложите другие возможности времяпрепровождения. У ребенка (подростка) должно быть увлечение, хобби, не связанное с компьютером (телефоном).

11. Составьте список дел, которыми можно заняться в свободное время. Желательно, чтобы в списке были совместные занятия (походы в кино, на природу, игра в шахматы и т.д.).

12. Необходимо проводить профилактические меры по предупреждению компьютерной (телефонной) зависимостей у детей и подростков на уровне семьи и школы. Родители и учителя помогают ребенку освоить реальный мир. Важно, чтобы они же обучили детей «правилам безопасности» в виртуальном мире.

https://nsportal.ru/zharovskaya-valeriya

Компьютерная зависимость: рекомендации родителям

Чтобы предотвратить развитие зависимости от компьютера у детей и подростков, мы рекомендуем:

·         Уделять ребенку больше внимания, проявлять любовь и заботу – особенно это важно для детей, у которых не ладятся отношения со сверстниками. Ощущение того, что они нужны и любимы, поможет им устоять перед соблазном сбежать от реальности в киберпространство;

·         Подавать ребенку правильный пример. Если дома родители практически не общаются межу собой, ребенок перенимает эту модель поведения. Проводите больше времени вместе, интересуйтесь делами и проблемами друг друга, выказывайте поддержку и желание помочь и, самое главное, не проводите все свободное время в гаджетах. Просто покажите ребенку, что жизнь интересна и без интернета;

·         Приучите ребенка ценить и правильно планировать время, поощряйте его собранность и организованность;

·         Избегайте насилия и скандалов в семье – это самые частые причины побега ребенка от реальности, в которой ему плохо и страшно;

·         Помогайте ребенку преодолевать комплексы. Неуверенные в себе дети чаще подвержены зависимости от компьютера;

·         Не давите на ребенка и не ругайте его за то, что он стремится быть все время в сети. Поговорите с ним и узнайте, почему ему некомфортно в реальном мире, что его беспокоит, что пугает и расстраивает, а затем попытайтесь вместе решить эти проблемы.

Официальный канал врача-психотерапевта, кандидата медицинских наук Дмитрия Владимировича Сайкова.

Советы психолога по избавлению от компьютерной зависимости

  Не можете отучить детей от бесконечных игр и общения в соцсетях? Прежде всего, необходимо понять, что стало причиной появления этой вредной привычки. Среди ее источников – неуверенность в себе, сложные взаимоотношения с домочадцами, неумение выстроить отношения с одноклассниками. Родителям в подобных ситуациях необходимо поддержать ребенка и помочь разобраться с неприятностями.

1.       Не стесняйтесь обратиться к психологу или психотерапевту. Во-первых, специалист подтвердит или опровергнет ваши подозрения, во-вторых, он со стороны увидит ситуацию, выяснит причину зависимости и назначит лечение.

2.       Не следует критиковать, ругать, а тем более физически наказывать детей. Подобные действия только усугубят проблему и отдалят ребенка от родителей, вынудив его еще больше замкнуться во внутреннем мире.

3.       Сблизиться с детьми поможет неподдельный интерес к их увлечению. Это повысит доверие к взрослым, а значит, подростки с большей охотой станут делиться своими эмоциями и с большей вероятностью будут следовать родительским советам.

4.      Пустоту, которая появится после отказа от игр, нужно заполнить другим увлечением. Это могут быть спортивные или творческие занятия, чтение книг, клуб по интересам.

5.       Скачано с www.znanio.ru