Исследовательская работа на тему"Иммунитет на страже здоровья"

«Иммунитет на страже «Иммунитет на страже здоровья» здоровья» Автор:Автор: Касай Алиса Касай Алиса МБОУ СОШ № 7, 3б класс МБОУ СОШ № 7, 3б класс Руководитель: Руководитель: учитель начальных классов учитель начальных классов Пестерева Л. Л. Пестерева Л. Л.

• На небе солнце светит, даёт всем людям свет, А мы стоим уставшие и жмуримся в ответ. Ну а глаза весёлые, сильнее нас то - нет, Стоим на солнце греемся, растим иммунитет!

Цель работы : изучить факторы, влияющие на  укрепление иммунитета.

Задачи: • Изучить, что такое  иммунитет, его виды.  • Выяснить причины  снижения иммунитета. • Узнать, как повысить  иммунитет. • Проанализировать  заболеваемость  учащихся 3б класса. • Провести  анкетирование.

• Гипотеза – возможно здоровье человека зависит от иммунитета. • Объект исследования – иммунитет младших школьников. • Методы исследования – теоретические (анализ литературы); анкетирование; исследование; анализ полученных данных.

заключается в том, что с наступлением  холодов иммунитет школьников  ослабляется, многие начинают болеть,  пропускать уроки. Следовательно,  снижается успеваемость. Чтобы этого  избежать, надо укрепить иммунитет. Моя  работа очень актуальна и посвящена  проблеме сохранения здоровья.

Что такое иммунитет и иммунная система? Это комплексная реакция организма, направленная на защиту его от внедрения бактерий и их токсинов, вирусов, паразитов, донорских тканей, измененных собственных клеток (например, раковых) .

Виды иммунитета Врожденный  Приобретенный  Естественный  ­ видовой передается по  наследству.   Активный   ­ в результате  перенесенного заболевания  или введения вакцины –  препарата   ослабленных микроорганизмов Пассивный ­ введение  сыворотки,  содержащей  готовые  антитела

Причины снижения иммунитета: Существуют  врожденные  состояния снижения иммунитета, связанные с генетическими расстройствами.

Причины снижения иммунитета: Приобретенный  иммунитет может быть снижен при травмах, ожогах, переохлаждениях, кровопотере, голодании, различных инфекциях и интоксикациях, частых простудных заболеваниях, хронических заболеваниях.

1.Если количество протекания перенесенных ОРЗ  чаще четырех раз в год.  2.Протекание заболеваний без повышения  температуры.  3.Лимфатические узлы.  4.Бледность, синие круги под глазами и  повышенная утомляемость. 5.Аллергические реакции на продукты.  6.Дисбактериоз.

Сколько раз в течение года вы болели простудными или вирусными  заболеваниями? 1 раз 2­3 раза 4­5 раз Много раз 10 б. 25 б. 40 б. 60 б. 14 уч. 4 уч. 1 уч. 4 уч.

Да Нет Да Нет Да Нет Долго ли продолжается ОРЗ? 10 б. 0 б. Бывает ли у вас аллергия? 15 б. 0 б. Переходили ОРЗ в бронхит или пневмонию? 15 б. 0 б. 12 уч. 11 уч. 5 уч. 18 уч. 9 уч. 14уч.

1. Придерживаться принципов здорового образа жизни. 2. Соблюдать  принципы правильного питания. 3. Полностью отказаться от вредных привычек. 4. Обязательно следить за весом,  5. Выработайте привычку к закаливанию.. 6. Употребляйте в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов,  ягод. 7. Научитесь справляться со стрессами. 8. Научитесь расслабляться и отдыхать. 9. Старайтесь относиться ко всему и ко всем просто, оптимистично и  доброжелательно.  10. Сон.

Народные средства для повышения иммунитета. • Мед принимать, если нет аллергии, по 100  —  150 г в день за 3 приема с чаем.

Народные средства для повышения иммунитета. Листья смородины черной в виде настоя (2 столовые ложки в 0,5 л кипятка) пьют (можно с медом) по 1/2 стакана в течение дня.

Народные средства для повышения иммунитета. • Зеленый чай, лучше с медом по вкусу, при физической и умственной усталости и как радиопротектор при работе с компьютерами.

Усилитель иммунитета: Чеснок.  Лук. Сильное анти бактериальное, противовирусно е и антигрибковое средство.

Усилитель иммунитета. Женьшень.  Помогает организму справляться со стрессом, увеличивает количество иммунных клеток в крови и защищает от гриппа и простуды.

Усилитель иммунитета. Мультивитамины восполняют недостаток необходимых элементов в организме.

Если у вас хороший иммунитет, то следует позаботиться о том, чтобы сохранить его на долгие годы - необходимо вести здоровый образ жизни!

Главное – стараться укрепить иммунитет заранее, не ждать проявления первых признаков заболевания. Ведь сохранить его – гораздо проще, чем пытаться строить заново.