Исследовательский проект "Витамины"

ВИТАМИНЫ

Витамин А поддерживает ночное зрение, способствует увлажнению глаз. Витамин А продлевает жизнь.

Витамин В способствует росту. Улучшает переваривание пищи, улучшает умственные способности. Нормализует работу мышц и сердца. Помогает при морской болезни и укачивании. Уменьшает зубную боль.

Витамин С является фактором защиты организма от последствий стресса. Витамин С улучшает способность организма усваивать кальций и железо,

ВИТАМИН С

Во время кругосветных морских путешествий Васко де Гама, Колумба и Магеллана гибло больше половины экипажей судов. Долгое время не могли понять причину, ведь продуктов – мяса, рыбы было достаточно. Оказалось, что людям необходим витамин С, который содержится в овощах и фруктах.

Витамин D - жирорастворимый витамин. Витамин D необходим для укрепления костей. Участвует в работе иммунной системы.

Витамин Е является главным питательным веществом. Замедляет процессстарения клеток. Способствует обогащению крови кислородом,что снимает усталость.Улучшает питание клеток.

Белки – вещества, которые нужны человеку для работы мышц, для дыхания и т.д. Белки регулируют работу многих органов и защищают наш организм от инфекций. Ежедневно требуется около 90 граммов.

Жиры относятся к основным питательным веществам. Жиры – источник энергии, которая необходима нашему организму для работы. Кроме того, они нужны для нормального зрения, роста, работы нервной системы. В день необходимо получать около 80 – 90 г жиров.

Углеводы – питательные вещества, которые составляют большую часть рациона питания и являются основным источником энергии для организма.

Вредные продукты