ИССЛЕД.РАБОТА ЖДАНЮК Л.Ф

 

 

                            

 

 

 

 

 

 

                           Исследовательская работа          

           «Влияние курения

           на организм челов

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                 Работу выполнила:

                                                                           учитель начальных классов

                                                                             Жданюк Любовь Фёдоровна                                    

                                                         

 

 

 

                                                         2021год

                                                  

 

 

Оглавление.

Введение ………………………………………………………………………..

Часть 1. Основная часть

 1.1  Историческая справка………………………………………………

1.2.Физико-химическая характеристика………………………………

1.3.Влияние курения на организм человека…………………………..

1.4 Причины курения……………………………………………………

Часть 2. Исследовательская часть ………………………………………….

2.1. Опрос  сверстников………………………………………………..

2.2.  Опыт доказывающий отрицательное влияние табачного дыма на организм

Часть 3. Методы избавления от никотиновой зависимости

Заключение …………………………………………………………………….

Список литературы ……………………………………………………………

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                        

 

 

 

  Введение.

Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не “заразиться” их привычкой, Согласно оценкам, каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 14 минут. Наиболее заядлые курильщики, как правило, умирают от болезней, провоцируемых курением. Здоровье некурящих также находится под угрозой уже потому, что рядом кто-то курит.

Ни для кого не секрет, насколько опасно курение, однако же, во всём мире ежедневно выкуривается около 15 миллиардов сигарет. По оценкам, в США на лечение болезней, связанных с курением, уходит 50 миллиардов долларов в год.

Если рассматривать эту проблему в свете отдельной социальной группы, то одной из самых актуальных будет эта проблема в среде учащихся средней школы.

Особая актуальность этой темы вызвана с широким распространением этой вредной привычки среди учащихся и пагубным влиянием на здоровье человека.

Целью моей работы является профилактика и предупреждение табакокурения среди учащихся школы, привлечение их внимания к собственному здоровью.

Задачи:

- изучить историю возникновения табака, его физико-химические свойства, а также влияние на организм человека;

- рассмотреть причины курения, а главное влияние никотина на здоровье человека;

В первой части моей работы дана краткая характеристика табакокурения. Рассмотрены: историческая справка о табаке, физико-химическая характеристика табака, влияние курения на организм человека, причины курения подростков.

Во второй части я провел исследование:

 Был проведён социологический опрос, проведен опыт с сигаретами, рассмотрены методы лечения от никотиновой зависимости.

Я пользовался научной, справочной и медицинской литературой.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Часть 1. Основная часть

                         

                              1.1 Историческая справка.

 

До конца XV века табак не был известен никому, кроме коренных жителей американского континента. Археологические раскопки показали, что 4000 лет назад, а возможно и раньше, североамериканские индейцы уже употребляли табак.

В древних цивилизациях табачному дыму приписывали магические, целебные свойства. Но курение или вдыхание дыма было связано в основном с религиозными ритуалами. В качестве первых приспособлений для вдыхания дыма, прообразов современных трубок, служили самые простые предметы – кусочки тростника, полые кости и рога животных. Слово «табак», вероятно, происходит от названия острова Тобаго. Согласно свидетельствам испанских матросов, прибывших 15 октября 1492 года с экспедицией Колумба к берегам теперешней Центральной Америки, словом «tobaco» у местных жителей назывались большие скрученные листья, предназначенные для ритуального курения. Впоследствии испанцы и португальцы завезли листья и семена табака в Европу, и, несмотря на запреты Инквизиции, европейцы начали культивировать табак. Первыми распространителями табака кроме матросов, были торговцы, монахи и политические деятели.

Были времена, когда за курение наказывали. В России при царе Алексее Михайловиче повелевалось всех, у кого будет найден табак, бить кнутом до тех пор, пока курильщик не признается, откуда взял табак.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения Россия занимает первое место по потреблению табака в мире, а также первое место по подростковому курению.

 

 

                             1.2 Физико–химическая характеристика.

Тем, кто курит, полезно знать состав табачного дыма и вызываемые его компонентами болезни: Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. В листьях табака находится от 0,7 до 69% никотина. При курении, помимо горения, происходит сухая возгонка содержащихся в табаке веществ с образованием никотина, окиси углерода (угарного газа), аммиака, сероводорода, различных кислот, канцерогенных веществ, сажи. Из других веществ в табаке обнаружены эфирные масла (яды, действующие на нервную систему), жиры растительного происхождения, древесные волокна, свинец, радиоактивные элементы.

Сигарета содержит обычно несколько миллиграммов никотина. В дым, который вдыхает курильщик, попадает лишь четвертая часть этого заряда. Когда никотина в сигарете мало, частота и глубина затяжек оказывается большей, и наоборот. Курильщики вроде бы стремятся насытить организм определенной дозой никотина, при которой достигается желаемый психологический эффект: чувство прилива сил, некоторого успокоения.

 

 

Оксид углерода (II) или угарный газ (CО), обладает свойством связывать дыхательный пигмент крови - гемоглобин. Установлено, что при выкуривании пачки сигарет человек вводит в организм свыше 400 миллилитров угарного газа, в результате концентрация карбоксигемоглобина в крови возрастает         до 7-10 процентов. Таким образом, все органы и системы курильщика постоянно сидят на голодном кислородном пайк

 

                                     1.3. Причины курения.

Одной из основных причин начала курения является любопытство. Другая причина начала курения в молодом возрасте — подражание взрослым.

У многих курение объясняется подражанием курящим товарищам.

Независимо от характера причин, толкнувших на курение, оно, как правило, повторяется. Со временем курение превращается в привычку.

Привычка курить настолько прочно вошла в быт, что внешне приобретает вид необходимой жизненной потребности. Многие и часа не могут обойтись без сигареты.

В распространении курения среди девушек немалую роль играет мода, стремление «выглядеть красивой». Часто девушки начинают курить в компаниях.

Итак, если причинами начала курения у мужчин являются стремление подражать взрослым, отождествления курения с представлениями о самостоятельности, силе, мужественности, то у девушек начало курения часто связано с кокетством, стремлением к оригинальности, желанием нравиться юношам.

Но есть еще один важный фактор, обуславливающий привычку к курению — привыкание к никотину. Составные части табачного дыма всасываются в кровь и разносятся ею по организму. Через 2-3 минуты после вдыхания дыма никотин уже проникает внутрь клеток головного мозга и ненадолго повышает их активность. Происходящее параллельно с этим кратковременное расширение сосудов мозга и рефлекторное воздействие аммиака на нервные окончания дыхательных путей субъективно воспринимаются курильщиком как освежающий приток сил или своеобразное чувство успокоения.

Однако спустя некоторое время чувство прилива энергии и приподнятости исчезает. Физиологически это связано с наступающим сужением сосудов мозга и понижением его активности. Чтобы вновь почувствовать состояние приподнятости, курящий спустя некоторое время опять тянется за сигаретой, невзирая на оставшуюся после курения горечь во рту, обильное слюноотделение и неприятный запах.

 

                                  

 

 

 

                      

 

 

 

 1.4  Влияние курения на организм

Когда человек впервые прикасается к сигарете, он не задумывается о тех тяжелых последствиях, к которым может привести курение.

После первой затяжки никотин появляется в тканях мозга спустя 7 секунд. Никотин как бы улучшает связь между клетками мозга, облегчая проведение нервных импульсов. Мозговые процессы благодаря никотину на время возбуждаются, но затем надолго тормозятся. Ведь мозгу нужен отдых. Сдвигая привычный для себя маятник умственной деятельности, курильщик затем неотвратимо ощущает его обратный ход.

Органы дыхания первыми принимают на себя табачную атаку. И страдают они наиболее часто. Проходя через дыхательные пути, табачный дым вызывает раздражения, воспаления слизистых оболочек зева, носоглотки, трахеи бронхов, а также легочных альвеол. Постоянное раздражение слизистой оболочки бронхов может спровоцировать развитие бронхиальной астмы. А хроническое воспаление верхних дыхательных путей, хронический бронхит, сопровождающийся изнуряющим кашлем, — удел всех курильщиков.

Поражение сердца и сосудов у людей, много и систематически курящих является следствием нарушения регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы.

У любителей табака гораздо тяжелее, чем у некурящих людей, протекает гипертоническая болезнь: она более часто осложняется гипертоническими кризами, нарушением мозгового обращения - инсультом.

Курение является одной из основных причин развития такого тяжелого заболевания, как облитерирующий эндартериит. При этой болезни поражается сосудистая система ног, иногда вплоть до полного сужения просветов сосудов (облитерации) и возникновения гангрены.

Курение ухудшает слух человека в такой же степени, как и старение организма. Даже 20 выкуренных за день сигарет приводят к ослаблению нормального восприятия разговорной речи.

Пагубно влияет курение на беременную женщину. Во время беременности отрицательное влияние курения проявляется значительно быстрее, и особенно по отношению к развивающемуся ребенку. Показано, что, если мать курила во время беременности, вес новорожденного меньше нормы на 150-200 граммов.

Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. Существует  термин «Пассивное курение» -  вдыхание окружающего воздуха с содержащимися в нём продуктами  курения табака другими людьми. В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина.

При воздержании от табака 40% этих болезней можно предотвратить.

Положительное влияние начинается сразу после отказа от курения.

 

 

 

 

 

Положительное влияние начинается сразу после отказа от курения:

• 20 минут – нормализуются пульс и кровяное давление
• 1 час – снижается опасность осложнений во время беременности
• 8 часов – снижается уровень никотина в крови, улучшается кровоснабжение
• 1 день – улучшается работа легких, угарный газ (СО) выводится из организма
• 2 дня – никотин выводится из организма,
• 3 дня – растет уровень энергии, дыхание становится легче
• 1 месяц – прошла никотиновая абстиненция после отказа от курения, дыхание и уровень энергии постоянно улучшаются

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Часть 2. Исследовательская часть.

                                                  

                                              2 .1. Опрос.

В исследовательской части, я решил провести опрос среди учащихся нашей школы, и вот какие результаты у меня получились.

             Итоги Анкетирования «Об отношению к курению»

                                из 52 учащихся нашей школы:

·        Пробовали ли Вы курить  - да- 27%  нет -73% 

·        Курите ли Вы   - да -8%  нет -88%  иногда-4%

·        Как Вы считаете во сколько лет начинают курить современные подростки-  7-10 =4%  10-14 =48%  15-17 =48%

·        Курят ли Ваши родители - да-37%  нет -63% 

·        Как Вы относитесь к курящим людям : отрицательно-37%

положительно-12% ,все равно-51%

·        Вредит ли курение обществу в целом- да-27%  нет -73% 

·        Почему курят подростки-  чтобы забыть проблемы и расслабиться-27%,   чтобы выглядеть крутым и модным-54%, другое-19%

·        Как вы считаете помогает ли курение отвлечься от проблем:

да -13%  нет -42%  незнаю-45%

·        Сколько сигарет можно выкурить в день ,и это будет не опасно для здоровья-  0=46%,    3-5шт. =44%,    10-12шт=10%

·        Достаточно ли информации о вреде курения- да -87%  нет -13% 

По итогам опроса можно сделать вывод, что процент курящих подростков

с 7-11 класс составляет примерно 12 %. Информация о вреде курения широко распространена. Большинству из опрошенных  все равно курит человек или нет. А начинают курить подростки в большинстве случаев с 10-14 лет ,что бы выглядеть крутыми и модными.

 

 2.2    Опыты доказывающий отрицательное влияние табачного дыма на организм

Нам понадобится:

·        сигарета

·        спички

·        шприц любого объема (главное — сухой!) без иголки

·        небольшой кусочек ваты

·        стакан с водой

·        марганцовка

 

 

·         резиновая груша (спринцовка) без наконечника

·         хорошо проветриваемое помещение, балкон или улица

Итак, опыты о вреде курения:

Вынимаем из шприца поршень, он нам не понадобится. Аккуратно вырезаем ножом носик шприца, делаем отверстие по размеру сигареты:

Вставляем в это отверстие сигарету, поплотнее, чтобы не выпала. В шприц кладем рыхлый комочек ваты. Это будет модель легких. Слишком туго не набиваем, нужно, чтобы проходил воздух.

 

 

Зажигаем сигарету и резиновой грушей втягиваем воздух из открытого конца шприца — имитируем процесс курения — втягивания дыма в легкие (то есть в вату). Так «скуриваем» всю сигарету. Обратите внимание, все это нужно делать в хорошо проветриваемом помещении, на балконе или на улице!

Вот, что у нас получилось в итоге:

Вот так выглядит вата, вытащенная из шприца. Рядом с ней лежит контрольный образец (неиспользованная вата):

 

А вот так выглядят шприцы — использованный для опыта и неиспользованный:

Теперь готовим слабый раствор марганцовки. Для этого в небольшом количестве воды нужно растворить один кристаллик марганцовки (на кончике ножа):

Бросаем в нее «легкие курильщика», то есть использованную вату. Цвет раствора мгновенно меняется:

 

 

 

И небольшое объяснение происходящему. Во вдыхаемом дыме от сигареты содержатся различные вещества: оксиды азота, пиридин, аммиак и ароматические амины. Твердая фаза дыма содержит никотин и смолу (табачный деготь). Все это и придало такой цвет вате. Эти же вещества активно взаимодействовали с раствором марганцовки и изменили ее цвет.

 

 

            Часть .3. Методы избавления от никотиновой зависимости.

На сегодняшний момент известно и разработано огромное количество лекарственных препаратов и методик от курения. Я решил изложить в своей работе несколько методик избавления от никотиновой зависимости, где не используются лекарственные препараты.

Первый. Бросить курить сразу. Это самое лучшее решение – уничтожьте все запасы ваших сигарет, и решительно заявите своим друзьям, а главное – себе, что больше не курите и никогда не больше не будете. Чтобы облегчить первые дни отвыкания от курения – попробуйте несколько простых, общеизвестных методов: держите во рту пустую трубку, используйте жевательную резинку, леденцы. Следует осознанно управлять своими поступками, создавая определенный психологический фон для того, чтобы ускорить разлуку с этой противной привычкой. Например: активизируйте спортивные занятия, чаще ходите в театр, кино.

Второй. Метод малых шагов. Главная суть этой методики – курение делается некомфортным под влиянием внешних факторов. Постепенно сигареты не будут приносить курильщику удовольствие, а нередко станут раздражать. Вот, что необходимо делать.
·  Покупайте сигареты по одной пачке.
·  Выкуривайте сигарету не менее чем через пять минут после покупки.
·  Взяв сигарету – пачку убирайте как можно дальше.
·  Используйте только легкие сигареты с фильтром.
·  Постоянно меняйте сорт и марку сигарет.
·  Держите сигареты в таких местах, чтобы, когда вам захотелось покурить, приходилось встать и пойти за ними в другую комнату.
·  Если вам предлагают сигареты – откажитесь.
·  Не просите сигареты, если ваши кончились. А вот свои спички или зажигалку, напротив, оставляйте дома. И всякий раз спрашивайте прикурить у знакомых или прохожих.
·  Покурив, сразу очищайте пепельницу – и убирайте её подальше. После каждой затяжки убирайте сигарету на край пепельницы.
·  Прежде чем закурить, сделайте три спокойных глубоких вдоха и выдоха

·  Выкуривайте сигарету не больше чем наполовину.
·  Закурив, после первой затяжки – погасите сигарету. Если захочется ещё покурить, придется зажечь сигарету снова. Затягивайтесь через раз. Сначала просто держите дым во рту.

 

 

·  Первую сигарету в день выкуривайте не раньше, чем после завтрака.
·  После еды сразу выходите из-за стола, и займитесь делом, совсем не обязательно закуривать.
·  Дома курите на кухне, в тамбуре – где-нибудь в неудобном месте. При этом никогда не занимайтесь ничем приятным: чтением, просмотром ТВ, прослушиванием музыки.
·  Не курите стоя и во время ходьбы, а также в постели и когда хочется есть. Не курите за рулем, за письменным столом и в рабочее время. Воздержитесь во время праздников.

·  Не курите, когда кого-нибудь ждете или если с вами разговаривают.
·  Не курите, если курят в вашем присутствии.
·  Прежде чем закурить, взгляните на часы, пусть пройдет две минуты. Постепенно увеличивайте это время до 15 минут. Не выкуривайте больше одной сигареты в час.
·  Посчитайте, сколько денег вы сэкономили с тех пор, как стали меньше курить.

 

Третий. Программа постепенного отвыкания.

  Не затягивайтесь. При этом всего 5-10% в никотина попадает в кровь. А при глубоком затягивании – эта цифра увеличивается до 95%.
·  Выкуривайте сигарету не больше, чем на две трети. Так вы убережете свои легкие от разрушения. Именно в этот период, все вредные вещества абсорбируются, оседают в табаке и фильтре.
·  Старайтесь выбирать сигареты, с как можно меньшим содержанием никотина и смол. Ни к чему крепкий табак.
·  Курите меньше. Конкретизирую. Установите максимальное количество сигарет, которое вы ни в коем случае не должны превышать в течение дня. В противном случае, накажите как-нибудь сами себя. Не курите перед едой и на ходу. Если вы нервничаете, постарайтесь не курить вообще или как можно меньше. И вообще, выкуривайте сигарету только в том случае, если вы находитесь в спокойном психологическом и физическом состоянии.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                              

 

 

                                                     

 

                                                     Заключение.

 

Проблема курения в наше время становится всё более актуальной. Количество курящих людей с каждым годом увеличивается. Среди курильщиков мы можем увидеть не только взрослых мужчин, но и женщин, девушек, детей. Эта привычка становится всё более притягательной для людей.

В своей работе я хотел показать, что курение – враг каждого человека и человечества в целом. Этот враг искусно притворяется другом, он якобы помогает лучше настроиться на работу, снять нервное напряжение, поддержать беседу, отвлечь, скрасить одиночество. Но что может быть хуже коварного друга?

Табакокурение - негативно влияет на здоровье самого человека, здоровье населения и здоровье среды в целом.

Таким образом, проблема борьбы с курением очень актуальна и решение её в первую очередь зависит от сознательности самих людей.

Мне не безразлична судьба моих друзей, поэтому я решил на практике подтвердить вредное воздействие сигарет на организм, для того , чтобы они дорожили своим здоровьем и здоровьем окружающих.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы

 

1. Беляев И.И. Табак - враг здоровья. Издательство. Медицина. Москва. 2001г.

2. Костюченков В.Н. и др. Вредные привычки или здоровье – выбирайте сами. – Смоленск, 2001г.

3. Ягодинский В.Н. Школьнику о вреде никотина и алкоголя. –

М.: Просвещение,  2006.

4. Л.Л. Генкова, Н.Б. Славков. «Почему это опасно.»М.Просвещение 2001г.

          5. Интернет – ресурсы:   www.sigarets.ru ,  www.nosmoking.ru,             

          История табака [Электронный ресурс] – http://www.tabacum.ru/ 01 history.html

          Факты о курении [Электронный ресурс] http://www.takzdorovo.ru/

        

 

 

Скачано с www.znanio.ru