КЛАССНЫЙ ЧАС ПО ТЕМЕ «Здоровье – это здорово»

КЛАССНЫЙ ЧАС ПО ТЕМЕ «Здоровье – это здорово»

Цель.

Воспитание внимательного отношения к своему здоровью;

Повышение мотивации на здоровый образ жизни;

Развитие творческих способностей, расширение кругозора.

Ход классного часа.

Вступление. (Слайд 1)

     Самое ценное, что есть у человека, - это жизнь, а самое ценное в жизни – это здоровье. В словаре даётся такое понятие здоровья: «Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней».

Вы только посмотрите, как велик человек! Уже ступил на Луну и скоро побывает на других планетах. Вот-вот создаст искусственные жизнь и разум, которые будут способны контактировать с естественными. А затем и превысят созданные природой. И какими темпами!

А вот другие картины. Пройдитесь по улице большого города: вы всегда встретите немало людей, которые шаркают подошвами по асфальту, дышат с трудом: ожиревшие, глаза потухли. В страхе дрожат перед болезнями и смертью. Да тот ли человек покорил Космос, создал сонаты Бетховена, выдвинул великие идеалы гармонического гуманистического общества?

     В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и от жадности, но, иногда, и от неразумности.

   Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.

   Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье может почти с любой точки его упадка.

К сожаленью, здоровье, как важная цель, встаёт перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать.

Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И ещё пятое – счастливая жизнь!

Говорят, что здоровье – счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь, она уж точно – несчастье, особенно, если тяжёлая.

Я предлагаю вам составить схему здорового образа жизни.  Вы называйте, из каких слагаемых, по-вашему, складывается здоровье, а я буду записывать на доске. Потом сверим с теми, что на экране.

-Подвижный образ жизни

- Правильное питание

- Отказ от вредных привычек

- Режим дня

- Активный отдых, полноценный сон

- Закаливание

-Личная гигиена

- Положительные эмоции

- Высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу,

природе

        Сегодня мы с вами поговорим в основном о подвижном образе жизни. А более точно – о спорте, о физических нагрузках, о подвижном образе жизни   и месте спорта в нашей жизни.

    Движение – это важнейшая потребность нашего организма. На протяжении тысячелетий истории человечества люди стремились развивать такие качества, как выносливость, ловкость, сила, быстрота. Это было продиктовано в основном суровыми жизненными условиями: повседневная борьба за существование и суровые природные условия. А теперь? Может возникнуть вопрос, а нужны ли сейчас человеку физические нагрузки?  Всё меньше становится профессий, где применяется физический труд. Но так ли это? Давайте разберёмся.

    Верно ребята. Спорт шагает в ногу со временем.  Вот вам пример. Каждый космонавт – поистине многоборец, развитый атлет. Спорт часть его жизни. Меняются программы космических полётов, на новых тренажёрах отрабатываются новые навыки.  Но физическая подготовка остаётся непременным элементом каждого этапа в изучении Вселенной. Она помогает человеческому организму справляться с огромными перегрузками, которые возникают при взлёте и посадке космического корабля, а также помогает побеждать коварную невесомость.

А давайте послушаем наших ребят. Пусть они расскажут нам о своих внешкольных занятиях и ответят нам на вопрос: что дают им занятия по интересам.

                           Рассказы ребят

     Из рассказов ребят мы увидели, что практически любое занятие сопровождается какими-то физическими упражнениями. Вы выбираете такие занятия, которые помогают вам и сохранить здоровье и получить удовольствия от занятий.

     Я бы хотела, ребята, обсудить с вами несколько вопросов, которые помогут нам сделать некоторые выводы по данной проблеме.

Вы их обговаривали дома с родителями.

 Все ответы учеников заранее обговаривались, по ним составлена презентация

1.Первый вопрос такой. Что значит «гармоничный человек» в вашем понимании.  И важно ли быть таким?

Рассказ   ученика.                                                                              Слайд

     Антон Павлович Чехов сказал: «В человеке должно быть всё прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли».  Это высказывание, наверное, и определяет, что я понимаю под гармоничной личностью. Гармоничный человек - это человек, который прекрасно развит физически, имеет широкий кругозор, а также нравственные принципы.  В пример можно привести великого спортсмена – Юрия Петровича Власова. Это уникальный человек. По образованию – военный инженер, чемпион и рекордсмен мира и Олимпийских игр по тяжёлой атлетике, литератор и историк, политик – депутат Государственной думы. Он был одним из самых великих богатырей за всю историю планеты. Юрий Никулин так сказал о Власове: «Юрий Власов – чистый, без допинга. На мой взгляд, это эталон олимпийского чемпиона – спортсмена, интеллигента, гражданина».  В 1960 году, на открытии Олимпиады в Риме ему было доверено идти впереди нашей команды и нести знамя.  Впервые в истории Олимпийских игр человек пронёс развевающийся на ветру флаг своей страны в одной руке!  Его рекорд на этой олимпиаде потряс весь мир. После римского триумфа советского штангиста шведская газета писала: «Власов молод, гармонически сложен, чертовски силён и к тому же блещет интеллектом. Власов – это сенсация из сенсаций. Его выступление было настолько потрясающим, настолько сказочно-необыкновенным, что с ним не может сравниться ни одно событие в истории олимпийских игр. В мировом спорте ещё никто не был столь велик и недосягаем. Он – это эталон настоящего спортсмена и блестящий представитель своего народа». После ухода из большого спорта, установив 31-й мировой рекорд, Власов стал литератором. Первая книга Власова «Себя преодолеть» была встречена на «ура». В этой книге он рассказывает о своей спортивной жизни, о многих проблемах большого спорта.

2. Второй вопрос, который мы обсудим - это

 Помогают ли занятия спортом познать самого себя?

Рассказ ученика.

Спорт – это творчество, требующее разносторонней подготовки.

Спортсмену нужна не только сила, выносливость, но и аналитический ум.

Известный всему миру заслуженный мастер спорта по вольной борьбе, трёхкратный чемпион олимпийских игр, семикратный чемпион мира, Александр Медведь рассказывает.                                                     Слайд 4

«Поражение подстёгивает спортсмена. Начинаешь анализировать свои ошибки, искать новые тактические приёмы и ходы. Я неоднократно боролся с болгарином Османом Дуралиевым. И его тренер Пётр Райков сказал мне как-то после схватки: «Вроде я тебя как спортсмена досконально знаю, но ты сегодня опять был непредсказуем».

Я действительно всегда искал новые технические варианты, всё время совершенствовался.

     Были случаи, когда понимал, что придётся туго. Однажды боролся с американцем Крисом Тейлором, который весил 198 кг. Я же во время этого выступления весил 111 кг. Он сразу попытался задавить меня массой. Но я его вовремя подсёк и даже применил свой коронный приём – перевернул за предплечье. Даже сам от себя не ожидал этого. Только потом, анализируя своё выступление, решил, что помогло извечное «капание» в себе, вечное стремление дать оценку своим действиям на помосте.

Учитель.  Нам рассказали о борце, известном Александре Медведе. А может, вы приведёте примеры, когда спорт вам помог узнать о себе что-то новое, чего вы не знали в себе? (дети могут дополнить)

Третий вопрос такой. Можно ли поставить знак равенства между понятиями спорт и здоровье?

Учитель.

Когда говорят о спорте, всегда в нашем сознании где-то рядом вертится  здоровье, закаливание, здоровый образ жизни. Действительно, когда мы занимаемся спортом для души, для здоровья, для себя, не ради побед и наград, то спорт способствует сохранению здоровья.

Рассказ ученика.

Мы сегодня уже говорили о Юрии Власове, олимпийском чемпионе по тяжёлой атлетике.  В 1957 году на соревнованиях во Львове, Власов пытался взять рекордный вес и не удержал штангу. У него был очень серьёзно повреждён позвоночник и нога. Но, несмотря на это, он смог победить болезнь и вернуться в спорт.

Очень необычна история пары в фигурном катании – Елены Бережной и Антона Сихарулидзе.                                                                    Слайд 6.

Возможно, когда-нибудь эта история послужит сюжетом для голливудского фильма.  Елена Бережная выступала с Олегом Шляховым за Латвию. На одной из тренировок случилось страшное происшествие: во время исполнения синхронного парного вращения партнёр задел зубцом конька голову Елены. Девушка получила тяжелейшую травму головы. После операции врачи запретили ей даже думать про спорт. Но сама Лена верила в своё выздоровление и возвращение в фигурное катание. Ей помогали все: тренер – Тамара Москвина, родители, друзья и любимый человек, фигурист Антон Сихарулидзе. Он приносил любимой в больницу книги и много читал вслух, чтобы быстрее восстановилась речь. Через три месяца после операции, он привёз Лену на каток, а через год они вернулись в сборную и создали свою пару: Бережная и Сихарулидзе. Ещё через год они приняли участие в чемпионате мира и стали призёрами европейского и мирового чемпионатов.

 Учитель.

  Достижения современных спортсменов чрезвычайно высоки. И, чтобы добиться успеха, приходится отдавать спорту все  мысли,  силы и даже здоровье.  Кроме того, для серьёзных занятий необходимы и недюжинные физические данные, способности, и определённый склад характера. Вместе с тем не секрет, что чрезмерные физические нагрузки в профессиональном спорте нередко приводят к весьма нежелательным последствиям.        

     Физкультура же приносит отличное самочувствие, прекрасное настроение, уверенность в себе, без чего в нынешнее время нельзя быть хорошим профессионалом, сделать успешную карьеру. Но я прошу обратить ваше внимание ещё и на то, что несмотря на травмы, наши спортсмены после мечтают об одном: вернуться в спорт. Значит есть что-то чарующее, завораживающее, что не отпускает человека, когда он вкусил радость победы. Недаром говорят многие чемпионы, что даже не могут описать то чувство гордости, волнения, счастья, которые они испытывают, когда спортсмен стоит на пьедестале, а в это время звучит гимн нашей страны.

      В конце классного часа хочется пожелать всем участникам крепкого здоровья. И помните, что природа к нам очень щедра.  Ведь достаточно всего 20 – 30 минут в день потратить на физзарядку, и вы будете здоровы. Двигайтесь больше.

      И закончим наш классный час стихотворением Давида Тухманова.

Ученик.

Мы рождены, чтоб жить на свете долго:

Грустить и петь, смеяться и любить,

Но, чтобы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить.

Спроси себя: готов ли ты к работе-

Активно двигаться и в меру есть и пить?

Отбросить сигарету? Растоптать наркотик?

И только так - здоровье сохранить?

Взгляни вокруг: прекрасная Природа

Нас призывает с нею в мире жить.

Дай руку, друг! Давай с тобой поможем

Планете всей Здоровье сохранить!