Классный час "Вредные привычки"

Круглый стол

Тема: «Вредные привычки и их лечение»

Цель: профилактика вредных привычек – табакокурения, алкоголя, наркомании, лудомании, ониомании.

Задачи:

1.                     Закрепить понятие «вредные привычки»

2.                     Развить у подростков глубокое понимание опасности и вреда табака, алкоголя, наркотиков, игромании и шопоголизма для физического состояния организма и психики, духовного мира и личностных качеств человека, а также для общества в целом

3.                     Воспитать твердые негативные установки по отношению к пагубным привычкам, потребность в здоровом образе жизни.

Целевая аудитория: учащиеся 9-11 классов.

 

Ход занятия:

1. Перед тем как начать дискуссию, давайте вспомним, что такое вредные привычки? Что входит в это понятие?

Ответы учащихся:

Вредные привычки – это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или здоровья самого человека, который подпал под кабалу вредной привычки.

 

Как вы думаете что можно отнести к вредным привычкам?

Ответы учащихся:

·Алкоголизм

·Табакокурение

·Наркомания

·Токсикомания

·Лудомания

·Ониомания

Давайте рассмотрим каждую из этих вредных привычек и узнаем какой вред она наносит человеку.

2. Подготовленная ученица читает стихотворение

Попробовал разок ты закурить. 
Вошло в привычку, а назад дороги нет! 
А многим людям невозможно с этим жить. 
Курение наносит тяжкий вред! 
А ведь здоровьем каждый дорожит. 
Кому проблемы лишние нужны? 
Ведь надо жить, любить, творить. 
Зачем тебе курение, скажи? 
Ты думаешь, что бросить так легко? 
Ты заблуждаешься и очень глубоко! 
А ведь здоровье никогда ты не вернешь.. 
Подумай, для чего же ты живешь?

 

3. Табакокурение - вдыхание дыма тлеющих высушенных или обработанных листьев табака, наиболее часто в виде курения сигарет.

  Люди курят для получения удовольствия, из-за сформировавшейся вредной привычки, или по социальным причинам (для общения, за «компанию», «потому что все курят», и т. д.). В некоторых социумах курение табака является ритуалом.

Выступление группы обучающихся

«История возникновения и развития табакокурения»

  Табак был распространен с незапамятных времен в Северной Америке, среди индейцев, которые использовали его для общения с богами и духами. Также табак пользовался популярностью среди лекарей, так как считался эффективным болеутоляющим средством.

  В то время в Северной Америке курили трубки, а в Южной – сигары из цельных табачных листьев.

  В конце 15 века табак в качестве декоративного растения был привезен Христофором Колумбом в Испанию и Португалию. Позднее она начал использоваться в этих странах для курения.

  В Россию табак попал в 17 веке. При Иване Грозном он стал популярным среди знати.

   По прошествии некоторого времени, при царе Михаиле Федоровиче Романове, курение было официально запрещено, а продавцы табака и его потребители стали подвергаться штрафам и наказаниям.

  Алексей Михайлович в годы своего правления решил вернуть табаку прежнюю популярность и ввел в 1646  году монополию на его продажу.

  Несмотря на это, патриарх Никон добился восстановления запрета на курение табака, который он считал «богомерзким зельем».

  Лишь Петр I, перенявший эту вредную привычку во время пребывания в Голландии, разрешил продажу и употребление табака. Серия указов легализовала продажу табака и положила начало его повсеместному распространению.

  В 1705 году в России появились первые табачные фабрики – в Петербурге и на Ахтырке (город на Украине).

  Первая мировая война привела к настоящему папиросному буму. В тот период солдатам выдавали табак в составе обязательного пайка.

  Со временем курение стало обыденным бытовым пороком. Ни для кого не секрет, что долгое время оно считалось прерогативой мужчин. Но сейчас, в связи с тем, что современные женщины хотят иметь такие же права в обществе, как и у мужчин, оно распространилось и на прекрасный пол. Помимо того, курение стало «молодеть». В настоящее время курят подростки и даже дети.

Заболевания, которые вызывает курение:

► бронхит;       

► болезни сердца, инфаркты;

► рак легких;    

► болезни желудка и многие – многие другие.

Какие проблемы со здоровьем у курящего человека можно определить невооруженным глазом?

Ответы учащихся.

 ► Курящие мужчины и женщины кашляют много и часто, тяжело дышат. Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта.

  ► Курящие люди имеют проблемы со здоровьем зубов (зубы курящих желтого цвета, быстро гниют и выпадают).

  ► Цвет лица курящего человека желто – серого цвета, под глазами – темные круги. Как вы думаете, почему?

Рассуждения учащихся:

Потому что нарушено кровоснабжение.

  Табак отрицательно влияет на легкие человека. В его состав входит табачный деготь, который содержит канцерогены – ядовитые вещества.  Табачный деготь, содержащийся в сигаретном дыме, оседает на стенках легких, нарушая тем самым работу кровеносных сосудов легких. Обратите внимание на разницу состояния легких здорового человека и курящего (см. на слайде) От табачного дегтя легкие со временем заполняются копотью, становятся черными, не пригодными к работе. А нарушения работы легких ведет к ограничению способности человека переносить высокие физические нагрузки. Человек начинает страдать одышкой, быстро устает.

  Табачный дым влияет на дыхательную систему человека. Под его влиянием происходит раздражение слизистой оболочки гортани, развивается воспаление голосовых связок, грубее голос, возникает хрипота. Реснички, выстилающие трахею и бронхи и очищающие их от инородных частиц за счет колебательных движений, теряют способность к движению. Единственный способ очищения трахеи и бронхов у курильщиков – кашель.

Табак отрицательно влияет на сердечно – сосудистую систему. Под действием никотина сужаются кровеносные сосуды, а значит нарушается питание тканей, развивается кислородное голодание, появляются боли в области сердца. Развивается инфаркт миокарда, который у курящих встречается в три раза чаще, чем у некурящих. Инфаркт миокарда – болезнь сердца, которая представляет собой частичное отмирание сердечной мышцы.

  От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает и пищеварительная система, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Растворенный в слюне никотин заглатывается и попадает в желудок, вызывая гастрит и язву желудка. (24  слайд) Гастрит – воспаление слизистой оболочки внутренней стенки желудка, приводящее к нарушению процесса переваривания пищи, ухудшению общего состояния организма, снижению работоспособности и быстрой утомляемости. Язва - последствие гастрита.  Она представляет собой эрозию – разрушение. Среди больных гастритом и язвой желудка курильщики составляют 98%.

Курение может вызвать никотиновую амблеопию. У больного, страдающего этим недугом, наступает частичная или полная слепота. Это очень грозное заболевание, при котором даже энергичное лечение не всегда бывает успешным.

  Велика роль курения и в возникновении туберкулеза. Туберкулез – широко распространенное в мире и часто смертельное инфекционное заболевание человека.

Рак у людей курящих возникает в двадцать раз чаще, чем у некурящих. Чем дольше человек курит, тем больше шансов умереть от этого тяжелого заболевания. По статистике, у курящих людей чаще встречаются раковые опухоли пищевода, желудка, гортани, почек, легких.

А как вы думаете, оказывает ли курение какое – либо воздействие на организм беременной женщины?

Рассуждения учащихся:

  У курящих будущих матерей увеличивается во множество раз родить ребенка с умственными и физическими недостатками.

Сделаем вывод, что никаких положительных сторон у курения нет. К тому курильщики подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. Кто из вас знает, какой?

Ответы учащихся:

В медицине существует термин «пассивное курение». Пассивное курение — вдыхание окружающего воздуха с содержащимися в нём продуктами курения табака других людей. Пассивное курение происходит в тех случаях, когда курение происходит в закрытом помещении. 

  Пассивное курение приносит человеку не меньший вред, чем активное. Находиться в компании курящих небезопасно для здоровья и самочувствия.  Выдыхаемый табачный дым содержит в себе огромное количество опасных химических веществ, которые способствуют развитию у некурящих людей тех же заболеваний, которые встречаются у курильщиков.

 

Выступление группы учащихся

Что произойдет с вашим организмом, если вы бросите курить прямо сейчас

20 минут – ваше артериальное давление придет в норму.

8 часов – уровень окиси углерода в крови снизится на половину, уровень кислорода нормализируется.

48 часов – риск сердечного приступа начинает медленно идти на убыль. Никотин выведен из организма. Обонятельные и вкусовые рецепторы обретут нормальную чувствительность.

72 часа – вы почувствуете прилив энергии и повышение общего тонуса.

2 недели – кровообращение усилится и будет все улучшаться в течение следующих 10 недель

3-9 месяцев – кашель, хрипы и другие проблемы с дыханием исчезнут, объем легких увеличится на 10%

1 год – риск сердечного приступа снизится наполовину

5 лет – риск инсульта станет таким же, как у некурящего человека

10 лет – риск рака легких снизится до уровня риска у некурящего человека

15 лет – риск инфаркта вернется к уровню риска у некурящего человека

 

4.     Алкоголизм - заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков; проявляется постоянной потребностью в опьянении, расстройством психической деятельности, соматическими и неврологическими нарушениями, падением работоспособности, утратой социальных связей, деградацией личности.

Джек Лондон в своем произведении «Хмельное» написал:

 «Хмельное всегда протягивает нам руку, когда мы терпим неудачу, когда мы слабеем, когда мы утомлены, и указывает чрезвычайно легкий выход из нашего положения. Но обещания его лживы; физическая сила, которую он обещает, призрачна, душевный подъем обманчив».

Как вы понимаете это высказывание?

Ответы учащихся:

Этими словами Джек Лондон дал четкую характеристику обманчивых чувств и надежд, вызываемых алкоголем. Зачастую человек начинает употреблять алкоголь, когда ему плохо, тяжело в жизни, когда мы слабы. При этом ему кажется, что алкоголь сможет решить все его проблемы. Но всё это – обман. Употребление алкоголя постепенно приводит к полной деградации личности человека.

Кто из вас знает, что означает слово - деградация?

Ответы учащихся:

Деградация – это утрата человеком присущих ей свойств, ослабление, обеднение умственных физических, моральных и других качеств

Алкоголь оказывает отрицательное влияние на организм человека. Какое именно? Об этом спросим у специалиста.

Выступление медицинского работника

Оказание вреда алкоголя на организм человека

Влияние алкоголя на печень и ЖКТ

Первый удар на себя принимает печень. Злоупотребление спиртным приводит к алкогольному гепатиту, асциту, бактериальному перитониту и циррозу. Другие результаты систематического принятия спиртного - это увеличение селезенки, анемия, функциональная почечная недостаточность, пищеводное кровотечение.

Влияние алкоголя на мозг

Крайне высокую степень угрозы представляет алкоголь для сосудов головного мозга. При принятии спиртного они расширяются, и кровоотток в них задерживается. Это становится причиной застойных явлений, которые могут спровоцировать инсульт и поражение мозга, приводя к инвалидности и даже летальному исходу. Изменение структуры мозга при многолетней интоксикации практически необратимы. Отклонения от нормы идут по нарастающей.

Влияние спиртного на молодой организм

Вред алкоголя на молодой и растущий организм особенно заметен. Это обусловлено тем, что детский организм, находящийся в состоянии функциональных и структурных изменений особенно уязвим. Результаты экспериментов на животных выявили острое разрушительное влияние алкоголя на подростка. Под его влиянием ребенок или подросток практически тупеет, интеллектуальное и эмоциональное развитие существенно замедляется. Недостаточно зрелый мозг формирует зависимость от алкоголя намного легче, чем у взрослого человека. Даже самое легкое пиво является сильным мочегонным средством, приводящим к вымыванию минеральных и витаминных веществ, которое может нести необратимый характер для растущего организма.

Лечение алкоголизма

Проводится в наркологических диспансерах и больницах, в специализированных отделениях и палатах психиатрических больниц врачами-наркологами и психиатрами.

  Задачами лечения являются снятие абстинентного синдрома, последствий интоксикации, подавление влечения, создание невозможности употреблять спиртное, изменение отношения к пьянству. 

5.     Учащийся читает стихотворение

Ты хотел быть похожим на очень крутого,
 Ты не думал, что это для жизни угроза.
 А теперь в словаре твоем только три слова:
 Шприц, наркотик и доза.
 В этом не было в общем-то умысла злого,
 Травка первая пахла, как дивная роза.
 А теперь в словаре твоем только три слова:
 Шприц, наркотик и доза.
 Тошнота не дает подниматься с колен.
 Как страшны твое тело, нелепая поза!
 И тебя получили в пожизненный плен
 Шприц, наркотик и доза.

 

6.                     Наркомания - Привычка к употреблению наркотиков, седативных препаратов, галлюциногенов и других психоактивных веществ, приводящая к пагубным последствиям для самого человека или для общества.

Наркомания может быть следствием многих причин, включая влияние группы сверстников, потребность избавиться от монотонности или скуки, чувство собственной неадекватности или протеста, эмоциональные проблемы, такие,  как постоянная тревога и подавленность.

«Средний возраст» впервые попробовавших наркотики не превышает 14 лет.  Подростки, как правило, испытывают сильное желание освободиться от контроля и постоянного руководства взрослых и узнать из любопытства, что «там», за гранью запретного. «Запретным плодом», который наиболее сладок, в этой ситуации становится наркотик. А также по причине скуки, неумения интересно проводить свободное время подростки начинают употреблять наркотики.

Места массового развлечения молодежи, в первую очередь дискотеки, являются сегодня основными местами распространения наркотических веществ. Именно в неформальной обстановке кто – то из друзей, знакомых, приятелей предлагает расслабиться с помощью "легкой травки", таблеток экстази.

Бытует мнение, что наркотики бывают "легкими" и "тяжелыми". Например, "травка"  – легкий наркотик, не вызывающий привыкание. Это мнение ошибочно. Все наркотики вызывают привыкание. Любой наркотик убивает, это только вопрос времени. Между рогаткой и револьвером громадная разница, но убить при желании можно и из того, и из другого, главное – прицелиться.

К тому же даже разовое употребление наркотика (даже «травки») приводит к ухудшению здоровья человека: ломаются волосы, ногти, цвет лица становится бледно – серым, начинают крошиться зубы).

Существует закон дозы: с меньших доз человек переходит на большие, с менее сильных веществ – на более сильные.  Так называемые "стартовые" наркотики (марихуана, гашиш, анаша) способствуют переходу к употреблению более сильных и опасных, например, героина.

Приняв наркотик только один раз и испытав его действие, хочется вернуть состояние эйфории, радостного настроения, блаженства и покоя снова и снова. И вот принимается вторая доза, за ней – третья…

Идет привыкание, формируется зависимость от наркотика. Организм требует все новых и новых доз, увеличения их количества для того, чтобы получить такой же эффект, как раньше.

По мере привыкания наркотики становятся необходимыми уже не для получения удовольствия, не для достижения приятных ощущений, а для борьбы с мучительными симптомами абстиненции («ломки»), для того, чтобы снять тягостные ощущения, физические недомогания, раздражительность и подавленность. Ломка временно проходит при  приеме очередной дозы наркотика и наступает состояние эйфории, которое очень быстро вновь сменяется абстиненцией.

Абстиненция, или «ломка» - это физические и психические реакции организма наркомана, возникающие в ответ на прекращение приема наркотиков, характеризующиеся лихорадочным ознобом, усиленным потоотделением, судорогами, рвотой, страхами, тревожностью, психическим возбуждением)

Выступление группы учащихся

Лечение наркомании

Способы лечения наркомании на сегодня разнообразны, но все они сводятся к трем этапам.

  Этап 1. Снятие абстинентного синдрома (ломки) с помощью медикаментов. Проводится такое лечение наркомании в стационаре, и направлено оно на устранение болезненных и неприятных симптомов физического и психического характера, возникающих после отказа от наркотиков.

  Этап 2. Стационарное или амбулаторное лечение психической зависимости. Медикаментозное лечение наркотической зависимости и безмедикаментозная терапия проводятся в течение нескольких недель и даже месяцев. Их цель – снизить тягу пациента к наркотическим веществам на психическом уровне.

         Этап 3. Ресоциализация бывшего наркомана с целью возвратить его к полноценной жизни в обществе и повысить самооценку.

7.     Лудомания - патологическая склонность к азартным играм; заключается в частых повторных эпизодах участия в азартных играх, которые доминируют в жизни человека и ведут к снижению социальных, профессиональных, материальных и семейных ценностей: такой человек не уделяет должного внимания своим обязанностям в этих сферах. 

Основные причины:

Выделяют следующие главные причины данного заболевания:

1) Чувство одиночества – такое чувство, которое заставляет человека прибегнуть впервые к той или иной игре.

2) Психические расстройства различной степени.

3) Чувство неудовлетворенности собой в реальной жизни.

4) Чувство легкой наживы (речь идет об азартных играх: игровых автоматах, игр в казино и т.д.).

5) Легкая податливость различного рода зависимостям: наркотикам, алкоголю и т.д.

Выступление группы учащихся

Лечение лудомании

Лечение данного заболевания непременно должно проводиться при согласии больного, при участии родственников и близких людей.

         Помощь состоит:

- в оказании необходимой помощи больному в осознании разрушительных действий столь пагубной зависимости;

- в моделировании ситуаций, которые ассоциируются с игрой, а также определенных возможностей их избежать.

         По завершению курса психологической и тера­певтической помощи игроманы должны самостоятельно составить и в дальнейшей жизни реализовать собственные послелечебные планы, в которых не будет больше места играм.

         Не стоит пытаться справиться с болезнью самостоятельно. Лучше довериться профес­сионалам. Игромания поддается лечению.

8.     Ониомания - в переводе с греческого, означает “безумные покупки”, а именно – навязчивое и непреодолимое влечение делать покупки, при этом, не сопоставляя необходимость с последствиями.

В определенный момент покупки становятся как развлечением, так и отдыхом, когда человек расслабляется, придавая этому процессу особый смысл. Такое навязчивое влечение к покупкам называется шопинголизмом или шопоголизмом. Людей, подверженных этой мании, относят к шопоголикам. Ониомания это такая же серьёзная зависимость, как алкоголизм, а также наркомания. Имеются данные, что от магазинной зависимости страдает до 20% людей развитых стран.

 

Выступление группы учащихся

Лечение шопоголизма

Необходимо взять контроль над расходами одному из членов семьи шопоголика, если он сам не может справиться с этим; нельзя родственникам упускать из виду на долгое время больного и, не затягивая, обращайтесь за помощью к психологам по данной проблеме.

Существуют общества анонимных шопоголиков, оказывающих взаимопомощь по проблеме ониомании. Но наиболее важно шокоголикам самим научиться контролировать себя и свои расходы.

Перед тем, как отправиться по магазинам, необходимо продумывать свои покупки и избегать тем самым спонтанных приобретений. В самом магазине не стоит набрасываться на первую вещь, которая попадет на глаза, а следует сравнить для начала несколько разных моделей.

При возникновении порыва что-либо еще купить в дополнение к купленному, придержите себя и не позволяйте подсознанию брать вверх над вашими желаниями.

Давайте подведем итог нашей беседы.

Вредные привычки – зло, от которого нужно отказаться раз и навсегда.  Сломанное здоровье, исковерканная судьба, беспросветное будущее – вот будущее человека, который «дружит» с вредными привычками.

Выступление группы учащихся.

В нашем мире светлом и большом

Есть, увы, и грязные пороки,

Что грозят испортить нашу жизнь.

Против них поем мы эти строки.

Им не заманить нас никогда,

Ни вином, ни острою иглою.

Скажем мы здоровью слово «ДА»,

Навсегда махнув на них рукою.

 

Будьте осторожны с вредными привычками, зачастую они приводят к неблагоприятным последствиям, либо являются предвестниками серьезных заболеваний.

Очень хотелось, чтобы каждый из вас сделал правильный выбор в пользу здорового образа жизни, никогда бы не пристрастился к вредным привычкам. Здоровье – самое дорогое, что есть у каждого человека, и его надо беречь смолоду, а расходовать рационально.     

Хочется, чтобы вы стали достойными гражданами нашего общества, были бы всегда ответственны за свои поступки и действия, были полезны обществу, чтобы родители, учителя, друзья только гордились вами.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Использованная литература

1.     Андреева Е. А. Как определить, курит ли ваш ребенок – М.: АСТ, 2006

2.     Баранова Л. Д. Социальный педагог в школе – Волгоград: Учитель, 2008

3.     Голубева Я. В. Проблемные классные часы – Волгоград: Учитель, 2006

4.     Ляпина Е. Ю. Профилактика социально – опасного поведения школьников: система работы образовательных учреждений – Волгоград, 2007

5.     Нещерет Л. Г. Сделай правильный выбор! Из опыта работы по профилактике наркологической зависимости – Н. Новгород: Издательство ООО "Педагогические технологии", 2002

6.     Основы здорового образа жизни. Коллектив авторов. – Волгоград: Лицей, 2005

7.     Руководство по профилактике злоупотребления психоактивными веществами несовершеннолетними и молодежью. – СПб., 2003

8.      Интернет - ресурсы

 

 

 

Скачано с www.znanio.ru