Классный час "Алкоголь-яд".

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ И АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ Поучителен   опыт   Китая.   В   школах   Пекина   юного   курильщика   ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере. Педагоги полагают, что подобный метод, во­первых, отлучает провинившегося от сигареты, а во­ вторых, он, пусть даже в принудительном порядке, приобщается к спорту. Учитель.  Большую   помощь   в   избавлении   от   увлечения   алкоголем оказывает аутогенная тренировка (АТ). Чем меньше зависимость человека от спиртного, тем успешнее воздействие аутогенной тренировки. Можно АТ освоить   самостоятельно.   Надо   знать,   что   на   первом   этапе   освоения   (одна неделя) обычно не получается ничего, но настойчивость вознаграждается. Специалисты рекомендуют следующую форму самовнушения: Я совершенно спокоен, уверен в себе и свободен. Забываются заботы и тревоги. Алкоголь безразличен для меня. Мне приятно быть трезвым. Водка противна, вкус вина отвратителен. Я рад, что алкоголь меня не привлекает. Пьяный человек гадок. Я совершенно спокоен и уверен в своих силах. Мне неприятно даже думать о спиртном. Я живу теперь другой жизнью. Я тверд и непреклонен в отвращении к алкоголю. Свобода от выпивки делает меня сильным и гордым. Я справлюсь. У привыкшего к алкоголю, заметно слабеет воля. Помощь может оказать близкий   человек,   пользующийся   доверием.   Вдвоем   осваивать   приведенные выше формулы самовнушения легче. Эффект от таких совместных занятий очень значителен. Известно много случаев, когда после 2–3 недель занятий постоянного самовнушения люди вырабатывают стойкий иммунитет против опасной привычки.  Акупрессура (воздействие на точку отвыкания от курения). Воздействие указательным пальцем в легкой форме продолжительностью 1 минута. В случае отвыкания от курения обрабатывать точку несколько раз в день, проводить кратковременное интенсивное нажатие. Сбор, вызывающий отвращение к алкоголю. 2 части полыни, 9 частей тимьяна, 15 гр. смеси залить 200 мг кипящей воды, кипятить 10 минут, настаивать полчаса, процедить. Принимать по столовой ложке 3 раза в день, пить 1 месяц. Повторять через месяц. Факты. В конце ХVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади. Французский король Людовик XIII издал специальный указ о том, что лишь аптекарям   разрешается   продавать   табак   только   как   лечебное   средство.   В Турции курильщиков сажали на кол. В Россию завезли зелье в начале XVII века, курильщиков тоже не миловали. В царствование Михаила Романова за курение   полагалась   смертельная   казнь:   «Всех,   у   кого   будет   найден   табак, надобно   пытать   и   бить   на   «козле»   кнутом,   пока   не   признается,   откуда добыл…» Даже такие меры желаемого результата не дали. Сейчас, когда население России   находится   в   трудных   экономических   условиях,   значимость   спорта, физкультуры,   знания   правил   здорового   образа   жизни   и   их   выполнение, проведение праздников здоровья – все это отвлекает от вредных привычек, дает положительные эмоции, укрепляет здоровье. Юмористическая страничка Монолог первой затяжки –   У   вас   огонька   не   найдется?..   Не   найдется?..   Тут   нельзя   курить? Пожарники запрещают?.. Зря. У нас в стране, по­моему, вообще нельзя это запретить. Но только и слышно: «Курить вредно! Курить вредно!». Да наш человек, если курить бросит, что он делать будет? Я вот утром встаю за два часа до работы, выкуриваю шесть сигарет. А если бы не курил? Зачем, спрашивается, мне так рано вставать? Вечером, опять же сяду у телевизора и курю. Жена не трогает, видит, человек делом занят. А то бы: сделай  то, принеси это, помоги там! Хорошо бы вообще организовать общество   защиты   курильщиков   –   это   ж,   сколько   народу   вовлечь   можно! Старых,   зрелых,   молодых.   Молодые   у   подъездов   стоят   и   курят.   Летом   с десяти   утра   и   до   двух   ночи.   Зимой,   правда,   с   шести   вечера,   потому   что холодно. Меня, как не выйду на улицу, все спрашивают: «У вас закурить не найдется?» Денег   нет,   а   курят.   А   почему?   Потому   что   не   работают.   А   если   бы работали, были бы деньги, и курить было бы некогда. У   нас   по   статистике,   как   старую   власть   отменили,   так   пять   процентов населения стали богатыми. Думаю, что это некурящие, остальные пролетели. Они   курили.   Даже   поговорка   такая   есть,   если   кто   пролетает,   ему   так   и говорят: «А ты покури». То есть отдохни, не напрягайся. Это у них там, в Америке, борьба за здоровый и трезвый образ: не курить, не пить, спортом заниматься обязательно. А для чего? Чтобы работать подольше. Нам это ни к чему. Мы работать не собираемся, нам можно покурить.