Конспект секция

№

содержание

ОМУ

Построение и приветствие

Мотивация

В одну шеренгу становись!

Ходьба с заданием:

- на пятках;

- перекаты с пятки на носок;

- рывки руками;

- выпады на каждый шаг

В обход налево шагом марш!

Спина прямая, руки за спиной.

Руки на поясе.

Рывки резче.

Выпад глубже, руки в сторону.

Бег с заданием:

- приставным шагом

-бег с изменением направления

-бег с ускорением

Внимание! Бегом «марш»

Руки на поясе, спина прямая

По свистку бежать в обратном направлении.

По свистку ускорить темп бега.

1)    совершенствовать отбивание мяча кулачком в прыжке

- описание:

-показ:

-схема;

3) совершенствовать прямой нападающий удар

-объяснение:

-схема:

4) учебно-тренировочная игра – волейбол

Построение и подведение итога секции

Одна шеренга стоит у сетки спиной, другая на расстоянии 4-5 метров лицом к сетке надбрасывают мяч на сетку сверху, а сосед у сетки отбивает кулачком, чтобы мяч перелетел через сетку.

Создать образное представление с одним учеником.

По одному учащийся стоит под сеткой с одной и другой стороны напротив остальные в колоннах. Передают мяч нападающему над сеткой, а учащиеся в колоннах производят нападающий удар

№

Содержание

ОМУ

Ходьба:

а) на носках;

б) на пятках;

в) приседью.

Шагом «марш!»

Руки на поясе, на носках.

Руки за головой, на пятках.

Руки на колени, приседью, «марш!»

Бег:

а) бег правым боком, бег левым боком.

б) высоко поднимая

в) с захлестом;

г) бег с изменением направления

Бегом «марш!»

Руки на поясе, правым боком «марш», при свистке меняем бок.

Совершенствовать верхний и нижний прием мяча.

- описание:

- показ:

-описание:

-прием мяча сверху:

- прием снизу и сверху:

Игрок стоит на полусогнутых ногах, расставленных на расстоянии стопы, выставив одну ногу вперед. Руки согнуты в локтевых суставах , кисти на уровне лица, пальцы слегка напряжены и согнуты.

В момент передачи мяча руки и ноги выпрямляются.

Создать образное представление о выполнении ДД.

Игроки делают глубокий выпад к мячу, одновременно подставляют руки под мяч. Руки выпрямлены и напряжены, кисти сомкнуты вместе и опущены вниз.

При приеме мяча кисти поднимаются не выше пояса.

Первая шеренга принимает мяч приемом снизу; вторая шеренга принимает мяч приемом сверху и затем меняются.

Учебная игра – волейбол.

- описание:

- правила:

-определение победителя:

В игру волейбол играют две команды по 6 человек.

Прием снизу и сверху, игра в три приема с нападающим ударом

Сетку не трогать, заступы не делать.

Побеждает команда, набравшая быстрее 25 очков.