Консультация для родителей "Здоровый образ жизни в детском саду и дома"

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение  муниципального образования Плавский район – детский сад п. Молочные Дворы Консультация             для родителей на тему: «Здоровый образ жизни в детском саду и дома»                                                  Выполнил воспитатель:                                                                Пищулина Т.А. Пищулина Татьяна Александровна Муниципальное бюджетное образовательное учреждение  муниципального образования Плавский район – детский сад п. Молочные Дворы Сохранение   здоровья   и   укрепление   иммунитета   ребенка   в   дошкольном возрасте являются важным условием формирования здоровой личности. До 7 лет человек проходит большой этап своего развития, который больше не повторится за всю его жизнь никогда. Именно в это время идет усиленное формирование органов, от которого, по сути, зависит дальнейшая жизнь маленького человека. Поэтому   ведение   ЗОЖ   в   детском   саду   играет   важнейшую   роль   в   развитии ребенка. Формирование   любви   к   здоровому   образу   жизни,   к   полезным   привычкам, сохранение и укрепление здоровья — одни из основных задач учреждения, где ребенок   проводит   максимальное   количество   времени,   —   детского   сада. Оздоровление в детском саду предусматривает целый ряд мероприятий: утренняя гимнастика,   прогулки   и   экскурсии,   продуманное   питание,   разнообразные дидактические   игры,   способствующие   познаванию   основ   ЗОЖ   и   его составляющих, а также множество повседневных занятий, приучающих ребенка заботиться о своем здоровье.  Но формирование здорового образа жизни должно проводиться не только силами педагогов, воспитателей, психологов. Это большая цепочка, в которую обязательно должны быть включены родители. Что же они могут   сделать   для   этого?   Обеспечить   необходимые   условия   здорового   образа жизни.  Пребывание   на   свежем   воздухе. Прогулка   является   одним   из существенных   компонентов   режима.   Это   наиболее   эффективный   вид   отдыха, хорошо   восстанавливает   сниженные   в   процессе   деятельности   функциональные ресурсы   организма,   и   в   первую   очередь   –   работоспособность.   Пребывание   на воздухе способствует повышению сопротивляемости организма и закаляет его. После   активной   прогулки   у   ребенка   всегда   нормализуется   аппетит   и   сон. Прогулка   должна   проводиться   в   любую   погоду,   за   исключением   особо неблагоприятных   условий.  При  этом   одежда   и  обувь   должны  соответствовать погоде и всем гигиеническим требованиям. Во время прогулки нельзя допускать, чтобы   дети   длительное   время   находились   в   однообразной   позе,   поэтому необходимо   изменять   их   вид   деятельности   и   место   игры.   Хорошо   сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми.  Разнообразие питания. В рационе ребенка должны присутствовать овощи, фрукты, каши, молочные продукты.  При этом любое принуждение недопустимо. Необходимо   включать   в   рацион   продукты,   богатые   витаминами   А,  В,   С   и   Д, минеральными солями (кальцием, фосфором, железом, магнием, медью), а также белком.   Немаловажное   значение   имеет   режим   питания,   то   есть   соблюдение определенных интервалов между приемами пищи.  Соблюдение личной гигиены. Ребенку необходимо усвоить все основные гигиенические   навыки,   понять   их   важность   и   привыкнуть   систематически Пищулина Татьяна Александровна Муниципальное бюджетное образовательное учреждение  муниципального образования Плавский район – детский сад п. Молочные Дворы выполнять их правильно и быстро. Лучше всего подать личный пример (уход за зубами дважды в день, мытье рук, подмывание, купание, смена белья).  Регулярное   закаливание. Необходимо   активно   использовать   целебные природные факторы окружающей среды: чистую воду, ультрафиолетовые лучи солнечного   света,   чистый   воздух,   фитонцидные   свойства   растений,   так   как естественные   силы   природы   представляют   собой   привычные   компоненты окружающей среды и необходимы для жизнедеятельности организма.  Соблюдение режима дня. Рациональный режим помогает работать всем органам   также   согласно   режиму.   Правильно   организованный   режим   дня оптимально   сочетает   период   бодрствования   и   сна   детей   в   течение   суток, удовлетворяет   их   потребности   в   пище,   в   деятельности,   отдыхе,   двигательной активности   и   др.   Режим   дисциплинирует   детей,   способствует   формированию многих полезных навыков, приучает их к определенному ритму.  Спокойствие   и   любовь. Здесь   можно   выделить   2   аспекта:   спокойствие должно   царить   в   семье   и   сохраняться   в   детском   саду.   Ребенку   необходим спокойный,   доброжелательный   психологический   климат   в   семье.   Он   должен знать, что дома его ждут и любят, тогда он сможет справиться с любой задачей. Что   касается   дошкольного   учреждения,   то   поддержание   мира   и   покоя обеспечивает в первую очередь воспитатель. Кроме того существует психолог, который помогает разрешить сложные ситуации.  Формирование интереса к оздоровлению. Чем раньше ребенок получит представление   о   строении   тела   человека,   узнает   о   важности   закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни. Необходимы развивающие игры, интересные рассказы о хорошем и плохом с подведением итогов. Родителям   следует   помнить   о   том,   что   они   являются   примером   для подражания во все периоды жизни для их малыша, и от того как поведет себя мама   или   папа   в   той   или   иной   ситуации   зависит   поведение   и   построение жизненных принципов ребенка. Пищулина Татьяна Александровна