Кружок фитнеса
Оценка 5 (более 1000 оценок)

Кружок фитнеса

Оценка 5 (более 1000 оценок)
doc
10.02.2020

150.000₽ призовой фонд • 11 почетных документов • Свидетельство публикации в СМИ

Опубликовать материал

Кружок физ.подготовки фитнеса сайт.doc

Согласовано:

Ст. воспитатель

ГАУЗ РБ ДПС «Толпар»

_______________

Утверждено:

Зав. Бирским филиалом

ГАУЗ РБ ДПС «Толпар»

______________


 

 

 

 

 

 

 

 

План кружковой работы

Фитнес.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Составил:

Воспитатель Бирского филиала

ГАУЗ РБ ДПС «Толпар»

 

 

 

 

 

 

 

2019-2020 гг

 


                                                                    

 Кружковая работа.

 

 

Кружок фитнеса.

Планирование на заезд.

 

 

Цели:

Образовательная: дать определение понятию «физ. подготовка», усовершенствовать знания правил и структуры спортивных занятий, научить правильному подходу к занятию спортом,  приобщать детей к здоровому образу жизни.

Воспитательная: воспитывать положительные отношения к занятию спортом, спортивный дух, любовь к физическому совершенствованию своих умений в становлении здорового  организма, чувство коллективизма и товарищества.

Развивающая: развивать спортивные способности детей: быстроту, ловкость, силу, выносливость, заботу о своем здоровье.

 

 

 

п/п

Название мероприятия

Цели

Дата проведения

Примечания

1

Знакомство с детской группой желающих.

Составить представления о группе желающих, выявить их первоначальные физические способности и возможности, выявить лидеров и распланировать занятия.

 

Общая физическая подготовка.

Выявить подготовленность детей к нагрузкам и определить их для каждого ребенка индивидуально, распределить детей по группам и категориям нагрузок.

 

Индивидуальное занятие с детьми.

Дать понятия о мышцах, их формировании, структуре роста и развития, на примерах показать правильность выполнения некоторых упражнений.

 

2

Ножные группы мышц.

Формирование мышечного тонуса ножных и брюшных мышц, развивать понятия о правильности упражнений и их регулярности.

 

3

Грудные группы мышц.

Формирование мышечного тонуса рук и грудных мышц, развивать понятия о правильности упражнений и их регулярности.

 

4

Комплексный подход.

Сбалансировать физические нагрузки и научить правильному распределению недельных нагрузок организма во время тренировок.

 

5

Общая физическая подготовка.

Контролировать  ход занятий, формировать мнение о росте общего мышечного тонуса, помощь в выполнении различного рода упражнении.

 

 

 

 

Ответственный за кружок: _____________ /__________________/

 

Ст. воспитатель: _________________ /__________________/


скачать по прямой ссылке