Личная гигиена

Личная гигиена

Презентации учебные +1
ppt
окружающий мир
10.02.2020

150.000₽ призовой фонд • 11 почетных документов • Свидетельство публикации в СМИ

Опубликовать материал

Гигиена.ppt

«Правила личной гигиены»

Слово «гигиена»

пришло к нам из Древней Греции и означает «целебный, приносящий здоровье».
Гигиена – одна из древнейших областей человеческого знания. Истоки её уходят корнями в глубокую старину.  Ещё до зарождения гигиены как самостоятельной науки, накоплен опыт гигиенических рекомендаций. Эти рекомендации появились в процессе наблюдений, обобщений, и передачи последующим поколениям жизненного опыта.

Гигиена кожи

Все части кожного покрова, которые не защищены одеждой: лицо, шею и руки — следует постоянно содержать в чистоте. Лицо, уши и шею нужно мыть утром и вечером, перед сном. Перед сном обязательно нужно мыть ноги прохладной водой. Этим достигается не только чистота, но и закаливание организма;
Руки необходимо мыть после прихода с улицы, перед и  после каждого посещения туалета, и перед едой;

Один раз в неделю необходимо обязательно мыть всё тело тёплой водой с мылом :

вымыть голову;
шею;
туловище и руки и, наконец, ноги.

Гигиена кожи


Полотенце должно быть чистым, мягким, и пользоваться им должен только его хозяин.
Интимный туалет совершай не реже двух раз в день!


- Проводи утром водные процедуры: обтирание, обливание или душ, укрепляя и закаляя весь организм!
- Ухаживай за руками и ногтями! Регулярно подстригай и вычищай грязь из-под ногтей специальной щеткой!

Гигиена волос

- Мойте голову не горячей, а приятно – тёплой водой!
- Избавьте волосы от стресса из-за окрашивания и химической завивки!
-Постарайтесь как можно реже пользоваться зимой феном!

В волосах, особенно летом, скапливается большое количество пыли. Смешиваясь с потом и кожным салом, пыль образует на коже головы и волосах налёт (плёнку), в котором могут развиваться различные микроорганизмы.
- Волосы необходимо ежедневно утром расчёсывать и всё время поддерживать прическу в порядке!
- Опрятное содержание волос, является одним из важнейших средств предупреждения болезни кожи на голове!

Гигиена одежды и обуви

Одежда и обувь защищают тело человека от воздействия холода, избыточного тепла и влаги. Вместе с тем одежда и обувь предохраняют тело и от загрязнения.
Одежда не должна стеснять тело человека!
Одежду и обувь всегда нужно содержать в чистоте!
Нательное бельё нужно менять ежедневно!
Стирку белья надо производить умело, хорошо прополаскивать!

Гигиена зубов и полости рта

Соблюдение гигиены полости рта — это предупреждение заболеваний полости рта, желудочно-кишечного тракта и обострений хронических заболеваний внутренних органов.

Для предупреждения стоматологических заболеваний нужно регулярно:

- тщательно долго пережевывать пищу,      обязательно включать в рацион жесткие овощи и фрукты;
- сократить потребление легкоусвояемых углеводов      (конфет, тортов и т.д.), они являются хорошей пищей для развития      болезнетворной микрофлоры;
- больше пить, делая это медленно, задерживая      во рту жидкость (вымывается максимум микробов);
- после еды обязательно полоскать рот водой.    

Гигиена зубов и полости рта

чистить зубы, утром (после завтрака) и вечером (после ужина).
начинать чистку зубов следует на одной из      сторон коренных зубов, постепенно перемещая щётку в сторону передних      зубов, такую же процедуру проделывают на другой стороне обеих челюстей;

жевательные поверхности зубов чистят в двух      направлениях вдоль и подметающими движениями;

Гигиена зубов и полости рта

- зубочистки предназначены для удаления      крупных частиц пищи из межзубных пространств;
- между завтраком и обедом, обедом и ужином      полоскать рот ;

делать лечебную гимнастику для зубов и      челюстей, сжимая зубы сначала слабо, а затем крепко несколько раз,      захлопывая рот легко и с большой силой, отводя нижнюю челюсть в сторону;
для профилактики заболеваний десен и других      мягких тканей постоянно укреплять защитные силы организма, занимаясь      спортом и закаливанием.

Берегите себя! Занимайтесь гигиеной! И будьте здоровы и красивы!

скачать по прямой ссылке
Друзья! Добро пожаловать на обновленный сайт «Знанио»!

Если у вас уже есть кабинет, вы можете войти в него, используя обычные данные.

Что-то не получается или не работает? Мы всегда на связи ;)