MAVZU:Maktabgacha ta`lim yoshidagi bolalar uchun gimnastika
MAVZU:Maktabgacha ta`lim yoshidagi bolalar uchun gimnastika
Mashq qilish "chang'ichilar"
4-5 yoshli bolalarda muvofiqlashtirishni rivojlantirish uchun "fidget", "sakrash", ochiq havoda to'p o'yinlari va sport turlari ham mos keladi.
4-5 yoshli bolalarda muvofiqlashtirishni rivojlantirish uchun gimnastik mashqlar
Mashq qilish "chang'ichilar" Boshlang'ich pozitsiyasi: tik turgan holda. 1-4 hisobidan - joyida, chang'i sportiga taqlid qiling. Ushbu mashqni 3-4 marta takrorlang.
Yuqoridan pastga mashq Boshlang'ich pozitsiyasi: tik turgan qo'llar - oldinga. 1 hisobida - o'ng qo'l yuqoriga, chapga - pastga; 2 - aksincha Ushbu mashqni 6-8 marta takrorlang.
Stretch-Stretch mashqlari Ushbu mashqni bajarish uchun sizga gimnastika to'shagi kerak bo'ladi
Stretch-Stretch mashqlari
Ushbu mashqni bajarish uchun sizga gimnastika to'shagi kerak bo'ladi. Boshlang'ich pozitsiyasi: o'tirgan, oyoqlari elkalaridan kengroq. 1-2 hisobidan - o'ng oyoq barmoqlarigacha cho'zish; Oyoqlarini egmang! 3-4 - boshlang'ich pozitsiyasiga qaytish; 5-6 - chap oyoq barmoqlariga cho'zish; 7-8 - boshlang'ich holatiga qaytish Ushbu mashqni 3-5 marta takrorlang.
4-5 yoshli bolalarda moslashuvchanlikni rivojlantirish uchun sport (badiiy gimnastika, raqs, suzish) yordam beradi.
Jismoniy mashqlar "polga egilib"
Jismoniy mashqlar "polga egilib" Boshlang'ich pozitsiyasi: tik turgan holda, oyoqlarning elkasi kengligi. 1-2 hisobidan - Nishab, o'ng oyoqning barmoqlariga tegishga harakat qiling; Oyoqlarini egmang! 3-4 the boshlang'ich pozitsiyasiga qaytish; 5-6 sonli egilib, o'ng oyoq barmoqlariga tegishga harakat qiling; 7-8 ─ boshlang'ich holatiga qayting
4-5 yoshli bolalarda moslashuvchanlikni rivojlantirish uchun gimnastik mashqlar
Qaychi mashqlari Boshlang'ich pozitsiyasi: tik, qo'llar oldinga
4-5 yoshli bolalarning oyoq mushaklarini kuchaytirish uchun oyoqlar uchun mashqlar, ochiq o'yinlar va sport turlari yordam beradi.
Qaychi mashqlari Boshlang'ich pozitsiyasi: tik, qo'llar oldinga. 1-4 ─ to'g'ri qo'llarni kesib o'ting. Ushbu mashqni 5-7 marta takrorlang
G'ildirak mashqlari Boshlang'ich pozitsiyasi: tik turish, yon tomonlarga qo'llar
4-5 yoshli bolalar qo'llari uchun gimnastika mashqlari
G'ildirak mashqlari Boshlang'ich pozitsiyasi: tik turish, yon tomonlarga qo'llar. 1-4 hisobidan biz qo'llarimizni oldinga buramiz; 5-8 ─ orqaga Ushbu mashqni 1-2 marta takrorlang
Kuchli mashqlar Boshlang'ich pozitsiyasi: tik turish, qo'llar elkalariga. 1 expense hisobidan tirsaklaringizni oldinga olib keling, mushtlaringizni mahkam bog'lang; 2 starting boshlang'ich holatiga qaytish
4-5 yoshli bolalarning qo'llarini kuchaytirish uchun yumshoq ekspander bilan gimnastik mashqlar, to'p o'yinlari va sport turlari ham mos keladi.
Fidget mashqlari 10 s ─ yurish, qo'llarni ko'tarish; 10 s ─ yurish, yon tomonga qo'llar; 10 s ─ yurish, qo'llar pastga
4-5 yoshli bolalarning oyoqlari uchun gimnastika mashqlari
Fidget mashqlari 10 s ─ yurish, qo'llarni ko'tarish; 10 s ─ yurish, yon tomonga qo'llar; 10 s ─ yurish, qo'llar pastga Ushbu mashqni 2-3 marta takrorlang.
Upra qoqish "sakrash" Boshlang'ich pozitsiyasi: tik turgan holda, qo'llar ─ kamarda. O'ng oyoqdan 2-3 marta sakrash; keyin ─ chapda.
YOSHLI BOLA 5-6 yoshli bolalar, birinchi sinf o'quvchilariga o'tishga tayyorgarlik ko'rish vaqti keldi
5-6 YOSHLI BOLA
5-6 yoshli bolalar, birinchi sinf o'quvchilariga o'tishga tayyorgarlik ko'rish vaqti keldi. Maktabda muvaffaqiyatli o'qishning kaliti belgilangan yoshga asoslanadi. Rivojlanayotgan sinflar bolani maktabgacha ta'lim muassasasida ham, uy sharoitida ham sifatli o'qitishga yordam beradi
Ushbu yoshdagi bolalar uchun mashq qilayotganda, har 2-3 mashqdan keyin takrorlanadigan mashg'ulotning boshida va oxirida nafas olish mashqlarini bajarish muhimdir
4-5 yoshli bolalar uchun nafas olish gimnastik mashqlari
Ushbu yoshdagi bolalar uchun mashq qilayotganda, har 2-3 mashqdan keyin takrorlanadigan mashg'ulotning boshida va oxirida nafas olish mashqlarini bajarish muhimdir.
"Kungaboqar" mashqlari
Boshlang'ich pozitsiyasi: tik turish, tananing bo'ylab qo'llar. 1 qo'lingizni ko'tarib, o'ng oyog'ingizni oyoq barmoqlariga tekkizib, nafas oling; nafas chiqarish; 3 ─ qo'llaringizni yuqoriga ko'taring, chap oyog'ingizni orqa tomonda - oyoq barmoqlarida, nafas olishda; nafas chiqarish Ushbu mashqni 2-3 marta takrorlang.
Kenglik va balandlikdagi mashq Boshlang'ich pozitsiyasi: tik turgan holda, qo'llaringizni pastga, oyoqlarini elkangiz kengligida. 1-2 qo'llar hisobidan yon tomonga, nafas olish; 3-4 - boshlang'ich pozitsiyasiga qaytish, nafas chiqarish; 5-6 ─ qo'llarni ko'tarish, nafas olish; 7-8 ─ boshlang'ich holatiga qaytish, nafas olish
E`TIBORINGIZ UCHUN RAHMAT!!!
E`TIBORINGIZ
UCHUN
RAHMAT!!!
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
