Поделиться
разработка 3.docx
Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №42»
Копейского городского округа
Гольца ул., 18, г. Копейск Челябинской обл. 456625 телефон: 3 – 30 – 14
Сайт https://shk42.kopeysk-uo.ru/, E-mail shk42@kopeysk-uo.ru
Методическая разработка урока по физической культуре
«Использование функционального тренинга на уроках физической культуры в 10–11 классах»
Автор:
Никулин Андрей Валерьевич
учитель физической культуры МОУ «СОШ №42»
Копейского городского округа
г.
Копейск
2026 г.
Аннотация
Разработка направлена на внедрение функционального тренинга в образовательный процесс старших классов.
Актуальность
Функциональный тренинг способствует подготовке учащихся к реальной физической активности в повседневной жизни.
Цель
Формирование функциональной физической подготовленности.
Задачи
развитие силы и выносливости;
формирование навыков самостоятельных занятий;
повышение мотивации к ЗОЖ.
Планируемые результаты (УУД)
|
Вид УУД |
Результаты
|
|
Личностные |
формирование ЗОЖ |
|
Регулятивные |
самоконтроль |
|
Предметные |
развитие силы |
|
|
|
Комплекс упражнений
|
Упражнение |
Повторы |
|
Берпи |
10 |
|
Приседания |
15
|
|
Скручивания |
20 |
|
Планка |
30 сек |
Ход урока
Подготовительная часть:
Разминка, суставная гимнастика.
Основная часть:
Выполнение функционального комплекса по кругу.
Заключительная часть:
Растяжка, восстановление дыхания.
Методические рекомендации
Использовать индивидуальный подход, контролировать технику и постепенно усложнять упражнения.
Вывод
Функциональный тренинг повышает физическую подготовленность и интерес учащихся к занятиям.
Список литературы
Бомпа Т. Периодизация тренировок
Лях В.И. Физическая культура. 10–11 классы
ФГОС СОО
Скачано с www.znanio.ru
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
