Найди ключ к себе

У них ты всегда можешь найти совет, помощь, защиту. К сожалению, бывает, что твои ровесники обратиться к взрослым не решаются, потому что стыдятся поделиться своими переживаниями с другим человеком, или не верят, что им смогут помочь, или считают это признаком слабости. Друзья, конечно, могут эмоционально поддержать, дать утешение, но у твоих ровесников, как правило, меньше опыта в разрешении сложных ситуаций. Найти наилучшее решение надёжнее со взрослым — родителем, педагогом или психологом.

Когда обязательно нужно обращаться за помощью?

•  Если ты подвергаешься насилию в семье или школе…

•  Если тебя обижают, унижают сверстники или взрослые…

•  Если тебя запугивают или шантажируют, отнимают деньги или вещи…

•  Если тебе кажется, что весь мир против тебя…

•  Если ты не можешь разобраться в себе и своих чувствах…

•  Если тебе кажется, что ты остался совсем один…

К сожалению, бывает, что твои ровесники обратиться к взрослым не решаются, потому что стыдятся поделиться своими переживаниями с чужим человеком, или не верят, что им смогут помочь, или считают это признаком слабости. В результате, попав в сложную ситуацию, они  самостоятельно ищут решение и часто поступают  опрометчиво. Такие решения могут привести тебя совсем не туда, куда бы   хотелось.  

Специалисты знают ответы на эти и другие вопросы и вместе с тобой смогут отстоять твои законные права на:

•  жизнь;

•  уважение твоего человеческого достоинства;

•  заботу со стороны родителей и государства;

•  защиту от любого вида насилия и жестокости;  медицинское обслуживание и охрану здоровья;  получение необходимого образования и др.

КАКИЕ СПЕЦИАЛИСТЫ ПОМОГУТ, ЕСЛИ ТЫ ОКАЗАЛСЯ В ОПАСНОСТИ?

В ситуации опасности ты можешь обратиться к следующим специалистам:

ЮРИСТ — это специалист, который предпримет все необходимые действия, если нарушены твои законные права и интересы. Он доходчиво расскажет о положенных тебе льготах и помощи со стороны государства (социальных услугах), объяснит, как правильно написать заявление или заполнить анкету и, если понадобится, будет отстаивать твои интересы.  

Юрист подскажет, как тебе лучше поступить в той ситуации, в которой ты оказался, с точки зрения соблюдения твоих интересов.

СОЦИАЛЬНЫЙ ПЕДАГОГ — это специалист, призванный быть посредником между тобой и обществом (образовательным учреждением, семьей и т. д.) в любой сложной ситуации. Проще говоря, социальный педагог отстаивает твои интересы перед взрослыми. Он обязан доходчиво объяснить, какие действия необходимо произвести, чтобы разрешить твою проблему. Такой специалист хорошо ориентируется в  законодательстве, может посоветовать, как уладить конфликт, знает, какие учреждения и организации оказывают ту или иную помощь и где они находятся. Социальный педагог поможет тебе обратиться в нужную организацию, оформить необходимые документы, получить пособия и материальную помощь, преодолеть барьер нерешительности и неуверенности.

ПСИХОЛОГ — это специалист, который помогает разобраться в самом себе: в своих эмоциях и переживаниях, в причинах проблем во взаимоотношениях с ровесниками, взрослыми и т. д. Он помогает самостоятельно принять решение, подходящее в данной ситуации именно тебе. С психологом ты можешь поговорить о потере контакта с родителями, о конфликтах в семье, о непонимании твоих желаний, о жестоком обращении, принуждении или о том, что сегодня является самым важным для тебя.

ПОМНИ: общение с психологом может быть самым разным: личная консультация, разговор по телефону, через сайт, чтение книг по психологии для подростков.

РИСКОВАННОЕ ПОВЕДЕНИЕ  

Рискованное поведение — это любое поведение, которое может навредить твоему здоровью или здоровью окружающих. 

Для тебя как для подростка естественно стремление к самовыражению. Некоторые подростки при этом стремятся проверить себя, бросить вызов обществу и самому себе. На это подростки направляют свою энергию, совершают рискованные поступки, зачастую не задумываясь о последствиях или относясь к ним безразлично. И проигрывают! Попадают в сложную жизненную ситуацию!

Поэтому в подростковом возрасте становится так важно знать себя и знать, в какое позитивное русло можно направить свою энергию. Жизнь ценна и уникальна. А настоящее удовольствие от жизни можно получить, если уважать свою жизнь и улучшать жизнь людей вокруг!

ЗАВИСИМОЕ ПОВЕДЕНИЕ  

Аддиктивным (зависимым) поведением или аддикцией называют стремление к уходу от реальности путем изменения своего психического состояния. Обычно под этим подразумевается приём психоактивных веществ: никотина, алкоголя, наркотических средств и психотропных веществ. Существуют и нехимические зависимости, где человек оказывается зависим не от какого-либо вещества, а от какого-то действия, вызывающего удовольствие —

                                                                                                                                                                                например,                     интернет-

зависимость: бесконечный  веб-сёрфинг и предпочтение виртуального общения реальному. 

Главная причина развития зависимого поведения, по своей сути, одна: человека не устраивает реальность. 

Поэтому он стремится сбежать от реальности, заместить удовлетворение от реальности удовольствием от

её заменителей. Кроме того, нередко подростки вовлекаются в зависимое поведение не потому, что оно им нравится само по себе, а потому что таким образом они ищут одобрения у сверстников или считают, что употребление психоактивных веществ — это привлекательно, круто… Или просто не умеют справляться со своими эмоциями и проблемами.

КАК СЕБЯ ПРИМЕНИТЬ?  

У каждого человека в жизни есть выбор, как применить свои знания, умения и навыки. Именно сейчас для тебя открыто огромное множество путей. Узнать больше об окружающем мире, обогатить речь, а также развить умственную деятельность тебе помогут книги. Чтение может натолкнуть тебя на  правильные мысли.

ЗАЙМИСЬ СПОРТОМ!  

Для здоровья нет ничего полезнее физкультуры! Спорт укрепляет не только тело, но и дух. Попробуй разные виды спорта: футбол, волейбол, плавание, гимнастика, единоборства, стрельба из лука, баскетбол… Выбор разнообразен, даже если рядом нет спортивных секций, заниматься спортом легко достаточно доступны для любого: бег, воркаут, велосипед, скакалка, скейтборт и многое другое.

РЕАЛИЗУЙ СВОЙ ТАЛАНТ! 

Почему бы не дать выход своим эмоциям, способностям и фантазии? Начни свой путь в искусстве — попробуй себя в актерском искусстве, рисовании, пении, танцах! 

Непрост     и     сложен,    но     похвален     путь     музыканта     —     и

необязательно он начинается в музыкальной школе. Может, среди твоих знакомых есть те, кто сможет обучить игре на гитаре? 

Овладей словом и стань писателем, начать можешь с написания коротких рассказов. 

Чтобы заниматься фотоискусством, ныне достаточно иметь смартфон, освой несколько уроков в интернете и совершенствуйся как фотограф. Каждый день рождает десятки потенциальных красочных кадров.  Творчество сейчас популярно и в иных ветвях — ты можешь попробовать себя в скрапбукинге, квиллинге, вышивке, создании панно, лепке из полимерной глины, резьбе по дереву, создании моделей техники, сборке конструкторов и даже в мыловарении.

ПРОЯВИ ЗАБОТУ  

Всегда приятно получать заботу, но проявлять тепло к людям может быть ещё приятнее. Начать можно со своих ближних. Такой простой пример, как рукописные письма бабушкам и дедушкам, тетям   или     даже друзьям, живущим в другом городе, — это то, что было обыденно для поколения твоих родителей, но сейчас редко и оттого особенно ценно. Написание писем — это искусство,    которое         быстро исчезает    среди             молодого поколения, так что это не только увлекательный, но       и познавательный опыт. 

                                                                                                                                                                            Во       многих       городах        есть

волонтерские отряды, занимающиеся помощью уязвимым группам — пожилым людям, малоимущим, семьям с больными людьми и так далее. Ты можешь узнать у взрослых, есть ли у тебя возможность вступить в такой отряд. 

ВАЖНО! Необязательно вступать в какие-либо отряды, чтобы просто быть хорошим человеком, помогающим окружающим. Ты сам определяешь свою жизнь. Именно ты решаешь, на что тратить свои силы — на созидание или на разрушение, на любовь или на ненависть, на увлечения или на скуку. Мир вокруг тебя строится тобой, твоими усилиями и твоими убеждениями. Отношения с людьми, отношение к себе, отношение к будущему — важнейшие составляющие твоей счастливой жизни, и ты можешь менять её к лучшему сам.

Как узнать о себе больше? Понять насколько ты психологически устойчив? Есть ли скрытые опасности в тебе и вокруг тебя?

Один из        вариантов    –          пройти          социально-психологическое тестирование.

Действуй с пониманием! Надеемся ответы на самые популярные вопросы про СПТ тебе помогут сориентироваться.

С какой целью проводится Социально-психологическое тестирование (СПТ)?

Каждый человек в жизни сталкивается с трудностями, рисками, но все их преодолевают по-разному. Социально-психологическое тестирование (СПТ) выявит степень твоей психологической устойчивости в трудных жизненных ситуациях. 

И чем откровеннее будут твои ответы, тем точнее будет результат.

После обработки теста ты получишь общее представление о своей психологической устойчивости. Если тебя заинтересует более подробная информация о своем внутреннем мире, можно будет подойти к психологу образовательной организации, в которой ты обучаешься.

Где проводят СПТ?

В соответствии с требованиями Федерального закона от 8 января 1998г. №3 ФЗ «О наркотических средствах и психотропных веществах» и Порядком тестирования, утвержденным приказом Минобрнауки России от 16 июня тестированию подлежат обучающиеся всех без исключения общеобразовательных организаций и профессиональных образовательных организаций, а также образовательных организаций высшего образования.

Могут ли родители присутствовать на тестировании? В соответствии с российским законодательством  при проведении тестирования допускается присутствие в качестве наблюдателей.

Обязательно ли участие в СТП?

Тестирование – дело добровольное. Однако у каждого гражданина Российской Федерации наряду с правами существуют еще и обязанности, так, например, согласно ФЗ №273 «Об образовании в РФ», обучающиеся обязаны заботиться о сохранении и об укреплении своего здоровья, стремиться к нравственному, духовному и физическому развитию и самосовершенствованию. Это общепринятая социальная норма и требование закона.

С какого возраста проходят тестирование?

Возраст участников  - обучающиеся достигшие 13 лет, начиная с 7 класса. Тестирование обучающихся в возрасте до 15 лет проводится на основании информированного согласия родителей. Если 15 лет уже исполнилось, то молодой человек самостоятельно и добровольно решает, будет он проходить такое тестирование или нет. Законы определяют твои права, обязанности и ответственность как гражданина Российской Федерации.

Если у тебя остались вопросы, ты можешь позвонить. Горячая линия: 8      -800-250-72-12 

Телефон экстренной психоло­гической помощи г. Кемерово: 8 (3842) 57-07-07 (круглосуточно)

Электронный адрес экстренной психологической помощи td_kemerovo@gmail.ru (сюда можно написать и получить ответ в письменном виде)

Кемеровский областной клинический наркологический диспансер  в г. Кемерово по адресам: ул. Предзаводская, 3, тел. 8 (3842) 57-18-12 

За медицинской помощью можно обратиться по адресам:

пр. Ленинградский,21, тел. 8 (3842) 37-04-08 пр. Ленина,60, тел. 8 (3842) 35-27-76 ул. Свободы, 13а, тел. 8 (3842) 31-73-46 пр. Шахтеров,48, тел. 8 (3842) 34-14-87 ул. Потемкина,8а, тел. 8 (3842) 25-63-87 ул. Новостроевская,4а, тел. 8 (3842) 69-14-27

Кузбасский региональный центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи «Здоровье и развитие личности» Адрес: г. Кемерово, пр. Ленина, 126 а

Телефон: 8 (3842) 77-06-46