Комарова В.И.
МАУ ДО «Спортивная школа»
Алатырского муниципального округа Чувашской Республики
ОРГАНИЗАЦИИ СПОРТИВНОЙ РАБОТЫ С РОДИТЕЛЯМИ.
В условиях, когда большинство семей озабочено решением экономических проблем, нехваткой времени на воспитание детей усиливается тенденция к самоустранению родителей от решения вопросов личностного развития ребёнка. Одной из форм работы с родителями является практика совместной спортивной деятельности. Для тесного сотрудничества я организовала совместные занятия для родителей и своих воспитанников фитнесом на базе сельского дома культуры, что позволило проводить время совместно с детьми с пользой для здоровья, способствовало пропаганде здорового образа жизни.
Цель исследовательской работы: определить условия для сотрудничества и взаимодействия семьи и спортивной школы в интересах укрепления физического и психологического здоровья, достижение спортивных результатов учащихся.
Задачи:
-искать дополнительные формы по интенсификации информационно- просветительной работы с родителями;
- организовать сотрудничество и партнёрство с семьёй по оказанию психолого- педагогической помощи в воспитании детей и привлечения к регулярным занятиям спортом;
-обеспечить информацией о работе спортивной школы.
Ожидаемый результат: выстроить позитивное взаимодействие с родителями через использование информационно коммуникативных технологий, обеспечить информационно-образовательную среду.
Вместе с активом родителей 1октября 2015г мы организовали спортивный клуб « ВИС».Местом проведения эксперимента выбрали Дом культуры д. Ялушево, Алатырского района Чувашской Республики.
На первом этапе (июнь 2015г) определили цель и задачи. Перед началом эксперимента изучили физические показатели состояние здоровья, провели анкетирование и устный опрос. Выявили мотивы занятий: снизить вес, снять стресс и раздражительность, улучшить состояние здоровья.
На втором этапе (июль-август 2015г) изучили литературу, интернет ресурсы, подобрали упражнения и музыкальное сопровождение.
На третьем этапе (сентябрь 2015- май 2016г) проводить практические занятия. Все участники понимали, что для достижения поставленной цели, важное значение имеет физическая подготовка, строгая дозировка, постепенное повышение физических нагрузок, систематичность занятий физическими упражнениями.
На четвёртом этапе (июль 2017г), проанализировав полученные результаты, выявили то, что кроме упавшей стрелки на весах, улучшилось самочувствие, появилась уверенность при выполнении различных физических упражнений.
Каждое занятие мы начинаем с разминки. Упражнения выполняются под ритмичную мелодию на месте и в движении. Во второй части – упражнения на полу. Далее танцевальные упражнения, составленные из базовых шагов фитнеса.
Во время занятия все участницы выполняют контрольные замеры частоты сердечных сокращений. Результаты заносятся в таблицу. Также ведётся учёт по весу. Такая атмосфера помогает получить эмоциональную разгрузку после проведённого дня. Все члены клуба стараются регулярно посещать тренировки, следят за питанием. С 2017года занятия клуба проводятся в Чуварлейском сельском доме культуры в вечерние часы.
Оборудование: кинопроектор, музыкальный центр,
гимнастические коврики, стулья, секундомер, гантели.
Ход занятия:
1.Вводная часть. Самоконтроль (измерение пульса)- 2мин
2.Разминка -6 мин
-упражнения для головы (наклоны вниз-назад, влево-вправо, круговые вращения)
-упражнения для плечевого пояса (круговые вращения вперёд-назад, поочерёдное поднимание плеч)
-упражнения для рук (подъёмы, сгибания-разгибания)
-упражнения для боковых мышц туловища (повороты и наклоны влево-вправо. назад)
-упражнения для ног (подъёмы, выпады, приседы)
-бег на месте
3.Релаксация. Восстановление дыхания. Самоконтроль-1 мин
4. Силовые упражнения стоя -15 мин
-на переднюю и заднюю поверхность бедра
-на икроножные мышцы
5.Словые упражнения, лёжа на коврике-15 мин
-на мышцы брюшного пресса
-на мышцы спины
-на мыщцы бёдер
- на боковые мышцы спины
5. Самоконтроль (замеры чсс, питьевой режим)- 1 мин
6. Танцевальные упражнения с использованием базовых шагов фитнеса, зумбы- (15-20 мин)
7.Заключительная часть (релаксация, самоконтроль)- 1мин
Мы пришли к выводу, что такая форма взаимодействия семьи и тренера очень актуальна Наш клуб уже существует 8 лет. Родители своим примером показывают детям важность занятиями спортом.
Литература
1.Комарова В.И. Организация внеурочной спортивной работы в сельской местности на базе учреждений культуры (с.91-94) «.Материалы региональной научно-практической конференции (Алатырь, 1 марта 2019г.) Чебоксары: Изд-во Чуваш.ун-та,2019.208с
2.Фирсова Е.В.Фитнес по-чуварлейски //газета Алатырские вести-2016г.-№81
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.