Памятка по утренней гигиенической гимнастике для учащихся 1-11 кл

ПАМЯТКА Комплекс упражнений УГГ для учащихся 1­11 классов Составил(а): Селютина Ольга Юрьевна,  учитель физической культуры МАОУ «Лицей» г.о. Балашиха № 1. 2. 3. 4. 5. 6. Фото Упражнение И.П. – стоя ноги врозь, руки на поясе. 1-2 - Наклон головы вперед. 3-4 - Наклон головы назад. Выполнить по 6-8 раз. Темп - медленный. И.П. – стоя ноги врозь, руки на поясе. 1-2 - Наклон туловища вперед. 3-4 - Наклон туловища назад. Выполнить по 8-10 раз. Темп - средний. И.П. – стоя ноги врозь, руки вверх. 1-2 - Наклон туловища вправо. 3-4 - Наклон туловища влево. Выполнить по 6-8 раз в каждую сторону. Темп - средний. И.П. – стоя ноги врозь, руки на поясе. 1-2 - Наклон головы вправо. 3-4 - Наклон головы влево. Выполнить по 6-8 раз в каждую сторону. Темп - медленный. И.П. – основная стойка, руки на поясе. 1-2 - Поворот головы вправо. 3-4 - Поворот головы влево. Выполнить по 6-8 раз в каждую сторону. Темп - медленный. И.П. - стоя ноги врозь, руки вверх, кисти в замок, наружу. 1-2 - Поворот туловища вправо. 3-4 - Поворот туловища влево. Выполнить по 8-10 раз в каждую сторону. Темп - средний. 10.09.2017г