Памятка "Правила питания"

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ Не   разговаривайте   и   не   читайте   во   время   еды.   Разговоры   и   чтение   мешают хорошему пережевыванию пищи. При пережевывании пищи не раскрывайте широко рот, не чавкайте. Это неприятно для окружающих. Когда едите только вилкой, держите ее в правой руке. Если пользуетесь вилкой и ножом, держите вилку в левой руке, а нож – в правой. Соль берите специальной ложечкой. Следите за тем, чтобы остатки еды не падали на стол или пол. Чтобы быть здоровым, надо питаться разнообразной пищей. Перед едой мойте мылом руки. Ешьте только из чистой посуды. Фрукты и овощи тщательно мойте кипяченой водой. Ешьте четыре­пять раз в день в одно и то же время. Ужинайте за два часа до сна. За едой не спешите, хорошо разжевывайте пищу. После еды полощите рот.