План-конспект
Открытого урока по физической культуре для учащихся 8 класса
Раздел программы: «Волейбол»
Тип урока: тренировочный
Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.
Цель урока: способствовать закреплению технических приемов в волейболе.
Задачи урока:
1. Обучить технике прямого нападающего удара.
2. Совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.
3. Развить качества: ловкость, точность передач, координацию движений.
4. Воспитать настойчивость, целеустремленность, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь и прививать интерес к занятиям волейболом.
Место проведения: спортивный зал школы.
Дата проведения: 18.11.2018 год
Время проведения: 1035—1120
Спортивный инвентарь:
1. Мячи волейбольные
2. Набивные мячи.
3. Карточки по волейболу.
4. Мячики для большого тенниса.
Части урока |
Содержание урока |
дозировка |
Организационно-методические указания |
||||||||
Вводная часть 10 минут |
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока 2. Ходьба, ее разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх 3. Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперед и назад 4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе) 5. Перемещения: вправо, влево вперед приставными шагами в средней стойке волейболиста; ускорения – имитация передачи мяча через сетку – перемещения спиной вперед в основной стойке волейболист 6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки. 7. ОРУ в движении и на месте. |
|
Показатель пульсометром за 10 сек.
Указать на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания
Обратить внимание на приземление
Смотреть на технику перемещений
Скрестный шаг
Использовать специальные упражнения |
||||||||
|
Упражнения с набивным мячом: 1. Передача двумя руками снизу
2. Передача снизу правой, то же – левой
|
1 мин
2 мин |
Положение кисти не выше уровня плеч
Положение ног в средней стойке |
||||||||
Основная часть 30 минут |
3. Передача двумя руками сверху
Упражнения с волейбольным мячом 1. Жонглирование: прием и передача мяча сверху, снизу
2. Передача сверху над собой
3. Передача в парах
4. Передача после отскока от пола 5. Передача со сближением и расхождением
6. Прием снизу “вратарь”. Прямой нападающий удар: 1. Верхняя подача в стену (боковая сетка) 2. Верхняя подача в парах (легкая, удар ладонью) 3. Броски мяча двумя руками, ударом в пол 4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке 5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу 6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания
7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку. 8. Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки)
9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнером
10. Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3
|
2 мин
1 мин
2 мин
3 мин
2 мин
2 мин
1 мин
2 мин
2 мин
1 мин
1 мин
1 мин
2 мин
1 мин
1 мин
2 мин
1 мин |
Указать на положение рук и пальцев.
Обратить внимание на кисть.
Высота передачи до 4 метров.
Указать на точность передач
Быстрота перемещения, координацию движений.
О/в на предплечье, кисть
О/в на “захлест” кистей рук
Указать на траекторию отскока мяча Вынос руки над головой
Удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое
Безостановочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью
Акцентировать внимание на фазе отталкивание
Фаза приземления
Согласованность движений с траекторией полета мяча
|
||||||||
Заключительная часть 5 минут |
Построение в одну шеренгу. Упражнения на восстановление дыхания Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание. Рефлексия - чувствуете ли вы сдвиги в положительную сторону в выполнении волейбольных упражнений -у кого появился интерес к волейболу? -выполнена ли нами поставленная цель? -понравился ли вам урок? Домашнее задание.
Организованный выход из зала. |
|
Оценивание учащихся.
Слушают и отвечают на вопросы
Имитация верхней и нижней передачи. |
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.