План—конспект открытого урока по физической культуре Класс: 5. Обучить технику выполнения броска одной рукой от плеча в движении.

Части урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная часть 12 минут

Построение в одну шеренгу. Рапорт. Приветствие. Сообщение задач урока.

Ходьба:

    - на носках - руки на пояс;

    - на пятках - руки за голову;

    - спиной по направлению движения;

    - на внешних сводах стопы;

    - на внутренних сводах стопы;

    -в полуприседе.

Быстрая ходьба с переходом на бег.

Бег:

     - с высоким подниманием бедра;

     - с захлестыванием голени;

     - спиной по направлению движения;

     - приставными шагами (левым, правым боком);

      - ускорения в сочетании с остановкой двумя шагами.

Быстрая ходьба с переходом на обычную.

Общеразвивающие упражнения в движении:

      - наклоны и повороты головы;

      - круговые движения кистей, сгибание и разгибание кистей;

      - сжимание пальцев в кулак;

      - «хлест» кистями руки вверху – имитация броска;

      - имитация передачи и ловли: сгибание и разгибание рук с «хлестом», сгибание кистей;

- наклоны и повороты туловища;

- выпады попеременно ногами вперед

Имитация броска в движении: 2 шага-бросок-прыжки с доставанием мяча

1 мин

2 мин

30 сек

3 мин

30 сек

3 мин

2 мин

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.

Ноги прямые, смотрим вперед, следим за осанкой.

Развести локти, спина прямая.

Положение спины прямое.

Руки в стороны.

Как можно выше поднимаем бедро.

Чаше движения.

Обратить внимание на постановку стоп при выполнении беговых упражнений.

Обратить внимание на осанку: на положение спины, головы, плеч.

Приведение и отведение, пронация и супенация.

Упражнение выполняется поточно по правой стороне зала:

 - шаг правой-левой, правую руку вверх с доставанием подвешенных мячей;

 - шаг левой-правой, левую руку вверх с доставанием подвешенного мяча

Основная часть 28 минут

1.     Бросок одной рукой от плеча в движении.

13 мин

Типичные ошибки начинающих баскетболистов:

  - излишнее волнение перед выполнением броска;

 - игрок спешит выполнить бросок, не используя все выделенное для этого время;

 - мяч при выполнении броска находится к голове невысоко-и он мешает прицеливанию;

 - траектория полета мяча излишне пологая.

 Основные требования при броске следующие:

1) выполняй бросок быстро;

2) в исходном положении удерживай мяч близко к туловищу;

3) если бросаешь одной, то направь локоть бросающей руки на корзину;

4) выпускай мяч через указательный палец;

5) сопровождай бросок рукой и кистью;

6) постоянно удерживай взгляд на цели;

7) полностью сосредотачивайся на бросок;

8) следи за мягкостью и непринужденностью броска;

9) для сохранения равновесия удерживай плечи параллельно.

Основная часть 28 минут

2.     Ведение мяча в движении.

1.     Ведение мяча шагом в высокой стойке правой, левой рукой и попеременно.

2.     Ведение мяча шагом в низкой стойке правой, левой рукой и попеременно.

3.     Ведение мяча с разной высотой отскока с изменением направления движения, обводя кегли.

4.     Ведение мяча с изменением направления движения по звуковому сигналу влево и вправо.

5.     Встречные передачи мяча от груди в колонах в движении со сменой места.

6.     Эстафеты с ведением баскетбольного мяча обводя кегли и последующим броском мяча в кольцо.

Измерение ЧСС

15 мин

При ведении не смотреть на мяч.

При ведении не смотреть на мяч.

Рекомендуется поочередное ведение правой и левой рукой.

1 свисток - изменение направления влево, 2 свистка - изменение направления вправо

Смена положения мест происходит после передачи     в противоположную колонну.

Каждому ученику для броска дается три попытки. Если нет попадания с трех попыток – учащийся возвращается назад с ведением мяча и передает эстафету следующему участнику.

Заключительная часть 5 минут

Построение в одну шеренгу.

Ходьба.

Упражнения на восстановления дыхания.

Аутотренинг (ведение с учениками спокойного разговора).

Измерение ЧСС.

Подведение итогов урока.

Выставление оценок.

Домашнее задание.

Организованный выход со спортивного зала.

30¹

30¹

1 мин

30¹

1 мин

1 мин

30¹

По кругу спортивного зала.

Дыхательные упражнения.

Звучит музыка в спокойном темпе.

Проверить восстановился ли организм учащихся.

Указать на ошибки учащихся допущенные во время урока.

Аргументация оценивания учащихся.