пластика рук

Тема: Пластика рук

         Здравствуйте, ребята. 

          Наша сегодняшняя тема - пластика рук.  Пластичные руки - это не только здоровые руки. Руки являются одним из основных выразительных средств танцора.

 Без «красивых» рук, даже самая сложная  хореография  будет смотреться нелепо и не аккуратно.

Пластика рук несёт 3 функции :

• Эмоциональную.                                    

   • Характерность танца.

   • Выразительную.

           От теории переходим к практике! 

         Начинать работу над развитием пластики рук нужно правильно, с разогрева!

При выполнении заданий, помним:

     • Соблюдать  осторожность при     выполнении упражнений.

     • Избегать рывков.

     • Дышать ровно.

    Для этого вам нужно надеть одежду, которая не будет сковывать движения, освободить рабочую площадку, чтобы вам ничего не мешало: 

 Упражнение 1. “Шалтай-болтай” 

Опустите руки вниз и потрясите расслабленными кистями примерно 5 секунд.                                                

Упражнение 2. “Наши пальчики устали!”

                Сожмите руки в кулак, подержите 1-2 секунды, с усилием разожмите, пальцы напряжены вплоть до кончиков. Повторите это упражнение 5-10 раз.          

Упражнение 3. “Замок”

         Соедините кисти рук в замок, сделайте 10 вращательных движений

    И так, руки мы разогрели , можно приступать к упражнениям:

   Ребята, посмотрите видео урок, стараясь выполнить всю последовательность движений. Я уверена, что у вас всё получится!

Домашняя работа

         Выполняйте данный комплекс упражнений ежедневно или хотя бы три раза в неделю.

Очень хорошо использовать зеркало, чтобы контролировать свои движения.

Своё видео можете прислать мне на WhatsApp или почту. 

До новых встреч!

До свидания, ребята.