Правильный отдых,режим

Тема «Отдых, режим-важное условие ЗОЖ»

Цель - формировать эмоционально-целостное отношение к здоровому образу жизни посредством раскрытия основных признаках умственного и физического утомления; дать детям представление об активном отдыхе, как о необходимом условии жизни, обеспечивающем укрепление и сохранение здоровья; знакомство с активным видом отдыха, как о привычке к здоровому образу жизни;

Задачи:

Жизненно - практическая задача –  формировать навыки переключения на разные виды деятельности и способы повышения работоспособности для избегания утомления.

Воспитательная задача – воспитывать стремление к сохранению своего здоровья.

1.     Организационный момент.

2.     Вступление.

- Ребята, послушайте внимательно песню, сможете ли вы догадаться о чем она? Во время слушания вы можете подвигаться, потанцевать.

Звучит песня «Мы за здоровый образ жизни»

- Ребята, скажите, о чем песня?

- Как думаете, о чем мы с вами будем говорить?

- Что такое здоровье?

- Ребята, а вы знаете, что означает слово - здравствуйте?

Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я вам всем желаю здоровья.

В приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья, наверно потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Сегодня у нас классный час посвящен здоровью человека.

Чтобы были вы красивы,

Чтобы не были плаксивы,

Чтоб в руках любое дело

Дружно спорилось, горело,

Чтобы громче пелись песни,

Жить, чтоб было интересней,

Нужно сильным быть, здоровым.

Эти истины не новы.

Здоровый образ жизни, правильное питание,режим и активный отдых – вот это здоровье. Сегодня мы с вами поговорим об активном отдыхе.

3. Основная часть.

- А вы любите загадки?

-Предлагаю вам разгадать кроссворд. Сделать это надо быстро, но тихо. Я вам буду читать загадки, а вы будете записывать ответы в кроссворд.

(По горизонтали)

- Слушаем внимательно.

1. Свежее дыхание –
Это моё старание.
Зубки белые неспроста,
Ведь я зубная … (паста)

2.Гладко и душисто,

Моет очень чисто, 

Нужно, чтоб у каждого было. 

Душистое … (мыло)

3.     Есть такие слова

«Он всему голова!»

Хрустящей корочкой одет

Мягкий белый, черный … (Хлеб)

4.     Что за белая водица

С фермы к нам в бидонах мчится?

Мы ответ нашли легко —

Это просто... (молоко)

5.     Мы привяжем к трубке нитку,

На нее поймаем рыбку.

Ниточка да трубочка,

Что же это? (Удочка)

- Ребята, прочитайте по вертикали выделенное слово?

(Поход)

- Ребята, а кто знает, что такое поход?

(Поход – это активный вид отдыха. Ребята вместе со взрослыми организованно идут по маршруту. В походе можно играть в разные подвижные игры, готовить обед на костре).

- А что мы берем с собой в поход?

Игра «Что можно брать в поход?»

- А что можно брать в поход? Давайте поиграем.

- В синем конвертике каждому даны слова. Внимательно читаете слова. Если этот предмет берем в поход, то закрашиваете зеленым карандашом, если нет – красным.

Спички

Мясорубка

Ложка

Телевизор

Палатка

Кровать

Сменная одежда

- Проверим, что получилось. Сверьте свои ответы с ответами на экране.

УЧИТЕЛЬ:Теперь физкультминутка.

- О чем говорили? (О походе)

- Поход – активный отдых. Что еще относится к активному отдыху?

(Подвижные игры, прогулки)

- Что полезного приносит нам активный отдых?

(Здоровье)

Учитель:Работа с пословицами.

- Среди данных пословиц найдите пословицу о здоровье и попробуйте её объяснить.

1. Друг познается в беде.

В гостях хорошо, а дома лучше.

Двигайся больше – проживешь дольше.

2. Здоровья за деньги не купишь.

В гостях хорошо, а дома лучше.

Яблоко от яблони недалеко падает.

3. Где родился – там и пригодился.

Не имей сто рублей, а имей сто друзей

Где здоровье, там и красота.

Учитель :Думаю, что все вы убедились в необходимости активного отдыха, соблюдения режима дня, узнали, как распределять время на работу и отдых, узнали как вести себя в отношении своего здоровья.

Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда,

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться – каждый день перед едой,

Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите по возможности всегда.

На прогулки в лес ходите, он вам силы даст, друзья!

Я открыла вам секреты, как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы, и легко вам будет жить

(Учитель награждает учащихся медальками).