Презентация Психологический тренинг для подростков «Я себя понимаю»

Подготовила: педагог-психолог Данилина Елена Владимировна

«Мир существует не для того, чтобы
мы его познавали, а для того, чтобы
мы познавали и воспитывали себя в нём»

Георг Лихтенберг

“МЕНЯ ЗОВУТ…”

Активная работа на занятии каждого участника.
Внимательность к говорящему.
Доверие друг к другу.
Недопустимость насмешек.
Не выносить обсуждение за
пределы занятия.
Право каждого на своё мнение.

упражнение

«мой ресурсный список»

упражнение

«Помогают»

«Мешают»

упражнение

1.Техника «Отложить на потом».
2. Техника «Худшее, что может случиться»
3. Техника «Воспоминания об успехе».
4. Техника «Конструктивная коммуникация»
 

 
«Выражать свои эмоции следует четко по общей формуле: «Я чувствую X (эмоция), когда я делаю Y/когда со мной делают Y (поведение) в положении Z (ситуация)». Принимайте во внимание следующее:
– четко осознайте и определите эмоцию X (гнев, грусть, страх, веселье и т. д.);
– выскажите свои эмоции от первого лица;
– определите, какое поведение Y провоцирует вас на эмоции;
– выражайте четко, что вам необходимо;
– избегайте использования фраз, которые начинаются с «ты» и «вы» и следуют с обвинениями».