Презентация "Вредные привычки"

Большинство из нас не имеет представления, до какой степени  наша жизнь состоит из так называемых вредных привычек.  Привычка ­ это автоматический прием реагирования  без размышлений, волевых усилий и особых ощущений.  Закон зарождения хороших и плохих привычек одинаков –  удовольствие!  Люди стремятся избежать страдания и получить удовольствие  в любой доступной форме. Ведь жизнь так разнообразна, в ней  столько прелестей, чарующих нас.  Человек редко замечает, когда его привычка становится болезненной. Чаще всего осознание приходит,  когда  зависимость  уже  полностью  подчинила  себе.  Сначала  ощущаются  только  радость  и  психологическая разрядка: приятно расслабиться с бокалом ароматного вина или хорошей сигаретой.  Но по мере привыкания зависимость выходит из­под контроля.  Потребность  избежать  трудности  и  получить  удовольствие  может  постепенно  оттеснить  все  в  жизни  человека на задний план: семью, друзей, работу.  Например, люди, у которых привычка перешла в химическую зависимость, даже осознавая опасность  своего  увлечения,  не  в  состоянии  контролировать  поведение.  Так  разрушаются  семьи,  убивается  здоровье, уничтожается личность.  Следует заметить, что не все привычки несут в нашу жизнь ограничения или разрушения. Некоторые  привычки могут быть полезными, как, например, ежедневное умывание или обливание холодной водой. Если  человек  счастлив,  спокоен,  здоров,  уравновешен,  самостоятелен  и  удачлив,  то  ему  нет  нужды  менять  свои  привычки.  Если  же  привычка  становится  опасной  для  здоровья  и  личности  человека,  разрушает его отношения с окружающими ­ нужно срочно принимать меры.

стены психологических У любого человека бывали в жизни моменты, когда на пути к какой-либо намеченной цели он сталкивался вовсе не с внешними препятствиями, а с собственными внутренними страхами и барьерами, обусловленными неуверенностью в себе, в своих силах. На свете нет идеальных людей. Но почему-то очень трудно признаться себе, что вы не идеальны. Тут же выстраиваются непробиваемые защит. Их кирпичики - раз и навсегда усвоенные оправдания самого себя, начинающиеся словами: "Я не..." (не могу, не справлюсь, не пойму и т. д.). И что ожидает за этой стеной? Метания в лабиринте собственных страхов, сомнений и неуверенности, в лабиринте, который в желании старательно быть идеальными... Ваша задача - составить как можно более длинный Нелюбовь к себе порождает в конечном итоге перечень того, как вы можете вести себя по-новому, пассивное отношение к жизни, желание свалить все чтобы это не мешало вам жить, чтобы вы не чувствовали собственные неурядицы на чужие плечи, зависть к себя несчастным и неудачником. успехам других. выстроили сами

Привычка уклоняться от проблем и сопутствующего им эмоционального страдания лежит в основе всех  психических заболеваний человека. Большинство людей в той или иной мере подвержены этой привычке.  Пытаясь  избежать  проблем,  мы  тянем  время,  медлим,  надеясь,  что  неприятности  как­нибудь  исчезнут;  игнорируем их, забываем, делаем вид, что их нет, ищем обходные пути.           Некоторые  люди предпочитают  совершенно экстраординарные меры, лишь бы избежать проблем и  вызываемых  ими  страданий.  Они  уходят  далеко  от  простых  и  ясных  решений,  выстраивают  свой  собственный необычайно замысловатый фантастический мир и живут в нем, иногда полностью игнорируя  реальность. Но это не выход. Чтобы избавиться от привычки уклоняться от проблем, можно использовать  несколько приемов.       Когда человек начинает любое дело, которое хочется сделать, он начинает именно с "Я хочу это". "Хочу"  здесь  ключевое  слово.  Но  когда  сделать  "надо"  или  "должен",  то  обязательно  будет  сопротивление  или  уклонение. Ведь то, что "надо" или "должен", делать не хочется. Нужно заменить в своих мыслях нудные  слова  "надо"  и  "должен"  на  мистически­игривое  слово  "хочу".  Когда  вы  начинаете  думать  о  том,  что  вам  предстоит делать, мысленно спросите себя: "Так, что я хочу сейчас сделать?"           Еще один прием настройки на положительный результат. Когда желание созреет, составьте список, в  котором  напишите  всё  то,  что  вы  "должны  делать",  и  то,  что  "надо  сделать".  Список  напишите  на  листе  ручкой  или  простым  карандашом.  Только  от  руки!  А  затем  возьмите  карандаш  другого  цвета,  зачеркните  слова "надо" и "должен" и поверх них напишите жирно и красиво слово "хочу". В тот момент, когда будете  писать  "хочу",  обязательно  улыбайтесь  и  чувствуйте  удовольствие  от  того,  что  вы  сделаете  все  эти  приятные дела.         Это первое ваше действие, которое вы хотите сделать, чтобы стать свободным от своих привычек.        Второе ­ в течение следующего дня отслеживайте свои мысли, и как только осознаете, что сейчас вы  скажете себе "надо" или "должен", заменяйте их на слово "хочу".         Это упражнение волшебным образом изменит вашу жизнь. Ведь когда вы делаете то, что хотите, вы  делаете это хорошо и получаете удовольствие.

Хамство  зачастую  развивается  при  отсутствии  воспитания  и  образования.  Поэтому  любое  проявление хамства нужно расценивать как издержку воспитания или дурного характера. Хамство  может  быть  беспричинным,  но  чаще  всего  причина  все­таки  есть.  Это  зависть  к  чужим  успехам  и  счастью.   Проблема  многих  людей  ­  неспособность  обозначить  границы,  когда  обычная  фраза  переходит в хамство. Постарайтесь быть тактичными. Тактичность ­ одна из самых замечательных  черт  характера.  Тактичный  человек  привлекает  к  себе  окружающих.  Он  умеет  сделать  так,  чтобы  людям было хорошо с ним. Тактичный человек никогда не будет назойливым, не утомит, не обидит,  не  пошутит  некстати.  Он  не  станет  бесцеремонно  разглядывать  постороннего  или  знакомого,  тем  более отпускать замечания по поводу его внешности; не станет давать советы тогда, когда его об  этом не просят; не будет во всеуслышание без основания критиковать кого бы то ни было и что бы  то ни было. Тактичный человек всегда знает, как правильно поступить в той или иной ситуации.

Как избавиться от этой зависимости:  •Научитесь извлекать из жизни другие наслаждения.  Займитесь активным отдыхом, лучше ­ каким­ нибудь видом спорта.  •Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе,  интереснее проводить свободное время.  •Заставляйте себя заняться чем­то другим.  Познакомьтесь с новыми людьми (только не в  чатах).  •Постарайтесь меньше писать, чаще звоните или  общайтесь "вживую".  •Обращайтесь за помощью всякий раз, когда  собственных усилий оказывается недостаточно.  •Избегайте таких встреч и пребывания в таких  местах, которые могли бы побудить вернуться к  зависимому поведению. Словом, взамен телевизора,  мобильного телефона или компьютера найдите  другое, более полезное занятие.