ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

 

             Настоящая рабочая программа соответствует «Комплексной программе физического воспитания 1 – 11 классы» авторов д.п.н. В.И. Ляха и к.п.н. А.А. Зданевича и учебным  пособием    Лях В. И., Зданевич А. А. / Под.общ.ред. Лях В. И.”Физическая культура. 10-11 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений , которая рассчитана  на 105 часов в год (3 часа в неделю) и составленная на основе федерального компонента государственного стандарта общего образования по физической культуре.

Выбор этой программы обусловлен следующим:

- программа составлена с учетом возрастных и физиологических особенностей обучающихся и содержит основные компоненты государственного стандарта образования;

- основными методологическими принципами концепции программы являются принципы личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно – воспитательного процесса;

- программа объединяет в себе три раздела основных форм физической культуры, составляющих целостную систему физического воспитания;

- программа предполагает обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям и позволяет приобрести необходимые знания в области физической культуры и спорта;

- программа формирует у обучающихся потребности и мотивы к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, в необходимости приобретения опыта общения;

- программа формирует адекватную оценку собственных физических возможностей, воспитывает инициативность и содействует развитию психических процессов

Она решает следующие задачи:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия;
• овладение школой движения;
• развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья;
• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений;
• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнения, подвижными играми, использование их в свободное время.

 

Календарно – тематическое планирование уроков разработано в соответствии с учебным планом, реализующим программу базового обучения.

Основной тип проведения занятий – комплексный урок. Комплексный урок – это урок, на котором совмещают изучение, закрепление или совершенствование двигательных навыков и развитие двигательных способностей школьников.

Лыжная подготовка, 3-я четверть температурный режим до – 14*, в безветренную погоду.

Возможна корректировка фактического планирования уроков в связи с погодными условиями.

Программа курса «Физическая культура» рассчитана на 102 часа (3 часа в неделю, 34 учебные недели) и предназначена для занятий со всеми группами здоровья: основная, подготовительная, специальная

Всего часов	Количество часов на теоретический  материал	Количество часов на практическую часть	Количество часов на зачет
102	6	84	12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

 

№п\п	Вид программного материала	Количество часов
1	Базовая часть	76
1.1	Основы знаний о физической культуре	в процессе уроков
1.2	Спортивные игры	20
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	17
1.4	Легкая атлетика	21
1.5	Лыжная подготовка	18
1.6	Навыки самостоятельных занятий	в процессе уроков
2	Вариативная часть	26
2.1	Спортивные игры	8
2.2	Гимнастика с элементами акробатики	6
2.3	Легкая атлетика	11
Итого		102

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЧЕТВЕРТЯМ 

№ п\п	вид программного материала	кол - во часов	Четверть
			I	II	III	IV
1.	Основы знаний о физической культуре	в процессе урока
2.	Спортивные игры	28	7	-	9	12
3.	Гимнастика	23	-	24	-	-
4.	Лёгкая атлетика	31	17	-	-	15
5.	Лыжная подготовка	18	-	-	18	-
	ИТОГО:	102	24	24	27	27

 

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

                 Основы знаний по физической культуре осваиваются в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, а также развития двигательных качеств. Этот раздел включает в себя: технику безопасности на уроках физической культуры; естественные основы (влияние занятий физическими упражнениями на различные системы организма режим труда и отдыха, значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки);  социально-психологические основы (основы обучения и самообучения двигательным действиям, страховка и помощь во время занятий гимнастикой); культурно-исторические основы (изучение учебной и специальной литературы, подготовка сообщений и докладов); изучение приемов закаливания и способов самоконтроля.

                 Спортивные игры включают обучение технико-тактическим действиям одной из спортивных игр (баскетбол, волейбол, футбол), позволяют с помощью игровых упражнений и форм обучать детей согласовывать индивидуальные и простые командные действия в нападении и в защите.

                  Гимнастика с элементами акробатики содержит усложнения   упражнений в построениях и перестроениях, в общеразвивающих упражнениях без предмета и с предметами; акробатические упражнения, опорные прыжки, упражнения в висах и упорах, упражнения в равновесии. В этом разделе усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений.

                 Легкая атлетика предполагает обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и метаниям. Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию морально-волевых качеств и укреплению здоровья. Естественность и доступность легкоатлетических упражнений позволяет формировать у учащихся умения самостоятельно использовать их в конкретных условиях проживания.

                Лыжная подготовка позволяет освоить учащимся лыжные ходы, повороты, подъемы, спуски и торможения. Успешное освоение техники передвижений на лыжах способствует развитию выносливости и достижению наиболее высоких результатов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание учебного предмета

№ п/п	Тема
1	Легкая атлетика 32 часа Прыжки в длину с прямого разбега, согнув ноги; Прыжки в длину с места; Бег на 60м, 2000м,  бег с высоким подниманием бедра; Метание малого мяча с места на дальность, в цель с 4-5м. Метание набивного мяча.
2	Подвижные игры и спортивные игры  28 часов На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «эстафеты с элементами акробатики». На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной», «круговая эстафета». На материале спортивных игр: Волейбол: эстафеты с элементами волейбола, специальные передвижения, взаимодействия в тройках на удержание мяча; Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; подвижные игры
3	Гимнастика с основами акробатики 24 часа Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (5 м) в два приема.
4	Лыжные гонки 18 часов Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, попеременный двушажный ход, чередование ходов, коньковый ход, торможение. Поворот переступанием.

 

Требования к уровню подготовки учащихся 11 класса

Основы знаний по физической культуре:

- знать правила техники безопасности при проведении уроков физической культуры;

- знать историю развития зимних видов спорта;

- уметь составлять простейшие комплексы утренней гимнастики;

- знать элементарные правила закаливания и уметь их применять;

- пользоваться простейшими способами самоконтроля.

 

Спортивные игры(баскетбол, волейбол, футбол):

- знать и выполнять правила игры;

- владеть техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- уметь ловить и передавать мяч в шаге;

- владеть техникой ведения мяча правой и левой рукой в движении

  и выполнять броски мяча;

- уметь вырывать и выбивать мяч;

- уметь выполнять технико-тактические действия в защите и нападении.

Гимнастика с элементами акробатики:

- знать и выполнять правила техники безопасности на уроках гимнастики;

- выполнять построения и перестроения;

- уметь сочетать различные положения рук, ног и туловища;

- уметь выполнять небольшие комплексы общеразвивающих упражнений с предметом и без;

- уметь выполнять ОРУ с предметом (обруч, скакалка, большие мячи и т.п.);

- уметь выполнять висы и упоры;

- выполнять опорный прыжок «ноги врозь»;

- выполнять кувырок вперед и назад, мост из положения стоя с помощью;

- выполнять шаги и повороты в равновесии;

- выполнять лазание по канату или шесту;

- уметь самостоятельно составлять связки из 3 – 4 элементов.

Легкая атлетика:

- знать и выполнять правила поведения на спортивных площадках;

- уметь выполнять стартовые команды;

- уметь пробегать 30м и 60м на результат;

- уметь правильно выполнять челночный бег;                   

- знать технику выполнения высокого старта;

- знать правила распределения сил на средних дистанциях (пробегать на результат Д – 300м, М – 500м);

- уметь выполнять прыжок в длину с места способом «согнув ноги»;

- уметь метать малый мяч на дальность и в цель с места;

- уметь равномерно пробегать 2000м на результат.

Лыжная подготовка:

- знать и выполнять правила поведения на лыжне и снежном склоне;

- уметь передвигаться попеременным двухшажным ходом с палками;

- уметь передвигаться одновременным бесшажным и одновременным  двухшажным ходами;

- выполнять повороты на месте переступанием;

- уметь подниматься «полуелочкой» и «ёлочкой»;

- выполнять торможение и поворот «упором»;

- уметь проходить дистанцию 2км в среднем темпе.

Критерии оценивания двигательных навыков:

Выставление оценок в классный журнал (по 5- балльной системе) –  осуществляется следующим образом:

«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;

«4» -  упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;

«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е. недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характерных движения – скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения;

«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.

Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знаний и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.

Итоговые оценки: оценка за четверть и полугодие выводится на основании текущих оценок, поставленных в классный журнал. Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Календарно-тематическое планирование

 

1 четверть 24 часа с 02.09 по 25.10
№	Наименование разделов и тем	Плановые сроки	Скорректиро-ванные сроки
Раздел 1	Легкая атлетика 15 часов
1	Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой.Стартовый разгон.	02.09-06.09
2	Низкий старт. Финиширование.
3	Низкий старт, бег на 100 м.
4	Бег на длиные дистанции.	09.09-13.09
5	Техника длительного бега.
6	Учет по бегу 2 км
7	Техника длительного бега.	16.09-20.09
8	Техника метания гранаты (500 гр д) ,( 700 г. ю) с места
9	Техника метания гранаты  с места
10	Техника эстафетного бега. Правила передачи палочки.	23.09-26.09
11	Техника прыжка в длину с разбега способом «шагом». Разбег.
12	Техника прыжка в длину - отталкивания
13	Техника прыжка в длину с  разбега.	30.09-04.10
14	Техника метания гранаты разбега.
15	Техника метания гранаты Бросок набивного мяча.
16	Техника безопасности на уроках спортивных игр.	07.10-11.10
17	Техника  передвижений, остановок, поворотов и стоек в баскетболе
Раздел 2	Спортивные игры(баскетбол) 7 часов
18	Техника ведения баскетбольного мяча на месте и в движении
19	Техника ведения  мяча  с пассивным сопротивлением защитника.	14.10-18.10
20	Техника ведения  мяча  с пассивным сопротивлением защитника.
21	Техника ведения баскетбольного мяча. Тактика нападения.
22	Бросок двумя руками от головы в прыжке.	21.10-25.10
23	Штрафной бросок
24	Бросок двумя руками от головы в прыжке.
2 четверть 24 часа с 04.11 по 27.12
Раздел 3	Гимнастика (24часа)  с 08.11 по 28.12
25	Техника безопасности на уроках  гимнастики. Страховка и помощь.	04.11-08.11
26	Техника  выполнения строевых приёмов и выполнение команд
27	Техника  выполнения строевых приёмов и выполнение команд
28	Техника выполнения ОРУ на месте  без предмета	11.11-15.11
29	Техника выполнения ОРУ на месте с  предметом
30	Техника выполнения висов и упоров
31	Подтягивания из виса	18.11-22.11
32	Техника выполнения опорных прыжков
33	Техника выполнения опорных прыжков
34	Техника  приземления в  опорных прыжках	25.11-29.11
35	Техника выполнения опорных прыжков
36	Техника выполнения акробатических упражнений
37	Техника  акробатических упражнений	02.12-06.12
38	Техника  акробатических упражнений
39	Техника выполнения акробатических упражнений
40	Техника выполнения акробатических упражнений	09.12-13.12
41	Комбинации из  акробатических упражнений
42	Упражнения в равновесии
43	Упражнения в равновесии	16.12-20.12
44	Техника выполнения силовых упражнений (лазание по шесту, канату)
45	Техника выполнения силовых упражнений (лазание по шесту, канату)
46	Развитие силы и гибкости	23.12-27.12
47	Развитие силы и гибкости
48	Круговая тренировка
3 четверть 27 часов с 13.01.20 по 13.03
Раздел 4	Лыжная подготовка  18 часов
49	Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. История возникновения лыжного спорта.	13.01.20-17.01.20
49	Техника попеременного двухшажного хода
50	Техника попеременного двухшажного хода
51	Техника попеременного двухшажного хода	20.01-24.01
52	Техника выполнения  одновременных   ходов.
53	Техника одновременного бесшажного хода
54	Техника одновременного одношажного  хода	27.01-31.01
55	Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант).
56	Техника перехода с попеременного хода на одновременные ходы.
57	Техника перехода с попеременного хода на одновременные ходы.	03.02-07.02
58	Техника перехода с попеременного хода на одновременные ходы.
59	Техника попеременного четырёхшажного хода. Правильность работы рук.
60	Техника попеременного четырёхшажного хода. Согласованность работы рук и ног	10.02-14.02
61	Техника попеременного четырёхшажного хода.
62	Техника выполнения конькового хода. Работа рук.
63	Техника выполнения конькового хода. Работа ног.	17.02-21.02
64	Техника выполнения конькового хода
66	Техника выполнения конькового хода. Координация движений.
Раздел 5	Спортивные игры(волейбол) 9 часов
67	Техника безопасности на уроках спортивных игр. Техника   передвижений в волейболе.	24.02-28.02
68	Техника передачи мяча сверху у сетки
69	Техника передачи мяча сверху у сетки.
70	Техника передачи мяча сверху через сетку в прыжке.	02.03-06.03
71	Техника передачи мяча сверху через сетку в прыжке.
72	Техника  приема мяча, отраженного сеткой.
73	Техника верхней прямой подачи. Нижняя прямая подача	09.03-13.03
74	Техника безопасности на уроках спортивных игр. Техника   передвижений в волейболе.
75	Техника передачи мяча сверху у сетки
4 четверть 28 часов с 23.03 по 22.05
Раздел 6	Спортивные игры (баскетбол)12 часов
76	Техника безопасности на уроках спортивных игр. Правила судейства.	23.03-27.03
77	Техника передвижений, поворотов, остановок и стоек в баскетболе
78	Техника ведения мяча с изменением высоты отскока.
79	Техника ведения мяча в различных стойках на месте и в движении	30.03-03.04
80	Техника передачи мяча от груди на месте, с шага с отскоком и без.
81	Техника передачи мяча от груди в движении с отскоком и без.
82	Техника выполнения длинных передач. Тактические действия в нападении.	06.04-10.04
83	Техника выполнения длинных передач. Тактические действия в нападении.
84	Техника броска  мяча одной и двумя руками в прыжке. Зонная защита.
85	Техника броска  мяча одной и двумя руками в прыжке. Зонная защита.	13.04-17.04
86	Бросок двумя руками от головы в прыжке.
87	Штрафной бросок
Раздел 7	Легкая атлетка 16 часов
88	Техника безопасности на занятиях лёгкой атлетикой. Техника низкого старта.	20.04-24.04
89	Низкий старт
90	Техника   низкого старта, бег на 30 м.
91	Техника низкого старта, бег на 100 м.	27.04-01.05
92	Техника бега на длинные дистанции.
93	Техника бега на длинные дистанции
94	Техника метания гранаты с места (500гр  и 700 гр).	04.05-08.05
95	Техника  метания гранаты
96	Техника прыжка в длину с разбега способом «шагом».
97	Техника  прыжка в длину на результат.	11.05-15.05
98	Техника эстафетного бега.
99	Техника эстафетного бега.
100	Повторение	18.05-22.05
101	Повторение
102	Повторение
Итого за год 102 часа

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Перечень учебно – методического обеспечения

№	класс	предмет	часы	программа	УМК
1	11	Физическая культура	102	ЛяхВ.И. , Зданевич А.А. “Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов.”	Учебное  пособие    Лях В. И., Зданевич А. А. / Под.общ.ред. Лях В. И. ”Физическая культура. 10-11 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений.”

 

 

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Матвеев А.П. “Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура. Основная школа. Средняя (полная) школа: базовый и профильный уровни.”

2.      Физическая культура.  1-11 классы: Развернутое тематическое планирование по комплексной программе под редакцией В.И. Ляха,                         Л.Б. Кофмана,  Г.Б. Мейксона

3.       Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классы, издание 8-е, « Просвещение» 2011 год

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Скачено с www.znanio.ru