Поделиться
Программа ВД легкая атлетика ФГОС.docx
Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №1 г. Свирск»
|
РАССМОТРЕНО: Руководитель МО МОУ «СОШ №1 г. Свирска»
_____________________
Протокол № _____ от «____ » __________2025 г.
|
СОГЛАСОВАНО: Заместитель директора по ВР
______________С.В. Финаева
4 сентября 2025 г. |
УТВЕРЖДАЮ: Директор «МОУ СОШ № 1 г. Свирска»
______________Л.А.Пазникова
4 сентября 2025 г. |
Рабочая программа внеурочной деятельности
Кружок «Легкая атлетика»
для класса – 2 ч./нед.
.
Составлено на основе
комплексной программы
физического воспитания
учащихся В.И. Ляха, А.А.
Зданевича, – М., Просвещение,
2013 г
г. Свирск
2025
Рабочая программа внеурочной деятельности разработана на основании положения о рабочей программе внеурочной деятельности в рамках ФГОС муниципального общеобразовательного учреждения «Средняя общеобразовательная школа №1 г. Свирск».
Программа курса «Легкая атлетика» содержит:
- планируемые предметные результаты освоения конкретного отдельного предмета, курса;
- содержание учебного предмета, курса с указанием форм организации учебных занятий, основных видов учебной деятельности;
- календарно - тематическое планирование, с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы.
Составлено на основе комплексной программы физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича, – М., Просвещение, 2013 г.
Личностные и метапредметные результаты освоения курса внеурочной деятельности.
Рабочая программа внеурочной деятельности является освоение физической деятельности. Кроме того способствует развитию личных качеств занимающихся и являются средством формирования универсальных способностей (компетенций), которые видах деятельности.
Универсальные компетенции
· умения организовывать собственную деятельность, выбирать и исправлять средства для достижения её цели;
· умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками
· умение доносить информацию в доступной, яркой, эмоциональной форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми.
Личностные результаты
· проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях;
· развитие навыков сотрудничества со сверстниками в разных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
· развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах;
· формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
· ориентация на успех в учебной деятельности и понимание его причин;
· способность к самооценке на основе критерия успешной деятельности;
· проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
· освоение моральных норм помощи тем, кто в ней нуждается, готовности принять на себя ответственность;
· формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты
· овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
· формирование умения контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
· определение общей цели и пути её достижения; умение договариваться о распределении функции и ролей в совместной деятельности, адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих;
· готовность конструктивно разрешать конфликты посредствам учета интересов сторон и сотрудничества;
· овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
· планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения.
Предметные результаты
· планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;
· представление о том, что такое основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость и координация;
· оказание первой помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
· выполнение техники действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Содержание курса внеурочной деятельности с указанием форм организации учебных занятий, основных видов учебной деятельности
|
Тема (тематический раздел) |
Содержание по ФГОС |
Основные виды деятельности |
|
|
Бег, эстафетный бег
Прыжки в длину
Прыжки в высоту
Метание
Кроссовая подготовка |
Бег на короткие дистанции (спринт) 30-60-100м. Бег на средние дистанции 300-500-600-800м. Бег на длинные дистанции 1000-2000-3000м Высокий старт (до 10-15 метров), бег с ускорением (30-40 м), (40-50 м), (50-60 м). Встречная эстафета, круговая эстафета, эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Обучение отталкиванию в прыжке в длину с места способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов с разбега. Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 метров. Метание теннисного мяча на заданное расстояние, на дальность. Спортивная ходьба Равномерный бег (10, 12, 15, 17 минут). Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Бег в гору. Преодоление препятствий Бег по пересечённой местности (2 км без учета времени). Подвижные игры: «Бег с флажками», «Метко в цель», «Салки», «Разведчики и часовые» и т.д. Знания о физической культуре и судейская практика
|
Усваивают правила соревнований в беге, прыжках, метаниях. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей. Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности. Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития координационных, скоростно-силовых способностей. Описывают технику метания малого мяча разными способами, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Включают беговые, прыжковые и метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений. Описывают технику выполнения бега, беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. |
Календарно-тематическое планирование
|
№ урока |
Дата проведения |
Тема урока |
Причина коррекции планирования |
|
|
План |
Факт |
|||
|
1. |
06.09 |
|
План работы секции. Правила поведения и ТБ секции. Значение легкоатлетических упражнений для подготовки к трудовой деятельности, к защите Родины. |
|
|
2. |
06.09 |
|
Активный отдых и формы его организации средствами Легкоатлетическая разминка. Экспресс-тесты |
|
|
3. |
13.09 |
|
Здоровый образ жизни человека, роль и значение занятий физической культурой в его формировании Легкоатлетическая разминка. Экспресс-тесты |
|
|
4. |
13.09 |
|
Специальные беговые упражнения. Экспресс-тесты |
|
|
5. |
20.09 |
|
Специальные беговые упражнения. Экспресс-тесты |
|
|
6. |
20.09 |
|
Высокий старт. Бег с ускорением. |
|
|
7. |
27.09 |
|
Бег «под гору», «на гору» |
|
|
8. |
27.09 |
|
Равномерный бег 1000-1200 |
|
|
9. |
04.10 |
|
Изучение техники бега на короткие дистанции - ознакомление с техникой - изучение движений ног и таза - изучение работы рук в сочетании с движениями ий старт. |
|
|
10. |
04.10 |
|
Общая характеристика сторон подготовки спортсмена. Бег на короткие дистанции: 30,60, 100м |
|
|
11. |
11.10 |
|
Низкий старт. Бег на короткие дистанции: 30, 60, 100м |
|
|
12. |
11.10 |
|
Кросс в сочетании с ходьбой до 800-1000 м. |
|
|
13. |
18.10 |
|
Обучение технике эстафетного бега, развитие быстроты |
|
|
14. |
18.10 |
|
Техника эстафетного бега 4х40м |
|
|
15. |
25.10 |
|
Круговая тренировка. Техника спортивной ходьбы |
|
|
16. |
25.10 |
|
Кросс в сочетании с ходьбой до1500-2000 м. |
|
|
17. |
08.11 |
|
Специальные беговые упражнения. Полоса препятствия |
|
|
18. |
08.11 |
|
Кросс в сочетании с ходьбой до1500-2000 м. |
|
|
19. |
15.11 |
|
Специальные беговые упражнения. Техника метания мяча, гранаты |
|
|
20. |
15.11 |
|
Развитие общей выносливости, силы |
|
|
21. |
22.11 |
|
Специальные беговые упражнения. Метание гранаты. |
|
|
22. |
22.11 |
|
Круговая тренировка. Техника спортивной ходьбы |
|
|
23. |
29.11 |
|
Кросс в сочетании с ходьбой до 2000-3000м |
|
|
24. |
29.11 |
|
Челночный бег 3 х 10м и 6 х 10 м. Гигиена спортсмена и закаливание. |
|
|
25. |
06.12 |
|
Теоретическое занятие. Развитие общей выносливости |
|
|
26. |
06.12 |
|
Развитие общей выносливости, координации движений |
|
|
27. |
13.12 |
|
Техническая и тактическая подготовка .Равномерный бег 15 мин |
|
|
28. |
13.12 |
|
Общая характеристика сторон подготовки спортсмена Кроссовая подготовка. |
|
|
29. |
20.12 |
|
Спортивная ходьба. ОФП – прыжковые упражнения. Прыжок в длину места |
|
|
30. |
20.12 |
|
Обучение техники прыжка
в длину способом «согнув ноги» |
|
|
31. |
27.12 |
|
ОФП. Обучение техники прыжка в длину способом«согнув ноги» обучение техники полетной фазы, обучение группировки и приземления |
|
|
32. |
27.12 |
|
ОФП. Обучение техники прыжка в длину способом«согнув ноги» обучение прыжка в целом, совершенствование техники |
|
|
33. |
10.01 |
|
ОФП. Обучение техники прыжка в длину способом«согнув ноги» обучение прыжка в целом, совершенствование техники |
|
|
34. |
10.01 |
|
ОФП. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. |
|
|
35. |
17.01 |
|
ОФП. Контрольное занятие по прыжкам в длину. Бег в медленном темпе. |
|
|
36. |
17.01 |
|
Инструктаж по ТБ. ОРУ. Обучение технике эстафетного бега. Подвижная игра. |
|
|
37. |
24.01 |
|
ОРУ. Встречная эстафета. Подвижные игры |
|
|
38. |
24.01 |
|
ОРУ. Совершенствование техники эстафетного бега. Подвижные игры. |
|
|
39. |
31.01 |
|
Значение общей физической подготовки. Утренняя зарядка. Разминка. Контрольное занятие: эстафета 4 по 100 |
|
|
40. |
31.01 |
|
История развития легкоатлетического спорта. Экспресс-тесты |
|
|
41. |
07.02 |
|
Круговая тренировка. Развитие координации, общей выносливости |
|
|
42. |
07.02 |
|
Врачебный контроль. Самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
|
43. |
14.02 |
|
Инструктаж по ТБ. ОРУ. Обучение технике прыжка в высоту способом «перешагивание». |
|
|
44. |
14.02 |
|
Обучение техники прыжка в высоту способом «перешагивание» - обучение техники отталкивания - обучение ритма последних шагов разбега и техники подготовки к отталкиванию. |
|
|
45. |
21.02 |
|
Обучение техники прыжка в высоту способом «перешагивание» - обучение техники перехода через планку |
|
|
46. |
21.02 |
|
Изучение техники прыжка в высоту способом «перешагивание» - обучение техники прыжка в целом |
|
|
47. |
28.02 |
|
Изучение техники прыжка в высоту способом «перешагивание» - обучение техники прыжка в целом |
|
|
48. |
28.02 |
|
ОРУ со скакалками. Совершенствование техники прыжка в высоту. Встречная эстафета, подвижные игры. |
|
|
49. |
06.03 |
|
Контрольное занятие: прыжки в высоту способом «перешагивание». Подвижная игра. |
|
|
50. |
06.03 |
|
Составление и выполнение комплексов упражнений общей физической подготовки. Бег в медленном темпе 2000м . |
|
|
51. |
13.03 |
|
Места занятий, оборудование и инвентарь для занятий легкой атлетикой. Круговая тренировка. |
|
|
52. |
13.03 |
|
Инструктаж по ТБ. Совершенствование техники спортивной ходьбы. Подвижная игра |
|
|
53. |
20.03 |
|
ОФП. Совершенствование техники спортивной ходьбы. Соревнования по спортивной ходьбе. |
|
|
54. |
20.03 |
|
Инструктаж по ТБ. ОРУ. Обучение технике метания. |
|
|
55. |
03.04 |
|
Метание м/м в цель, снарядов и предметов из разных и.п |
|
|
56. |
03.04 |
|
Метание м/м в цель с места и разбега, горизонт. и вертик. цель |
|
|
57. |
10.04 |
|
Развитие специальной выносливости, силы |
|
|
58. |
10.04 |
|
Экспресс-тесты на координацию. Прохождение полосы препятствий |
|
|
59. |
17.04 |
|
Равномерный бег 15-20мин. Специальные беговые упражнения. |
|
|
60. |
17.04 |
|
ОРУ со скакалками. Совершенствование техники прыжка в высоту. Встречная эстафета. |
|
|
61. |
24.04 |
|
Кроссовый бег 15-20-25мин. с переменной скоростью, парами, преследованием, заданиями |
|
|
62. |
24.04 |
|
Обучение технике бега на средние и длинные дистанции: - выполнение стартовых команд - повторные старты без сигнала и по сигналу - изучение техники стартового разгона - изучение техники перехода от стартового разгона к бегу по дистанции |
|
|
63. |
08.05 |
|
Обучение технике бега на средние и длинные дистанции: - изучение техники бега по повороту - изучение техники финиширования - совершенствование в технике бега |
|
|
64. |
08.05 |
|
Экспресс-тесты на гибкость, выносливость. |
|
|
65. |
15.05 |
|
ОФП. Бег на средние дистанции 600 м |
|
|
66. |
15.05 |
|
ОФП.Бег на средние дистанции 800 м |
|
|
67. |
22.05 |
|
Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий. Стартовый разгон. Челночный бег 3 * 10м и 6 * 10 м. Встречная эстафета |
|
|
68. |
22.05 |
|
ОФП с набивными мячами. Контрольный урок: кросс в равномерном темпе 1000 м. |
|
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
