Семьеведение. Конфликты

Конфликты и способы их разрешения. Гармоничные внутрисемейные отношения

  В современном обществе существует множество взглядов и точек зрения относительно того, как должна быть устроена семья, поэтому решаясь на такой важный шаг, как заключение брака, молодым людям приходится самостоятельно разрабатывать «рецепт» своего счастья и, зачастую, оценивать, сможет ли каждый из них выстроить гармоничные отношения со своим потенциальным избранником или избранницей или нет. Во многом счастье будущей семьи определяется совместимостью супругов.

  Что же такое совместимость? Если сказать простыми словами, совместимость – это возможность людей сосуществовать, взаимно принимая особенности друг друга. А всегда ли легко принимать особенности друг друга? И что же значит «принимать» в данном контексте? Принятие – это в первую очередь «знание» типичных черт, свойств, привычек (и т.д.) другого человека. Но это не просто знание, но и отсутствие желания «переделать» другого человека. Или можно сказать, что принятие – это «обращение спокойного и ясного внимания и к возможностям и к ограничениям» другого человека.

  Когда мы упоминаем «личностные качества» и «психологические особенности», которые могут как совпадать, так и дополнять друг друга, что же мы имеем в виду? К таким особенностям относят: характер человека, его социальные роли, специфику его личностных черт. Соответственно с этими особенностями выделяются различные «уровни» психологической совместимости: характеро-логический, ролевой, личностный. Также важный аспект совместимости пары – уровень интимных отношений. Сразу отметим, что указанные выше «формулы» понимания психологической совместимости могут по-разному работать на каждом из уровней.

  На характерологическом уровне сходство черт характера не всегда может вести к гармоничному сосуществованию. Приведем пример: два человека с «взрывным» характером (воспользуемся в данном случае обыденным лексиконом) вероятнее всего будут испытывать значительные трудности не только в случае, когда речь идет о семейной паре, но и в случае коллегиальных отношений, когда люди объединяются благодаря какой-либо рабочей задаче. Наоборот, двум спокойным людям, скорее всего, будет изначально легче во взаимодействии друг с другом. На характерологическом уровне лучше работает модель взаимодополняющих характеристик, так как зачастую людям легче сживаться с особенностями других людей, когда они не похожи на них. В основе характера человека всегда лежит некий «пунктик», обуславливающий особенность реакций каждого человека на него, а, как известно, те, кто нас раздражает, всегда в чем-то похожи на нас.

  На личностном уровне, наоборот, лучше работает «формула» сходства. Суть личностного уровня психологической совместимости составляют общие мировоззренческие установки и ценности. Иными словами, то, что каждый из супругов считает значимым и важным в жизни имеет колоссальное значение. Существенную роль играет именно совпадение взглядов супругов. Достаточно сложно представить себе гармоничную семью, в которой взгляды супругов кардинально расходятся в плане ценностей и представлений о мире.

Ключом к совместимости, вне зависимости от того, на каком уровне ее рассматривать, является уважение, умение слушать и умение приходить к единому мнению по тому или иному вопросу. Зачастую это требует проявления чуткости и терпимости, как с одной, так и с другой стороны.

  Наиболее гибкими оказываются семьи, которые время от времени пересматривают сложившиеся договоренности и корректируют свои ожидания от других родственников в тех или иных жизненных обстоятельствах.

  Не менее важным является также и умение прийти к согласованной точке зрения по принципиальным вопросам и придерживаться выработанных решений.

  Можно сказать, что гармоничную семью делают таковой общие события и смыслы. И особенно те события и смыслы, которые выдерживают «проверку временем» и основаны на уважении друг к другу.

   В семьях, которые нельзя назвать «гармоничными», зачастую негласно принято избегать возникающих перед семьей проблем, а не проговаривать их открыто. Как следствие, невозможным становится разделение ответственности за решение проблемы. Дисгармоничные семьи зачастую «замыкаются» на себе – по тем или иным причинам невозможной становится «подпитка» извне – обращение за помощью по решению проблемы или получение необходимого ресурса для ее решения.

  Нередко конфликты усугубляются, когда одна из сторон впадает в состояние гнева. Следующая техника может быть полезна для того, чтобы остановить вспышку гнева.

Шаг 1. Назовите свою эмоцию – гнев или злость. Когда мы осознаем эмоцию, она теряет свою интенсивность, а значит, становится контролируемой.

Шаг 2. Глубоко вдыхайте и выдыхайте. Досчитайте до 10. Необходимо «поймать» гнев на стадии раздражения, дальше остановить его будет тяжелее. Поэтому самое главное на данном этапе – сделать паузу.

Шаг 3. Постарайтесь понять другого человека. Задайте себе вопросы: что двигало им или ей в этой ситуации? Что он/она думал(а) и чувствовал(а)?

Шаг 4. Теперь подумайте над наилучшим решением в данной ситуации. Задайте себе вопрос: Какое решение и действие сейчас будет наилучшим? Какой результат с помощью такой реакциия хочу получить?

  Шаг 5. Подумайте над конструктивным решением в данной ситуации. Что можно сделать, чтобы каждая из сторон оказалась в выигрыше? К каким результатам приведут ваши действия? Можно рассмотреть варианты по схеме: если я сделаю ............, я получу последствие ............. Постарайтесь рассмотреть несколько вариантов.

Шаг 6. Озвучьте ваше решение и совершите действие. Постарайтесь максимально осознавать, что с вами происходит. Говорите спокойно и уверенно. Старайтесь отделять ваши чувства от интерпретации событий.