Все специалисты сходятся во мнениях о том, что о планировании беременности лучше задуматься заранее.
Во-вторых, особое внимание нужно уделить сбалансированному и регулярному питанию и поддержанию физической формы. Необходимо включать в рацион полезные продукты – нежирное мясо, рыбу, фрукты, овощи, злаки, ограничивать потребление жареной, острой пищи, употреблять богатую витаминами пищу. Правильное питание важно для пары при подготовке к зачатию точно так же, как и физическое здоровье.
Необходимо уделить внимание здоровьесберегающему поведению, профилактическим мероприятиям: следить за гигиеной, поменьше контактировать с больными людьми, чтобы не подхватить какие-либо инфекции или вирусы. Это касается не только женщин, но и мужчин.
Первый триместр длится от первого дня последней менструации до 13й недели беременности.
Третий триместр длится с 28-й недели беременности до момента появления ребенка на свет (при нормальном течении беременности – около 40-й недели).
Рождение ребенка – это одно из самых ответственных и важных решений в жизни пары, счастливый момент семейной жизни. Планирование беременности позволяет избежать многих проблем со здоровьем и повышает шансы на рождение здорового ребенка.
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.