Скиппинг

Подготовила инструктор по физической культуре МДОУ № 16 «Уголёк» г.Черемхово
Леготина Ирина Валерьевна

Скипинг – это целое направление фитнеса и, между прочим, официальный вид спорта во многих странах, состоящее в прыжках на скакалке. Название произошло от английского слова “skip”, что в переводе на русский означает "скакать".

Как выбрать скакалку?

Длина скакалки.
Чтобы определить, подходит ли Вам скакалка, необходимо стать на ее средину одной ногой, а после этого подтянуть ручки скакалки к груди. Подходящей считается скакалка, ручки которой при этом находятся как раз на уровне груди.

Скиппинг подразделяется на несколько видов:

классические прыжки

Прыжки на одной ноге

Прыжки с продвижением

Прыжки «ноги скрестно»

Прыжки со сменой ног

Прыжки боком, в приседе

Прыжки «руки скрестно»

Задачи: 

1.Образовательные:
формирование необходимых двигательных навыков;
обучение прыжкам на скакалке;
обучение групповым прыжкам на скакалке.

2.Развивающие:
развитие координации, гибкости, пластики, общей физической выносливости;
совершенствовать музыкально-ритмические способности (чувство ритма);
формирование устойчивых мотивов, развитие и реализация индивидуальных способностей.

3.Воспитательные:
развитие позитивного отношения к движению, привлечение воспитанников к увлекательному миру фитнеса и здорового образа жизни;
воспитание культуры общения в коллективе;
воспитание личной и коллективной ответственности.

Скиппинг использую в рамках следующих направлений:

1 направление - В рамках обязательной  части  общеобразовательной  программы ДОО

2 направление - КОП «Скиппинг», «Раз прыжок, два прыжок»